Sauna për humbje peshe

Shumë flasin për përfitimet nga një sauna me humbje peshe, por në të njëjtën kohë, shumë njerëz janë skeptikë se kjo metodë ndihmon për të hequr qafe lëngun dhe pesha kthehet edhe më shpejt se sa me një dietë të rregullt humbje peshe. Le të përpiqemi të kuptojmë pyetjen, a ndihmon sauna për të humbur peshë.

Mund të humbas peshë në saunë?

Në absolutisht çdo dhomë me avull - qoftë infra të kuqe (IR), sauna finlandeze për humbje peshe ose vaske e zakonshme, më e rëndësishmja - trupi aktivisht heq kripërat përmes lëkurës, toksinave, toksinave, duke larë të gjitha me shpërndarjen e një sasi të madhe lëngu. Kështu, pesha me të vërtetë zvogëlohet, por yndyra nuk ndahet, por mbetet me ju. Zhduk vetëm lëngu, i cili është rikuperuar në kohën më të shkurtër të mundshme.

Nga ana tjetër, pastrimi i trupit të toksinave mund të përshpejtojë metabolizmin, gjë që e bën trupin të punojë më shpejt dhe konsumon më shumë energji, kalori. Kështu, një sauna holluese është një adjuvant i shkëlqyer që do t'ju ndihmojë indirekt për të ndihmuar në ruajtjen e një metabolizmi të shëndetshëm dhe largimin e toksinave.

Megjithatë, nëse jeni të pyesin se si të humbni peshë në saunë, atëherë mos prisni një efekt të qëndrueshëm. Ju vetëm të dëboni lëngun, djegia e dhjamit nuk ndodh.

Në mënyrë të ngjashme, ne e shohim përdorimin e rripit të saunës për humbje peshe. Efekti do të jetë i njëjtë. Megjithatë, nëse ndihmoni trupin dhe përdorni masa të ndryshme përkrahëse paralelisht me sportin dhe të ushqyerit e shëndetshëm, efektin që do të arrini shumë më shpejt.

Si të humbni peshë me ndihmën e sauna?

Kushti kryesor për përdorimin e një sauna për humbje peshe është një bollëk lëngu. Nëse doni përshpejtojë metabolizmin dhe lani shllakun, ju duhet të ndihmoni në mënyrë aktive në këtë trupin tuaj. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është të konsumoni shumë ujë të lëngshëm dhe ideal. Është ujë që nuk ka kalori dhe nuk do të japë efekt të kundërt.

Për efekt të qëndrueshëm, rekomandohet rregullisht të vizitoni saunën ose banjën, një herë në javë.

Është shumë e rëndësishme në një përpjekje për të humbur paund tepërt, mos e lëndoni veten. Çdo person ka një ndjeshmëri individuale, dhe asnjë mjek nuk do t'ju tregojë saktësisht se sa është e sigurt për ju që të kaloni në saunë dhe sa - tashmë jo. Prandaj dëgjoni me kujdes ndjenjat tuaja dhe kur ka shqetësime menjëherë largoheni nga dhoma e avullit. Para se të përdorni këtë metodë, ia vlen të konsultoheni me një mjek, sepse në disa sëmundje kardiologjike dhe neurologjike sauna është e ndaluar.