Për të ruajtur shëndetin, jo të mjaftueshme tri herë në javë për të shteruar veten me trajnimin në palestër. Ndonjëherë gjërat e zakonshme nga jeta e përditshme janë të mbushura me një kërcënim potencial, dhe është më mirë t'i heqësh ato sa më shpejt që të jetë e mundur.
Ju do të habiteni kur të kuptoni se sa çdo gjë në kuzhinë tuaj mund të ndikojë në shëndetin tuaj, dhe ne nuk nënkuptojmë aditivët e ushqimit në patate të skuqura ose majonezë, por flasim për gjërat që përdoren për të ruajtur rendin dhe pastërtinë, për shembull, kontejnerët e ushqimit plastike ose freskuesit ajrit. Pra, përgatitni një kuti plehrash dhe jini gati për të hedhur gjithçka që mund t'ju dëmtojë.
1. Kontejnerët plastike për produktet shkojnë në listë në numrin një.
PC-të e etiketuara (polikarbonat) ose PP (polipropileni) dhe të etiketuara "wineglass-fork" - shënues i rëndësishëm për kontakt me ushqimin - këto kontejnerë janë bërë prej plastike, si një hardener për të cilin bisphenol A është përdorur - një përbërje jashtëzakonisht e rrezikshme për njerëzit. Dhe pavarësisht nga fakti se disa prodhues filluan ta zëvendësojnë këtë element me një të sigurt, në kontejnerin tuaj kontejnerët e tillë nuk kanë gjasa, pasi ato prodhohen vetëm në Japoni. Përveç kësaj, kur ju vini në kontakt me ujin, e cila është e pashmangshme me përdorim të përsëritur (mirë, ju duhet të lani ato!), Kimikatet fillojnë të aktivizohen gradualisht dhe të kalojnë në përmbajtjen e kontejnerit, të cilat pastaj nxehni dhe hani. Pra, mos u vjen keq për këto kuti të përshtatshme, hidhni ato pa keqardhje dhe përdorni një enë prej xhami, metali ose letre që është plotësisht e padëmshme për të ruajtur produktet dhe shëndetin tuaj.
2. Frigoriferët e ajrit - largohuni menjëherë prej tyre!
Megjithëse disa prodhues garantojnë mungesën e kimikateve të rrezikshme në prodhimet e tyre, shumë freskues, qofshin ato me sprucime ose hundë elektrike, përveç efekteve negative në sistemin e frymëmarrjes, mund të shkaktojnë alergji dhe madje të ndikojnë në funksionin riprodhues. Është shumë më e dobishme të çlirohemi nga burimi i erërave të pakëndshme dhe disa herë në ditë për të ventiluar dhomën më mirë sesa për të maskuar ambre me aromën artificiale të livando.
3. Sapun antibakterial - një veprim tjetër marketingu, thjesht duke mashtruar blerësin.
Ajo shkatërron bakteret jo më efektive se çdo sapun tjetër. Por, sa i përket sigurisë, atëherë ai humbet qartë tek homologët e saj të zakonshëm: fakti është se sapuni antibakterial përmban triclosan - një element, sipas studimeve të fundit, të aftë për të ndryshuar sfondin hormonal në kafshë. Kjo do të thotë se, me një shkallë të lartë probabiliteti, gjithashtu vepron me njerëzit në të njëjtën mënyrë. Pra, duke përdorur sapun antibakterial, në rastin më të mirë, nuk e përmirësoni higjienën tuaj, dhe në më të keqen - paguani për mirëqenien tuaj.
4. Furça të dhëmbëve të vjetra.
Mos harroni kur blini furçën tuaj të dhëmbëve? Nëse jo, atëherë është më mirë ta zëvendësoni atë. Nëse i pastroni dhëmbët, siç pritet - në mëngjes dhe në mbrëmje, - atëherë furçë dhëmbësh fillon të përkeqësohet gradualisht në fund të muajit të dytë të përdorimit. Prandaj, këto sende higjienike të nevojshme duhet të ndryshohen çdo tre muaj. Një furçë dhëmbësh veshur bën një punë shumë më të keqe, e cila mund të çojë në shkatërrimin e smaltit të dhëmbëve dhe si pasojë do të jetë e nevojshme një udhëtim tek dentisti, i cili, ju do të bini dakord, është shumë më i shtrenjtë se blerja e një furçë dhëmbësh të ri.
