Shumë e dobishme për fëmijët e çdo moshe duke tërhequr në traversë. Nëse nuk e dini sa vjet mund të përdorni një bar horizontal për fëmijët, atëherë përgjigja është shumë e thjeshtë - sapo fëmija tregon interes në të. Në fund të fundit, më herët për të futur dashurinë e një fëmije për stërvitjet fizike, ai do të jetë më i shkathët dhe i guximshëm. Dhe shëndeti fizik shkon krah për krah me intelektualin, prandaj mosha këtu nuk është pengesë.
A është e mundur që një fëmijë të ulet në një bar?
Jo vetëm që është e mundur, por edhe është e nevojshme. Këto ushtrime në asnjë mënyrë nuk mbingarkojnë shpinë të brishtë, por në të kundërtën, lehtësojnë ngarkesën nga ajo gjatë varjes. Forcohen parakrahët, kyçet e dorës, shtyllat e qafës së mitrës, si dhe shtypi i barkut. Shumë muskuj dhe nyje janë të përfshirë në këtë ushtrim, të cilat nuk mund të ndikojnë pozitivisht në gjendjen e përgjithshme të trupit të fëmijës.
Por jo të gjithë menjëherë mund të fillojnë të tërheqin, kjo mund të bëjë fjalë për fjalë një njësi. Dhe në mënyrë që procesi të jetë më i butë, para se të mësoni fëmijën të ngrihet në bar, ju duhet ta zvogëloni pak formën e saj fizike.
Nëse fëmija nuk ka qenë kurrë i përfshirë në sporte, atëherë së pari duhet t'i kushtoni vëmendje nyjeve të dorës dhe fuqisë së duarve. Si rregull, ata janë mjaftë të dobët dhe të pazhvilluar, dhe kjo mund ta pengojë një fëmijë të tërheqë. Është e nevojshme të zhvillohen stërvitje ushtarake dhe të blini një zgjerues të butë, që në disa javë do të sjellë muskujt e duhur në ton.
Si mund të mësojë një fëmijë të tërheqë veten në një bar?
Disa prindër preferojnë të mbështesin belin, por kjo nuk është mënyra më e mirë. Por për të zëvendësuar duart e tyre, të palosur në një shportë, nën këmbët e tyre, në mënyrë që fëmija të ketë një mbështetje të vogël, nga e cila do të shtyhet - kjo është vetëm e drejtë.
Në fillim do të jetë e mjaftueshme një herë, dhe mjekra duhet të dalë mbi traversë. Gradualisht, suksesi do të bëhet më i prekshëm, por vlen të kujtohet se për fëmijët nën 10 vjeç, norma e tërheqjes është 5 herë.