Sindromi metabolik është një koncept i përbërë që kombinon një sërë sëmundjesh ose kushtesh patologjike që shfaqen në çrregullime metabolike, hormonale dhe klinike. Këto çrregullime krijojnë një rrezik në rritje për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Shkaqet dhe simptomat e Sindromës metabolike
Në zemër të sindromës metabolike shtrihet indiferenca e indeve ndaj insulinës (hormoni përgjegjës për marrjen e glukozës). Me rezistencë të tillë të insulinës në gjak, si niveli i glukozës dhe niveli i rritjes së insulinës, megjithatë, thithja e glukozës nga indet nuk ndodh.
Në sindromën metabolike, vërehen depozita aktive të yndyrës në bark dhe zhvillimi i obezitetit, gjë që gjithashtu ndikon në zhvillimin e rezistencës së insulinës, si dhe komplikime të ndryshme. Pra, obeziteti i barkut dhe sindromi metabolik janë një nga shkaqet e zhvillimit të osteoartritit, hipertensionit, aterosklerozës dhe një sërë sëmundjesh të tjera.
Prania e një sindromi metabolik zakonisht është thënë nëse pacienti ka të paktën tre nga simptomat e mëposhtme:
- mbipesha;
- hipertension arterial;
- rritjen e sheqerit në gjak;
- shkelja e lipideve në gjak;
- ateroskleroza e hershme;
- sëmundje ishemike të zemrës;
- cerma;
- rritja e niveleve të testosteronit në femra .
Diagnoza e sindromës metabolike trajtohet nga një terapist ose endokrinolog. Ai kryen një provim, mat peshën dhe presionin e gjakut të pacientit. Përveç kësaj, për të përcaktuar sindromin metabolik, kryhet një test gjaku për sheqerin, një nivel i metabolizmit të lipideve dhe karbohidrateve, hormoneve seksuale dhe niveleve të insulinës.
Trajtimi i sindromës metabolike
Para së gjithash, duhet të theksohet se sindroma metabolike është një gjendje e kthyeshme. Kjo është, marrja e masave, ju mund të arrini zhdukjen e saj të plotë ose të paktën minimizimin e manifestimeve kryesore, por ky proces është mjaft i gjatë.
Qëllimi kryesor i trajtimit të sindromës metabolike është zvogëlimi i rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare dhe diabetit të tipit 2. Trajtimi i sindromës metabolike është gjithnjë kompleks dhe kombinon si terapinë mjekësore ashtu edhe atë jofarmaceutike.
Baza e trajtimit në sindromën metabolike është ushqimi i duhur, palestër fizike dhe masa të tjera që synojnë humbjen e peshës dhe normalizimin e metabolizmit.
Efekti medicinal që përdoret për të trajtuar obezitetin , hipertensionin, rezistencën e insulinës dhe çrregullimet e metabolizmit të lipideve mund të jenë efektive vetëm nëse respektohet mënyra e duhur e jetës. Para së gjithash, kjo ka të bëjë me obezitetin. Në një shkallë të lartë, lejohet përdorimi i barnave të veçanta për të zvogëluar peshën, por në mungesë të terapisë së mirëmbajtjes, pesha rekrutohet përsëri menjëherë pas ndërprerjes së ilaçeve.
Rekomandime për ushqimin në sindromën metabolike
Siç është përmendur tashmë, një nga pikat kryesore në trajtimin e sindromës metabolike është dieta:
- Mos rekomandoni një dietë të rreptë dhe uria. Zvogëlimi i peshës trupore duhet të jetë gradual, jo më shumë se 10% për vitin e parë.
- Është e dëshirueshme të zvogëlohet sasia e yndyrave të shtazëve të konsumuara dhe t'i zëvendësohen ato me bimë. Hani ushqime të larta në fibra.
- Kufizimi i kripës në dietë. Jo më shumë se 3-5 gramë në ditë, në varësi të indekseve të presionit të gjakut.
- Përjashtoni nga ëmbëlsirat dietë, pije të gazuara, ushqim të shpejtë.
- Rritja e përdorimit të vitaminave dhe mineraleve, në veçanti acide omega-3, të cilat janë pjesë e vajrave të ullirit, kungujve dhe rapheve.
- Kufizoni përdorimin maksimal të alkoolit.
- Është e dëshirueshme për të futur një dietë të pjesshme, deri në 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla.
Ushqimi i duhur duhet domosdoshmërisht të kombinohet me aktivitet fizik të rregullt, përndryshe humbja e peshës do të ndodhë për shkak të indit muskulor dhe jo yndyror, që mund të çojë në shëndet të dobët.