5. Plehrat e panevojshme.
Për një person është e rëndësishme jo vetëm fizike, por edhe shëndetin mendor. Nëse ka gjëra në shtëpi që ju irritojnë, është më mirë t'i heqësh ato një herë e përgjithmonë - menjëherë do të ndieni lehtësim dhe rimëkëmbje, sikur të bënin diçka të nevojshme, të cilat ishin vendosur prej kohësh. Kjo do të ndihmojë për të rregulluar jo vetëm shtëpinë, por edhe mendimet, qëllimet do të bëhen më të qarta, dhe harmonia e brendshme nuk do të hidhet në hije nga asgjë.
6. Mbetjet e ushqimit nga frigoriferi.
Gjithkush e njeh situatën kur, pas pritjes së mysafirëve, zbulohen disa pjata pothuajse të paprekura, për përgatitjen e të cilave shpenzohen shumë kohë, përpjekje dhe produkte të shtrenjta. Unë nuk dua që puna dhe ushqimi të zhduken për asgjë, dhe të gjitha shkojnë në frigorifer, me shpresën se nesër do të jetë e mundur të ngrohni ushqimet e gatshme për drekë në një rreth shtëpie të ngushtë. Por të nesërmen të gjithë po bëjnë drekë në punë dhe në shkollë, dhe frigorifer vazhdon të ruajë mbetjet e ushqimit, dhe kështu për disa ditë rresht. Pastaj më në fund kujtoheni stoqet tuaja dhe këtu është gjëja e parë që duhet të dini - prishjet nuk mund të ruhen në frigorifer për më shumë se tre ditë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për produktet me origjinë shtazore: ata mund të zhvillojnë me shpejtësi listeria - një bakter që toleron në mënyrë të përkryer temperaturat e ulta rreth 0 ° dhe mund të jetë agjent shkaktar i një sëmundje të tillë të rrezikshme si meningjiti. Ajo gjithashtu mund të shkaktojë dështim, dhe në raste veçanërisht të rënda, të çojë në vdekje. Prandaj, nëse nuk jeni të sigurt nëse mund të përdorni ushqimin e mbetur në tre ditët e ardhshme, është më mirë që menjëherë ta vendosni ushqimin në frigorifer. Nëse keni humbur këtë moment dhe enët janë ruajtur për më shumë se tre ditë, hidhni ato pa keqardhje, mos rrezikoni edhe një herë shëndetin tuaj dhe shëndetin e të dashurit tuaj.
7. Bojë për vetulla e vjetër.
Bojë përfundon, ne blejmë një të re, por në të vjetër ka ende diçka të lënë dhe është një turp për ta hedhur atë larg. Pastaj, kur breshka e bardhë e ardhshme vjen në fund, e kujtojmë atë të vjetër dhe mund të bëjmë qerpikët disa herë, derisa të blejmë një të re. Ndonjëherë e bëni edhe këtë? Por kot. Çdo kozmetikë e lëngshme, duke përfshirë edhe bojë për vetulla, është një medium ideal për përhapjen e mikrobeve, të cilat në përdorimin e zakonshëm të kufomave në sasi të rrezikshme fillojnë të grumbullohen tre muaj pas hapjes së këtij përbërësi. Prandaj, çdo herë që përdorni bojë për vetulla të vjetër, së bashku me përbërjen, ju do t'i vendosni këto mikroorganizma të rrezikshme shumë pranë syve tuaj. Një nga funksionet kryesore të bojë për vetulla është që të mbroheni nga mikrobet, dhe, duke përdorur bojë të vjetër, bëni të kundërtën. Shijoni sytë tuaj dhe merrni sundimin e hedhjes larg tubit të përdorur menjëherë pas blerjes së një karkalec të ri.
8. Një enë e vjetër për lentet e kontaktit mund të shkaktojë sa më shumë dëm si bojë për vetulla të përdorura gjatë.
Enën duhet të pastrohen periodikisht, të thata më pas, dhe një zgjidhje e freskët përdoret çdo ditë. Dhe një herë në tre muaj kontejneri ende duhet të ndryshohet, sepse, pavarësisht pastrimit, gjatë kësaj kohe grumbullohet një masë kritike e mikroorganizmave, të cilat, nëse nuk largohen, mund të çojnë në infeksione të ndryshme të syve.
9. Erëza të vonuara.
Jo, ata nuk do të helmojnë ushqimin tuaj, por ata nuk do t'i japin shije që do të shtojnë erëza të freskëta. Ato mund të lënë përveç estetikës - të ekspozuar në një rresht në një raft të hapur në kavanoza transparente, ata do të shtojnë bukuri në kuzhinën tuaj. Por nëse keni ndërmend t'i përdorni ato për qëllimin e tyre të synuar, është më mirë të zbrazni kontejnerët dhe t'i mbushni me erëza aromatike të freskëta që do të shtoni një aromë unike në pjatën tuaj, duke e bërë atë më të dobishëm dhe të shijshëm.
