Hipnozë është gjendja e ndryshuar e vetëdijes të shkaktuar nga ndikimi i operatorit. Në këtë gjendje, hipnotizmi është jashtëzakonisht sugjestiv, i cili hap perspektiva të mëdha për aktivitetin klinik, megjithëse është e pamundur të përjashtohen hipnotizuesit e paskrupullt që përdorin aftësinë e tyre për qëllime mercenare. Por ne nuk jemi të interesuar në anën etike të pyetjes, por mund të mësojmë hipnozën dhe si ta mësojmë këtë aftësi vetë. Duke gjykuar nga reklamat e "gurusit", ju mund të zotëroni gjithçka: të paktën hipnozë , madje edhe thirrja e një dragoi manual. Por, ndoshta, jo të gjitha fjalët e tyre meritojnë mosbesim, le ta kuptojmë.
A mund të mësoj hipnozë vetë?
Shtetet trance janë të njohura për njerëzimin për një kohë shumë të gjatë, por shkenca e shndërroi pikëpamjen e saj drejt hipnozës vetëm në shekullin e 18-të. Pastaj shkencëtarët vënë re se është më e lehtë t'i nënshtroheni një personi për të sugjeruar nëse vendosni një objekt të vogël me shkëlqim ose një pasqyrë në nivelin e hundës së tij. Fokusimi në një pikë ju lejon të shpejtoni zhytjen e një personi në një ekstazë. Studiuesit e parë ishin të prirur për t'iu përgjigjur pyetjes nëse është e mundur të mësohet hipnozë në vete, negativisht. Kjo ishte për shkak të atmosferës mistike që mbështeste fenomenin, gjë që bëri që dikush të mendonte për domosdoshmërinë e të pasurit një dhuratë të lindur. Por një sërë testesh dëshmuan mundësinë e marrjes së aftësive të nevojshme në procesin e trajnimit. Pra, hipnozë mësimi e pavarur është mjaft e mundshme, megjithatë, ju do të duhet të merrni një partner të frymëzuar nga personi, përndryshe rezultati i trajnimit nuk do të gjurmohet.
Si ta mësoni hipnozën vetë?
Para fillimit të zotërimit të teknikave të ndryshme të zhytjes në ekstazë, është e nevojshme të zhvillohet vetëbesimi, sepse hipnotizuesi duhet të jetë në gjendje të frymëzojë respektin në një lloj të vet. Gjithashtu është e rëndësishme të vendosni një zë, fjalimi juaj duhet të jetë i qartë, koherent dhe bindës, duhet të shmangni agresivitetin e tepërt dhe të qani intonacionet. Shikoni për kohën e duhur, të gjitha urdhrat duhet të theksohen në një hap të qetë dhe të qetë, vëllimi i zërit duhet të jetë i rehatshëm, kështu që fjalimi dukej i bindur, por i butë. Pas marrjes së cilësive të nevojshme, mund të mendoni se si të mësoni hipnozën vetë.
Ka disa mënyra për të hipnotizuar bashkëbiseduesin, le të njihemi me tre më të thjeshta prej tyre.
- Uluni partnerin tuaj në kolltuk përballë, kështu që sytë tuaj janë të vendosur mbi nivelin e fytyrës së tij. Merrni dorën dhe kërkoni që ai t'ju shohë në sy. Urdhëro atë që të relaksoheni dhe brenda 5 minutash mos e hidhni larg urës së hundës. Pastaj thoni: "Ju jeni të relaksuar, të lodhur dhe doni të flini. Mos u rezistoni, tani do të biesh në gjumë për disa minuta. Kur të zgjoheni, ndjeni një rritje të fuqisë ". Ju mund të krijoni formulën tuaj të fjalës me të njëjtin kuptim. Tjetra, ju duhet të hiqni duart nga partneri juaj, të qëndroni pas tij dhe të kërkoni të mbyllni sytë. Mbajeni një pëllëmbë pranë fytyrës, sikur ta ndihmoni të ulë qepallat e tij. Pas 5 minutash thuani disa herë: "Ju fle!".
- Metoda më e vjetër me përdorimin e një objekti të shkëlqyer është duke punuar sot. Merrni një pasqyrë, një medalje të qetë në zinxhir ose një top kromi. Organizoni objektin në nivelin e hundës së hipnotizuar dhe kërkoni që ai të shikojë pikat e ndritshme. Pas disa kohësh, do të arrihet efekti i dëshiruar.
- Në këtë rast, përdoret gjithashtu një teknikë që e detyron një person të përqëndrohet në një pikë. Vendoseni dorën tuaj mbi syrin e një personi të ulur dhe kërkoni nga ai që të shikojë në qendër të pëllëmbës së hapur, pa u hutuar nga mendimet e jashtme. Pas rreth 5 minutash të pritjes, personi hipnotizues do të hyjë në gjendjen e dëshiruar,
dhe do të jetë e mundur të zbatohet formulimi i mëposhtëm i sugjerimit. "Tani ju bini në gjumë dhe do të dëgjoni vetëm mua, çdo minutë që doni të fle më shumë e më shumë, ju nuk jeni në gjendje t'i rezistoni kësaj dëshire. Unë do të llogarisë në dhjetë, dhe ju do të fle mirë. " Pas kësaj, filloni numërimin, duke deklaruar fazat e zhytjes në gjumë: një herë - qepallat tuaja rëndojnë, dy - dëgjoni vetëm zërin tim, tre - doni të flini gjithnjë e më shumë etj.
Efekti do të jetë më i mirë nëse sesioni zhvillohet në një atmosferë të relaksuar (dritë e ndezur, muzikë e qetë e qetë, aromë e këndshme modeste). Mos harroni të krijoni kontakt me një partner, ndihmoni të relaksoheni, të qetë dhe mos kërkoni pyetje të pakëndshme derisa ta hypnotizoni atë.