Dush ruse

Jo çdo banor i një qyteti të madh do të jetë në gjendje të vlerësojë tregime të forta se sa mirë është të dalësh nga dhoma e avullit në akulloren dhe në përgjithësi, sa lehtë pas banjës që merr frymë. Por një herë një person duhet të vlerësojë të gjitha kënaqësitë e banjës ruse, kështu që të gjitha dyshimet heqin dorën. Cila është tërheqja e banjës ruse dhe si duhet të lahet në të dhe ne do të flasim sot.

Ndikimi i një banjë në një organizëm të personit

Temperatura dhe lagështia në banjën ruse janë mesatarisht - 45-65 ° C dhe 40-65%, respektivisht. Kushte të tilla kanë një efekt të dobishëm në trup, nuk është për asgjë që ata thonë se "çiftet po e lëshojnë nxehtësinë". Vizita në banjë ka një efekt forcues në sistemin kardiovaskular dhe nervor. Gjithashtu, efekti pozitiv i dushit prodhon në sistemin e frymëmarrjes, simptomat e ftohjes së zakonshme lehtësohen. Përveç kësaj, vizitimi i banjës zbutet - ndjenja e ankthit zhduket, dhimbje koke zhduken, gjendja mendore e një personi përmirësohet. Dhe dush ndihmon njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e lëkurës.

Natyrisht, trupi do të përfitojë vetëm nëse personi nuk ka kundërindikacione për të vizituar banjën. Gjithashtu, mos u bëni shumë të zellshëm dhe të qëndroni në dhomën e avullit për një kohë të gjatë (kjo është e dëmshme për një person absolutisht të shëndetshëm) ose në vizitën e parë në banjë pas dhomës së avullit, të derdhni me ujë me akull - trupi mund të reagojë negativisht në eksperimente të tilla.

Si të lahet në një banjë ruse?

Do të duket se për pyetjen, të marrë një fshesë dhe të kujdeset për veten dhe një numër miqsh që janë vendosur poshtë. Mbetet vetëm një fshesë për një dush për të zgjedhur, vetëm atë - lisi, bambu, thupër ose mund nga hithrat? Zgjidhni me prona të dobishme.

• një fshesë bambu për një banjë është i përshtatshëm për ata që vuajnë nga sëmundjet e shpinë, sepse bambu po nxjerr dhimbje. Gjithashtu, kjo fshesë përshpejton shërimin e plagëve të lëkurës;
• fshesë thupër pastron lëkurën, lehtëson dhimbjet në muskujt dhe nyjet. Përmirëson gjendjen e sistemeve të frymëmarrjes dhe nervave;
• Gryka e dushkut është e dobishme për njerëzit me lëkurë me vaj, me djersitje të tepruar dhe me disa sëmundje të lëkurës. Meqë është në gjendje të thajë lëkurën dhe të ketë një efekt anti-inflamator;
• një fshesë nga hithrat trajton reumatizmin dhe radikulitin, dhe gjithashtu është parandalimi i celulitit.

Dhe çfarë të japësh një çift në banjë?

Ka një mendim se është e nevojshme ta bëni këtë me kvas ose birrë. Po, është, vetëm një produkt i pastër nuk është i vlefshëm për të përkthyer, aroma do të erë. Një frymë e bukës do të japë një zgjidhje birrë ose kvas: 150 gram pije për 3 litra ujë.

Për të forcuar sistemin nervor, ju mund të holluar ½ tbsp. lugë mjaltë në 2.5 litra ujë.

Për të larguar nga fillimi ftohtë në gurë është e nevojshme të pini ujë me një zgjidhje të mustardës - një lugë ëmbëlsirë të sinterit të thatë (pjekur para) për 3 litra ujë.

Në sëmundjet e traktit të sipërm respirator, një zgjidhje e tretësit eukalipt - një lugë çaji për 3 litra ujë do të jetë i dobishëm.

Ju gjithashtu mund të përdorni decoctions të bimëve të ndryshme dhe koleksione bimore, por edhe të pastër, por të tretur në ujë, jo më shumë se një gotë supë për 3 litra ujë.