10. Mbushja e diellit.
Një gjë më e rrezikshme, pas datës së skadimit, nuk pushon të bllokojë ultravjollcën dhe, në përputhje me rrethanat, të mbrojë lëkurën tuaj nga djegia e diellit. Si pasojë, lëkura do të jetë e prirur për plakjen e parakohshme. Prandaj, para se të shkoni në plazh, kontrolloni për të parë nëse jeta e skajit të kremës suaj ka mbaruar. Përndryshe, hidhni menjëherë atë dhe blini një të re. Përveç kësaj, lëkura kujton gjithçka, kështu që mos krijoni kujtime të këqija për të.
11. Gloss vjetër lip.
Ajo grumbullon një numër të madh të baktereve që riprodhohen lehtësisht në median e lëngshme të një tubi të mbyllur. Kjo rrit rrezikun e infeksionit kur një shkëlqim godet një plagë të vogël. Prandaj, shumica e shenjave të buzëve janë të shënuara, brenda kavanozit që shkruajnë, si rregull, 3M, 6M ose 12M, që do të thotë se ky produkt mund të ruhet përkatësisht 3, 6 ose 12 muaj nga momenti i hapjes. Mos e rrezikoni buzët, mos e ndryshoni buzët e syve jo më shumë se gjashtë muaj pas fillimit të përdorimit.
12. Pastruesit e ajrit.
Nëse i përdorni ato në shtëpi, është e mrekullueshme, sepse sipas hulumtimit të kryer nga Agjencia Amerikane për Mbrojtjen e Mjedisit, cilësia e ajrit të brendshëm është 25-100 herë më e keqe se jashtë! Këto asistentë ndihmojnë në luftimin me sukses të pluhurit, mykut dhe baktereve. Sidoqoftë, është gjithashtu e nevojshme që të ndryshohen filtrat kohë pas kohe në mënyrë që myku dhe bakteret me të cilat përballohen me sukses, nuk kanë filluar riprodhimin e tyre në masë. Koha e funksionimit optimale e pastrimit të ajrit tregohet në manual. Dhe mos harroni në lidhje me kondicioner, i cili gjithashtu përmban filtra të lëvizshëm, të cilat duhet të lahen rregullisht në ujë të ngrohtë. Në sezonin e nxehtë, kur kondicioneri ndizet çdo ditë, filtrat duhet të pastrohen së paku një herë në dy javë.
13. Sytjena e veshur, në të cilën shiritat e shtrirë duhet gjithashtu të zëvendësohen.
Do të ketë një rast për të përkëdhelur veten me një gjë të re. Nëse mendoni se brezi juaj i vjetër, edhe pse ndoshta shumë i dashur, nuk e mbështet më gjoksin ashtu siç ishte, është një sinjal që do të duhet të ndahesh me të, sepse qëllimi i këtij subjekti të rëndësishëm të brendshme është pikërisht mbështetja e duhur e gjoksit, e cila parandalon shtrirja e indeve dhe ngadalëson procesin e plakjes.
14. Sponge për larjen e enëve.
Gjatë gjithë jetës së tij të shkurtër, ajo has një numër të madh mikroorganizmash të ndryshme, të cilat nuk i dyshoni as, kështu që është jashtëzakonisht e rëndësishme për ta ndryshuar atë 2-3 herë në javë. Dhe në përgjithësi, siç këshillojnë ekspertët, është më mirë të përdorni një pecetë të veçantë për enët - është më e hollë se një sfungjer, dhe, në përputhje me rrethanat, në mes të lavamanëve dries shumë më shpejt pa akumulimin e baktereve që si një mjedis me lagështi. Sidoqoftë, duhet të ndryshohet çdo disa ditë.
15. Bordet e prerjes plastike zëvendësohen më së miri me ato prej druri.
Së pari, pas përdorimit të parë në bordin e plastikës do të ketë shkurtime dhe gërvishtje, të cilat dukshëm do të prishin pamjen. Së dyti, sapo godet brenda një gërvishtje të tillë, bakteret do të fillojnë të shumohen atje dhe prej tyre do të jetë e pamundur që të shpëtoj prej tyre. Ndryshe nga plastike, bordet prej druri përmbajnë mishra natyrale që shkatërrojnë mikroorganizmat, duke i penguar ato të shumëzohen.