Dhe në përgjithësi, nëse është e mundur të rritet e hollë në vjeshtë, pasi të gjitha melankolia e vjeshtës tashmë paraqet një organizëm në një gjendje stresi dhe procesi i rritjes së hollë vetëm rrit ndikimin negativ në një organizëm. Psikologët thonë se kjo kohë e vitit nuk është gjëja më e mirë për të luftuar mbipeshën, por nëse detyra është ende e vlefshme, si ta zgjidhim atë me më pak humbje?
Lose peshë në vjeshtë me mendjen
Për humbjen e peshës në vjeshtë sjellë sa më pak të jetë e mundur pasojat negative, ju duhet të dini se si të humbni peshë në vjeshtë në shtëpi. Për këtë ne po zhvillojmë një plan veprimi kompetent:
- ne bëjmë një meny të vjeshtës, në të cilën sallatë dhe fruta sallatë, perime perimesh, havjar perimesh, kaseta perimesh, bollëku i perimeve të vjeshtës duhet të përfaqësohen gjerësisht. Të gjitha këto enë do të ndihmojnë të njomëzoni trupin me vitamina dhe të pastroni zorrët nga bllokimet e dëmshme;
- ne përcaktojmë një mënyrë të re të jetës sonë, duke siguruar shpërndarjen e më shumë orëve për pushim dhe gjumë;
- si të humbni peshën në vjeshtë, në periudhën e tranzicionit nga vera? Rruga drejt vjeshtës së ftohtë duhet të shoqërohet me ndryshime në përbërjen e veshjes: do të jetë e nevojshme të zgjidhni gjëra të ngrohta që do të ndihmojnë në mbajtjen e nxehtësisë pa konsumuar karburant shtesë për trupin në formën e ushqimit yndyror dhe të ëmbël;
- vjeshta është një kohë e dëshpëruar, dhe për të shmangur një melankolikë të rëndë të vjeshtës , të cilën ju do të keni për të "ngrënë" me ëmbëlsira dhe ëmbëlsira, ecni më shpesh jashtë, sidomos në mot të qetë të vjeshtës, vazhdoni të kandidoni në mëngjes nëse e keni bërë atë në verë: do të takoni të njohurit në mëngjes, të cilët do të ju përshëndesin dhe buzëqeshni. Janë këto hapa të njëpasnjëshme që do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si të humbni peshën në vjeshtë me 10 kg, ndërsa humbja e peshës do të jetë e butë dhe pa dhimbje, por kjo nuk është e gjitha;
- mos e mohoni vetes kënaqësinë që në mbrëmje të thithni në një banjë të ngrohtë me vajra aromatike me dëllinja, livando, pisha ose agrume - të dyja të qetësojnë dhe përmirësojnë disponimin ;
- gjeni një hobi të ri për veten tuaj: le të jetë klasa në një klub palestër, shkollë vallëzimi, studio me gjilpërë etj., ose të shkoni në një udhëtim ku të ndiheni mirë dhe të këndshëm;
- duan një të shijshme dhe të ëmbël? Hani arra të ndryshme, datat - është e shijshme dhe e dobishme.
Përdorni rekomandimet tona, dhe për periudhën e vjeshtës ju mund të humbni peshë dhe të mbani gëzimin dhe shëndetin.