Sindroma e lodhjes kronike është një fenomen mjaft i shpeshtë për gratë moderne që udhëhiqen nga një mënyrë jetese aktive. Shfaqja e saj kryesore është një ndjenjë e gjatë e pashpjegueshme e dobësisë, rënies së forcës, dobësisë. Mekanizmi i zhvillimit të kësaj sëmundjeje nuk është saktësisht i përcaktuar dhe ekzistojnë disa arsye provokative: një mosfunksionim i sistemit imunitar, mbingarkesë fizike dhe mendore, stres, çrregullime psikiatrike, infeksione virale,
Trajtimi i lodhjes kronike
Si të trajtohet lodhja kronike, çfarë trajtimi specifik do të kërkohet, neurologi ose terapisti mund të përcaktojë. Në të njëjtën kohë, pavarësisht nga shkaku i lodhjes kronike, baza e trajtimit është rregullimi i normës së punës, të pushimit dhe të gjumit. Pasi që të gjithë jemi individë në nevojat dhe zakonet tona, kushdo ka kushte të ndryshme pune, kushte jetese, etj, është e pamundur të zhvillohen rregulla të përgjithshme të përshtatshme për të gjithë pacientët. Megjithatë, megjithatë, është e mundur që të veçohen disa rekomandime të rëndësishme, respektimi i të cilave do të ndihmojë në organizimin e një regjimi personal të ditës, duke i lejuar trupit dozimin dhe marrjen e ngarkesave dhe pushimit, përkatësisht:
- Gjumi i natës duhet të zgjasë të paktën 8 orë.
- Puna që kërkon aktivitet mendor duhet të alternohet me aktivitetin fizik.
- Është e nevojshme t'i përmbahet një kohe të caktuar të të shkosh në shtrat dhe të zgjohesh;
- Shkoni në shtrat në një dhomë të ajrosur mirë.
- Ju duhet të rrini në orarin e ushqimit, dhe darkë duhet të jetë jo më vonë se disa orë para gjumit.
- Është e dëshirueshme që të ecim çdo ditë në ajër të pastër.
Për të rikthyer specialistët e gjendjes emocionale dhe mendore mund të rekomandojë zotërimin e teknikave të relaksimit, trajnim autogjen . Gjithashtu, duhet të hiqni zakonet e këqija, të pini çaj të fortë, të pini kafe, të mbani një dietë të shëndetshme dhe të konsumoni mjaft lëngje.
Në trajtimin e lodhjes kronike mund të përdoren edhe barna: enterosorbentë, antihistaminë, ilaqet kundër depresionit, immunocorrectors, komplekset e vitaminave, etj. Shpesh procedura të fizioterapisë, masazh, ushtrime fizioterapie janë të përshkruara.
Trajtimi i mjeteve juridike popullore të lodhjes kronike
Në shtëpi, trajtimi i lodhjes kronike mund të plotësohet me receta të ndryshme nga mjekësia tradicionale. Në thelb, për këtë qëllim, rekomandohen përgatitjet e bazuara në bimë medicinale me pronat restauruese, qetësuese që rrisin rezistencën e stresit.
Receta për infuzion
përbërësit:
- një fletë e një boronicë - një lugë tavoline;
- një fletë lulushtrydhe - një lugë;
- ujë - 0.5 litra.
Përgatitja dhe përdorimi
Derdhni lëndët e para me ujë të valë, vendosni në një termos, lëni për 40 minuta. Filter, merrni një formë të ngrohtë një gotë tri herë në ditë para ngrënies.