Një zemër e thyer është një shprehje që përdorim kur flasim për dashurinë e pakënaqur, tradhtinë dhe përvojën negative të fituar nga njerëzit rreth nesh. Dhe kjo sigurisht nuk është një justifikim për shaka. Ndonjëherë, nevojiten vite për të rregulluar gjithçka, dhe nganjëherë shenja mbetet për jetë.
Ju, sigurisht, kuptoni se çfarë është në rrezik. Pothuajse të gjithë kanë përjetuar ose përjetuar kështu. Dhe të gjithë morën nga kjo diçka prej tij. Le të shohim se cilat janë pasojat pas thyerjes së marrëdhënieve dhe si mund të luftohen ato.
1. Depresioni
Ndërprerja e marrëdhënieve shoqërohet pafundësisht me vetëbesim. Duket se një person nuk është mjaft i mirë për një partner, se gjithçka ka ndodhur për shkak të tij dhe fillon të dyshojë. Si rregull, tortura të tilla dhe tortura të ndërgjegjes çojnë në depresion. Dhe sipas shkencëtarëve të hulumtimit nga Universiteti i Commonwealth në Virxhinia, një depresion i tillë është shumë më i thellë se, depresioni, i shkaktuar nga vdekja e një të dashur.
2. Shërimin e gjatë
Gratë vuajnë shumë më keq se burrat. Sipas një studimi të botuar në revistën psikologjike amerikane, është shumë më e vështirë dhe nganjëherë e pamundur për t'i rikthyer gratë pas përvojës. Sa më shumë boshllëqe në jetën e një gruaje, aq më e keqëson shëndetin e saj mendor. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët, duke studiuar 2.130 burra dhe 2300 gra nën moshën 65 vjeç.
3. Humbja e peshës
Shpesh pushimet shoqërohen me një përkeqësim të oreksit dhe, si rezultat, humbje peshe. Ky është një faktor kyç në një situatë stresuese. Shkencëtarët nga kompania angleze Forza Supplements gjetën se gratë humbin mesatarisht 3 kilogram gjatë ndarjes së ardhshme.
4. Fitimi i peshës
Kur një person bie në një gjendje depresioni për shkak të një këputje, nuk është e pazakontë që njerëzit të hanë rregullisht. Në këtë rast, si pasojë - një sërë peshë trupore. Kini kujdes. Mos e teproj. Një gjendje e tillë ndikon negativisht në shëndetin dhe mirëqenien tuaj.
5. Verë në vend të akullores
Fakti që pas ndarjes, gratë drejtohen në frigorifer për një pjesë të akullores - një mashtrim, i shpikur nga drejtorët e filmave amerikanë. Gratë, si rregull, mbështeten në verë, duke mbytur në të pikëllimin e tyre, siç thonë ata në një shprehje të mirënjohur. Vendi i dytë pas verës është çokollata.
6. Zvogëlimi i imunitetit
Po, po. Dhe të ngjashme nuk përjashtohet. Braktisja mund të zvogëlojë imunitetin dhe të dobësojë sëmundjen e trupit. Stresi afatgjatë mund të shkaktojë inflamacion dhe të prish mikroflora e zorrëve. Prandaj, përpiquni të dilni shpejt nga gjendja depresive, në mënyrë që të mos shkatërroni shëndetin tuaj.
7. Droga
Dashuria prek trupin pothuajse në të njëjtën mënyrë si kokaina. Dashuria mund të bëhet varësia. Ndjenjat e përjetuara pas pushimit janë shumë të ngjashme me ndarjen narkotike.
8. Obsessions
Çdo mendim i marrëdhënieve të kaluara ju rreh në kokë me një çekiç. Fotot, erë, ushqim, objekte - gjithçka do të kujtojë dashurinë e dikurshme. Çfarëdo që të bëni, të gjitha mendimet do të kthehen në kohët e mëparshme. Mundohuni të merrni më të hutuar.
9. Dhimbje fizike
Gjatë shkëputjes, truri merr sinjale të njëjta si gjatë dëmtimit fizik. Një përfundim i ngjashëm është bërë nga shkencëtarët kolumbianë. Megjithëse, nëse kjo është në fakt, ata nuk mund të thonë. Por ata janë të sigurt se truri e konsideron gjendjen tuaj të shtypur, në të cilën jeni, në një shkallë ekstreme të rëndësishme.
10. Gjëra të çmendura
Ju filloni të bëni disa gjëra të çuditshme, për të zbatuar idetë e çmendura. Për shembull, për të ndjekur ish-në rrjetet sociale, të presin në hyrje të shtëpisë, për të thirrur natën. Në shumicën e rasteve, një person e bën këtë në mënyrë të pandërgjegjshme dhe pa kontroll. Etja për të parë dhe dëgjuar dikur një të dashur, e bën një dashnor të duket si një narkoman.
11. Kërkon përgjigje
Shpesh, një situatë stresuese inkurajon një person që të ndryshojë pikëpamjen e tij të botës dhe imazhin e tij për veten dhe "unë" të tij. Ndarja jep një shtysë për fillimin e kërkimit për përgjigjet e pyetjeve: "Kush jam unë? Cili është qëllimi i jetës? ". Këto përfundime janë tërhequr nga shkencëtarët nga Universiteti Northwestern i Illinois.
12. Rreziku i infektimit të të tjerëve
Studimet që u zhvilluan në New England, dhanë rezultate të mahnitshme. Rezulton se nëse një anëtar i familjes suaj, një shok ose kolegu në punë vuan nga një pushim në marrëdhënie, atëherë ju keni një shans 75% që ju do të përjetoni të njëjtën gjë.
