Për të monitoruar trupin tuaj, nuk është e nevojshme të vizitoni sallone të shtrenjta spa dhe ju mund të bëni të gjitha procedurat e shtrenjta në shtëpi. Një opsion i tillë ekonomik është i përshtatshëm për çdo grua, pasi përbërësit e procedurave mund të gjenden fjalë për fjalë në çdo dyqan.
Mësoni të relaksoheni
Të gjitha procedurat e spa kanë për qëllim jo vetëm përmirësimin e gjendjes së jashtme, por edhe t'ju mësojnë të relaksoheni që të mund të pushoni nga probleme dhe stresi të ndryshme. Në shtëpi do të ndihmojë për të relaksuar një banjë të ngrohtë. Vendosni disa qirinj, ndizni muzikën e lehtë, shtoni kripë deti dhe shkumë në ujë, në përgjithësi krijoni atmosferën më të rehatshme për ju. Procedura minimale e tillë duhet të zgjasë 15 minuta.
lëkurë
Është shumë e rëndësishme për të pastruar lëkurën e qelizave të vdekura dhe të poshtër, ideale për këtë është heqja . Një pastrim mund të blihet në një dyqan, por është më mirë ta bëni vetë:
- Mix xhel të zakonshëm dush me kafe natyrore terren. Aplikoni përbërjen rezultuese në të gjithë trupin, i kushtoni vëmendje të veçantë bërrylit dhe gjunjëve. Pastrimi duhet të lahet me ujë të ngrohtë.
- Në këtë variant, është e nevojshme për përzierje kafe tokë me mjaltë. Pasi të keni aplikuar një pastrim në trup, masoni zonat e problemit. Një masazh i tillë do të rrisë qarkullimin e gjakut dhe do të ndikojë pozitivisht në gjendjen e lëkurës.
- Një tjetër opsion i pastrimit, i cili është i përgatitur me të njëjtën kafe terren dhe krem të butë, do të ndihmojë moisturize lëkurën. Pasi të keni aplikuar pastrimin, masazhoni lehtë trupin tuaj dhe shpëlani atë me ujë të ngrohtë.
Tani lëkura është e pastër dhe e gatshme për procedura të mëtejshme.
mbështjellëse
Kjo procedurë ndihmon në përmirësimin e gjendjes së lëkurës, zvogëlimin e shfaqjes së celulitit dhe shenja të shtrirjes, si dhe përshpejton qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin. Pas disa trajtimeve, lëkura do të bëhet elastike dhe e butë. Recipes përfundon shumë, më të njohurit janë:
- Përfundimi i mjaltit. Merrni 3 tbsp. lugë mjaltë dhe ngroheni në një banjë me avull, shtoni në mjaltë disa pika vaj limoni dhe portokalli esenciale.
- Kafeina është një ndihmë e madhe në tretjen e depozitave yndyrore. Merrni 3 tbsp. lugë lëkurën e tokës, përzierje atë me qumësht të ngrohtë deri në formimin e çaji.
- Opsioni më i shijshëm është mbështjellja me çokollatë. Mix 200 g kakao dhe një gjysmë litër ujë.
Përbërja e zgjedhur duhet të zbatohet në zonat problematike të trupit dhe të mbështillet me film ushqimor. Vishni rroba të ngrohta nga lart. Kohëzgjatja e procedurës është 40-80 minuta. Në këtë kohë mund të shtriheni në shtrat nën batanije ose të bëni punët shtëpiake.
masazh
Për ta bërë këtë, është mirë të blini një massager dore që do t'ju ndihmojë të arrini rezultate të mira. Në trup është e nevojshme të aplikoni vaj masazh ose krem anti-celulit dhe të ecni mbi të me një makinë masazh. Kushti kryesor për masazhin e duhur është ta bëjë atë në rrjedhën e rrjedhjes së gjakut, domethënë në zemër. Kohëzgjatja e procedurës është 10 minuta.
Hidraton lëkurën
Për të përfunduar procedurat e tilla është e nevojshme që të laget. Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni ndonjë moisturizer. Prisni derisa krem zhytet plotësisht, dhe pastaj visheni.
Kujdesi për fytyrën
Për të poret në fytyrë për të hapur është e nevojshme ta avulloni atë mbi çajin e kamomilës, pastaj përdorni një pastrim për të pastruar lëkurën dhe për të aplikuar një krem hidratues.
Kujdesi i Duarve
Për të pushuar sytë, vendosni copat e kastravecat në kapakët e syve.
Bëni një maskë për duart, për këtë, përdorni një shtresë të trashë krem ushqyes, dhe pastaj vendosni në dorashka të veçanta ose, nëse është e tillë
Kujdesi i këmbëve
Në banjën e këmbëve, vendosni pak sheqer dhe disa lugë vaj ulliri. Pasi të keni marrë këmbët tuaja, aplikoni krem. Këtu një kompleks ekonomik i tillë i procedurave do t'ju ndihmojë në kujdesin e trupit pa një sallon të shtrenjtë spa.