Maska për fytyrën, flokët dhe trupin në banjë

Shumica e maskave këshillohen të aplikojnë për lëkurë të pastër dhe të avulluar, në një banjë të dy këto kushte janë vërejtur në mënyrë të përkryer. Pra, pse të mos kujdesesh për veten?

1. Përziban 200 gram mjaltë dhe 250 gram kripë, zbatohet në lëkurë dhe shko në dhomën e avullit. Masazhoni trupin 10 minuta dhe largoheni nga dhoma e avullit, lani maskën.
2. Liter mund të oxhaqet tërshërë derdh ujë të valë, shtoni 100 gram krem ​​dhe mjaltë. Lëreni për 10 minuta dhe aplikoni në trup. Lani lulekuqe në 10-15 minuta.
3. Përhapeni mjaltin në hips dhe stomakun dhe lehtësisht shtrembëroni ata masazhojnë këto vende derisa mjalti të zihet i bardhë.

1. Nga humbja e flokëve do të ndihmojë maskën me vajin e rodheve dhe mjaltin. Është e nevojshme për përzierje 3 dhe 2 lugë, respektivisht, të aplikojnë për flokët para se të hyjnë në dhomën e avullit dhe të vënë në një kapelë. Pas maskës, pije me shampo.
2. Uji pasi u shkul me një fshesë thupër (jo më pak se gjysmë ore), mos derdhni. Fllad flokët me infusione thupër, do t'i bëjë ato me gëzof dhe dritë.
3. Përzihet ½ filxhan hithra të thata dhe 3 lugë këna, holluar me ujë të valë deri në gjendjen e rrushit. Aplikoni në flokë dhe mbajeni për 20 minuta. Flokët e bardha janë më të mira për t'u përdorur këna pa ngjyrë.

1. Mix pjesët e barabarta me salcë kosi dhe bollgur i zhytur. Maskat duhet të mbahen për 15 minuta.
2. Në fytyrën e avulluar, aplikoni kefir të ngrohtë dhe mbajeni për 5-10 minuta.
3. Lyejini buzët me mjaltë, dhe në qepallat e sipërme, vendosni pambuk pads, lagur me supë kamomil ose çaj bimor.
4. Mix një lugë gjelle mjaltë me 5-10 pika lëng limoni. Mbajeni maskën për 15-20 minuta.

Teas dhe decoctions në banjë

Temperatura në banjën ruse është mjaft e lartë, gjë që rrit djersitjen. Mbushja e mungesës së lëngjeve duhet të jetë ujë mineral, kvas, çaj bimor dhe zierje, në vend të pijeve alkoolike - ata do t'i japin më shumë stres zemrës.

1. Ajo do të qetësohet, do të përmirësojë oreksin, do të anashkalojë dhe lehtësojë spazmat e enëve dhe zorrëve me çaj dhe nenexhik. Për ½ litër çaj lë, shtoni një lugë çaji gjethe copëtuar nenexhik. Insistoni 10 minuta.
2. Pas një dushi, është mirë të pini çaj vitaminë. Për ta bërë këtë, përzieni çajin e zi, manaferrat ose gjethet e rrushit të zi, nenexhik, melisa, u rritën hips. Për të kapur çaj të tillë është fruti më i mirë i tharë.
3. Shuar etjen, lehtësimin e ngrohjes dhe rritjen e oreksit çaj me Kastrati. Një lugë çaji me manaferrat duhet të pastrohet, të vendoset në një filxhan dhe të derdh ujë të vluar. Gati për të pirë në 10 minuta.
4. 400 ml ujë dhe 20 gram gjethe dredhëzash të grimcuar duhet të zihen për 5 minuta dhe të futen për 2 orë. Si rezultat, ne marrim një infuzion me luleshtrydhe.
5. Ajo do të shuajë etjen dhe do të ketë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin e çajit me gjethe të rrushit të zi. Një lugë gjelle me gjethe të copëtuara ose me shoots derdh ½ litër ujë të vluar dhe të lënë për 15-20 minuta.