13. Pagjumësia
Dobia e gjumit të një nate është e vështirë të mbivlerësohet. Por një person i pikëlluar nuk kujdeset sa orë ai fle dhe nëse ai fle në të gjitha. Shteti psiko-emocional varet drejtpërsëdrejti nëse vuajmë nga pagjumësia ose flemë mirë natën.
14. Ekstreme
Sipas hulumtimit të shkencëtarëve amerikanë, një numër i madh ndarjesh rrisin gjasat që boshllëqet të lënë një mbresë në zemrën tuaj dhe t'ju bëjnë të mendoni se marrëdhëniet për jetën nuk janë për ju.
15. Zemra e thyer
Rezulton se shprehja "zemra e thyer" mund të përdoret jo vetëm në kuptimin figurativ. Në disa raste, pas ruptures, njerëzit kanë një gjendje të ngjashme me një atak në zemër. Një gjendje e ngjashme mund të ndodhë në të dy gjinitë, por, më shpesh, vërehet tek gratë.
16. Vdekja
Duket e tmerrshme, por e vërtetë. Shkencëtarët nga Instituti i Zemrës në Minneapolis, ekzaminuan më shumë se 2002 pacientë dhe zbuluan se njerëzit që kanë prishur zemrat si pasojë e një ndërprerjeje në marrëdhënie janë në rrezik më të madh të vdekjes sesa njerëzit me sëmundje të ndryshme të zemrës.
17. Periudha e gjatë e shërimit
Duket se shumë njerëz mendojnë se pikëllimi do të zgjasë me vite, nëse jo me gjithë jetën. Por, siç tregojnë studimet dhe praktikat, njerëzit kanë tendencë të mbivlerësojnë periudhën e tyre të rimëkëmbjes.
18. Shpresa dhe besimi
Psikologët nga Universiteti i Kolorados në Boulder zhvilluan një studim dhe zbuluan se shpresa dhe besimi janë shumë më të shpejta për t'u rikuperuar nga përvoja. MRI e trurit tregoi se truri përballet më efektivisht me problemin bashkë me shpresën dhe besimin. Pra, poshtë me të gjitha negative. Shpresoj dhe besoj në të mirat.
19. Ndihma pozitive
Një nga pasojat e dashurisë së pashpenzuar është një humor i keq, mendime të trishtuara, depresion, humbje e kuptimit të jetës. Psikologët ju këshillojnë të largoheni nga ky shtet. Mendoni vetëm për të mirën, jetoni në mënyrë pozitive, bëni hobi tuaj të preferuar, filloni të udhëtojnë dhe bëni vetëm atë që ju pëlqen.
Ruajtja e ditarit
Mbajtja e një ditar do t'ju ndihmojë të shëoni më shpejt. Përshkruani mendimet dhe ndjenjat tuaja. Shkruani të gjitha avantazhet që keni marrë nga hendeku. Pjesëmarrësit në studime shkruan gjendjen e tyre për 30 minuta në ditë dhe më vonë pranuan se i ndihmoi ata të shërohen shpejt dhe të rimëkëmbeshin.
21. Pjesëmarrja në kërkime
Ju mund të jeni një nga subjektet, edhe pse, ndoshta, kjo është gjëja e fundit që dëshironi të bëni. Por pjesëmarrja në hulumtime të këtij lloji mund t'ju ndihmojë të përballoni më dhimbjen më shpejt dhe të shëoni nga pikëllimi.
22. Biseda
Bisedat janë diçka që lidhet në mënyrë të pazgjidhshme me ndarjen. Nuk mund të fshihesh nga kjo. Duhet vetëm të flasësh me dikë. Nëse janë miq, prindër ose psikolog. Mos u mbaj prapa. Shprehni gjithçka që është në zemrën tuaj.
23. Duke luajtur në të kaluarën
Ju në mënyrë të pashmangshme do të filloni të mendoni për "çfarë do të kishte ndodhur nëse". Ndoshta ju do të ndërtoni veten viktimë ose ndjenjën fajtore për atë që mendoni se mund të bëjë diçka, por jo. Por e kaluara nuk mund të kthehet. Është bërë, dhe tani duhet të ecim përpara. Lëshoni kujtimet tuaja, mos u ndaloni në të kaluarën, mendoni për të tashmen, planifikoni të ardhmen.
24. Marrëdhënie të reja
Nëse nuk e lëshoni marrëdhënien tuaj të vjetër, atëherë do të jetë shumë e vështirë për ju që të ndërtoni një të re. Dy të tretat e burrave dhe grave gjatë anketës pranuan se ata mendonin për ish të tyre, tashmë në një marrëdhënie të re. Kjo është shumë e padrejtë për të zgjedhurit e rinj, kështu që ngazëllehuni dhe dilni nga depresioni.
25. Seksi
Sipas shkencëtarëve të Universitetit të Misurit, një e treta e studentëve të kolegjit që u ndanë kohët e fundit, kërkuan intimitet që të shërohen më shpejt nga hendeku.
Dashuria nuk mund të shmanget. Është e veçantë për të gjithë njerëzit. Por mbani mend, kjo nuk është gjëja e fundit në jetën tuaj. Mos e mbani atë që nuk është, mos krijoni iluzione. Jeta është e shkurtër dhe nëse nuk lëvizni, rrezikon të mbetesh në ëndrra për pjesën tjetër të jetës.