Higjiena personale e nxënësit përfshin rregullat që synojnë ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të fëmijës. Për t'i përmbushur ato, duhet t'i përmbahen regjimit racional të ditës, ushqimit të duhur, ndërrimit të punës fizike dhe mendore, punës dhe kohës së lirë, si dhe respektimit të higjenës personale, në kuptimin e ngushtë të fjalës. Përveç kësaj, edukimi higjienik është një pjesë integrale e arsimit të përgjithshëm, gjatë të cilit fëmija është higjienik, që është pjesë integrale e sjelljes kulturore të një personi.
Rregullat themelore të higjienës për nxënësit
- Higjiena personale e studentit është rregulli i parë, i cili konsiston në kërkesat për mbajtjen e trupit të pastër, rrobat dhe gjithashtu në shtëpi. Fëmija duhet të mësohet çdo mëngjes për të larë fytyrën, duart, qafën, të lajnë dhëmbët. Gjithashtu është e nevojshme të lani pas një shëtitjeje. Në mbrëmje, para se të shkoni në shtrat, duhet të merrni procedurat e ujit dhe të veshni rroba të pastra. Duart, si dhe thonjtë në gishta dhe këmbë, kërkojnë kujdes të veçantë. Për të siguruar që nën thonjtë e gjatë, papastërtia nuk grumbullohet, ato duhet të pastrohen me kujdes çdo dy javë ose më shumë sipas nevojës. Është shumë e rëndësishme të lani duart para ngrënies, pas çdo pune të pistë, pasi të shkoni në tualet dhe në vende të ndryshme publike. Higjiena personale gjithashtu përfshin higjienën e jetës së përditshme - ajrosjen e dhomës, kujdesin për rroba personale dhe shtratin, duke krijuar një mjedis të përshtatshëm për gjumë dhe pushim.
- Kërkesa kryesore e higjienës së ushqimit për nxënësit është që futja e ushqimit duhet të bëhet çdo ditë në një kohë të përcaktuar në mënyrë strikte. Nxënësit duhet të hanë të paktën 4 herë në ditë. Ushqimi duhet të jetë i përgatitur fllad, i balancuar, dhe gjithashtu të ketë një erë të këndshme dhe të shikoni. Nuk është nevoja të ngutemi, ndërsa përtypni mirë, dhe gjithashtu kur të hahet një nxënës nuk duhet të shpërqendrohet dhe të flasë.
- Një rregull tjetër që çdo nxënës duhet të respektojë është higjiena e punës mendore. Qëllimi kryesor i kësaj higjiene është ruajtja afatgjatë e efikasitetit të lartë mendor dhe parandalimi i lodhjes së shpejtë. Për këtë, fëmija duhet të respektojë një regjim të caktuar të ditës. Fillimi i punës duhet të jetë gradual, duke ruajtur konsistencën dhe sistematike. Gjithashtu, efikasiteti i punës mendore rritet me vëmendje të përqendruar,
kujdes dhe saktësi. - Ju nuk duhet të harrojmë për alternimin e punës dhe pushimit. Për të qenë në përputhje me këtë rregull, higjena e vendit të punës të nxënësit është e një rëndësie të madhe. Është shumë e rëndësishme të krijohet një mjedis pune i favorshëm për studentin në vendin e punës. Para së gjithash, duhet të sigurohet sjellja korrekte e punës, e cila varet nga racionaliteti i tryezës dhe dizajnit të karrigeve. Vendi i punës duhet të jetë mjaft i ndezur, dhe dhoma duhet të ketë ajër të pastër dhe një temperaturë të favorshme.
Nëse fëmijët tuaj gjithmonë do t'i përmbahen këtyre rregullave, unë mendoj se ata gjithmonë do të jenë të shëndetshëm, të pastër dhe të rregullt.