Aktorja 43-vjeçare, ylli i filmit "Fast and the Furious" dhe "Dita e Trajnimit", nuk ishte aq e lehtë të heqësh qafe peshën që ajo fitonte gjatë shtatzënisë. Ajo ndau sinqerisht njohurinë e saj me gazetarët e edicionit Shape: një dietë dhe një orar të trajnimeve.
Një fotografi e Eva të bukur stolisur në kopertinën e revistës kushtuar palestër dhe një mënyrë jetese të shëndetshme dhe nuk është rastësi. Aktorja mund të shërbejë shumë mirë si një shembull për nënat e reja, si një grua që, pavarësisht moshës së saj të pjekur, ishte në gjendje të kthehej në një formë të shkëlqyer fizike, duke lindur 2 fëmijë në 2 vjet.
Dekret i nderuar
Kujtojnë se pas lindjes së fëmijës së dytë Amada Lee në fund të prillit të vitit të kaluar, Eva për një kohë të gjatë u zhduk nga fusha e shikimit të paparacëve dhe vëzhguesve laikë. Aktorja me kokë ka lënë në kujdesin e foshnjave dhe të njeriut të pëlqyeshëm, dhe e ka bërë atë me vullnetin e vet. Señora Méndez pranoi se përparësitë e saj kryesore janë bijat e Esmeralda Amad dhe Amad Lee. Sigurisht, dhe burri, gazetari kryesor i këtij viti, nuk qëndron pa vëmendjen e një kubi temperament.
Eva Mendez tha se në vend që të marrë pjesë në të gjitha llojet e festivaleve të filmit dhe të qilimit të kuq, në shoqërinë e burrit të saj, ajo preferon të kalojë kohë në shtëpi me vajzat. Punësimi total nuk e pengon aktoren që të paguajë kohë për figurën e saj, por statusi detyron, në fund të fundit!
Sekretet e humbjes së peshës nga Eva Mendes
Kjo është ajo që Eva u tha gazetarëve për kthimin e saj në një formë të shkëlqyer:
"Kjo detyrë nuk ishte e thjeshtë. Së pari, gjithmonë lëvizja shumë, pothuajse vazhdimisht në këmbët e mia. Natyrisht, u kujdesa për vajzat e mia, por nuk harrova as për palestrën. "
Trajnimi i Eva Mendes në palestër, tha ajo, ishte pak orë që mund t'i kushtonte vetes:
"Nëse kam të paktën një orë, të cilën mund ta shpenzoj në rrethinën e simulatorëve" duke e rënduar "trupin tim, atëherë unë gjithmonë do të përfitoj nga kjo."
Modaliteti i trajnimit të Evës dukej kështu: një vizitë në palestër 3 herë në javë. Ishte një kombinim i kardio-ngarkesave dhe ushtrimeve të forcës. Nëse një ngjarje e rëndësishme është planifikuar në orarin e Eva Mendes, ajo stërvitet deri në 5 herë në javë. Një pjesë po aq e rëndësishme e planit të saj të stërvitjes është ushqimi racional. Eva e sheh me kujdes dietën e saj.
- Ryan Gosling dhe Eva Mendes me fëmijët për herë të parë në një kohë të gjatë të kapur në lentet e paparacëve
- Emma Stone filloi një të dashurin me paraqitjen e Ryan Gosling
- 33 foto të famshëm nga vitet '90, e cila është më e mirë për t'u harruar
Ajo është e sigurt se çelësi për një palestër të mirë fizike është "proteina e duhur":
"E perceptoj ushqimin si lëndë djegëse për trupin tim. Për ushqim marr këtë rrugë. Kështu që unë jam shumë i vëmendshëm ndaj asaj që ha. Në familjen tonë është zakon të hahet shumë fasule dhe oriz, enët e tilla janë gjithashtu në dietën time të përditshme. Përveç këtyre ushqimeve që janë me proteina të lartë, i dua perimet me gjethe, sallatë, peshk dhe zarzavate të ndryshme. Në tryezën time, gjithmonë ka një vend për superfoods të tillë si, për shembull, filmat e drithërave. Një shembull i drekës sime: salmon dhe oriz me sallatë. "