Çfarë shkakton diastasis?
Si rezultat i presionit të tepërt të fetusit në rritje në muret e përparme, ekziston një hiperextension i fibrave të muskujve. Përveç kësaj, është e nevojshme të merret parasysh fakti që në procesin e shtatzënisë, hormoni relaxin sintetizohet në trup. Është ai që rrit një parametër të tillë si elasticitet. Pas shpërndarjes, sinteza e saj zvogëlohet megjithatë, në disa raste, ndryshimet në trup nuk ndodhin, gjë që çon në zhvillimin e këtij diastase.
Si të përcaktohet diastasis pas lindjes?
Prania e një shkeljeje të tillë thotë se mbetur, madje edhe gjashtë muaj pas lindjes, bark. Në këtë rast, gratë vërejnë shfaqjen e dhimbjes së shpinës së prapme , butësisë së barkut, e cila përkeqësohet pas lodhjes së zgjatur fizike.
Shenjat e listuara flasin vetëm indirekt për praninë e problemit, sepse mund të aplikojnë për shkelje të tjera. Kjo është arsyeja pse është e mundur të vazhdohet me trajtimin e diastasës së muskujve të barkut rectus pas lindjes vetëm pasi të jetë bërë diagnoza. Megjithatë, një grua mund të përcaktojë në mënyrë të pavarur praninë e këtij çrregullimi. Për këtë është e mjaftueshme për të kryer testin e ardhshëm.
Është e nevojshme për të marrë një pozicion horizontal, ndërsa këmbët janë të vendosur në gjunjë, dhe këmbët janë vendosur në dysheme. Pastaj, duke vendosur në zonën e barkut 3-5 cm mbi kërthizës 2-3 gishta të një dore dhe në të njëjtën distancë, por nën kërthizë, gishtat e dorës së dytë, ngre kokën nga dyshemeja. Para kësaj, muskujt duhet të jenë plotësisht të relaksuar. Nëse në këtë zonë një grua nën gishtat e saj ndjen një mospërputhje midis muskujve dhe një boshllëku të caktuar, atëherë diastasis është i pranishëm.
Si të trajtoni diastasis që ka ndodhur pas lindjes?
Lloji kryesor i efektit terapeutik në këtë lloj çrregullimi është stërvitja fizike . Gjatë kryerjes së tyre, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet frymëmarrjes, në veçanti, gjatë frymëmarrjes, mos e fryni stomakun.
Kur i përgjigjen çështjes së grave, si ta largojnë diastasën pas lindjes së fëmijës, mjekët rekomandojnë ushtrimet në vijim:
- Kompresim - kryejnë shtrirë në dysheme, gjunjët në një gjendje të përkulur, këmbët shtypen në dysheme. Një peshqir është vendosur nën bel, skajet e të cilit janë të kaluara në krahët e vendosur në bërryla, të cilat vendosen para tyre. Gjatë daljes, kokën dhe shpatullat ngrihen, dhe beli është i copëtuar fort me një peshqir. Përsëriteni 10-15 herë.
- Ushtrimi "Qindra" - pozicioni i shtrirë në dysheme, duart përgjatë trungut, këmbët e vendosur në gjunjë, këmbët në dysheme. Në të njëjtën kohë, ata heqin kokën dhe shpatullat, ndërsa heqin duart nga dyshemeja. Përsëriteni 15 herë.
- Këmbimi i këmbës në pozicionin e gënjeshtrës gjithashtu ndihmon për të përballuar problemin. Është shumë e rëndësishme që lëkura të shtrihet fort në dysheme. Alternuar, bëjini dhe hiqni këmbët në gjunjë, ndërsa këmbët nuk e heqin dyshemenë.
Vlen të përmendet se korrigjimi i shkeljes zgjat rreth 6-10 javë. Megjithatë, gjithçka varet nga shkalla e shkeljes. Prandaj, si të shpëtojmë diastasis pas lindjes në një rast të veçantë, është më mirë të pyesni mjekun. Nëse shkelja e shkallës së tretë (divergjenca e muskujve me 12 cm ose më shumë) kryhet ndërhyrja kirurgjikale.