Acidi folik për fëmijët

Acidi folik - një nga vitaminat më të rëndësishme, e cila është e nevojshme për zhvillimin normal të sistemit imunitar dhe qarkullues të trupit. Gjithashtu, acid folik merr pjesë në metabolizmin e karbohidrateve dhe yndyrës. Për fëmijët, acid folik është veçanërisht i rëndësishëm gjatë periudhave të rritjes aktive: në fazën e zhvillimit të fetusit dhe nga lindja deri në tre vjet. Acidi folik është veçanërisht i dobishëm për fëmijët deri në një vit, përkatësisht në muajt e parë pas lindjes, kur të gjitha sistemet dhe organet janë në rritje intensivisht.

Si të merrni acid folik për fëmijët?

Mungesa e acidit folik mund të shkaktojë anemi me mungesë foliku, në të cilën eritrocitet të pjekur plotësisht pengojnë procesin e hematopoezisë. Aktivizimi i funksionit hematopoietik mund të jetë një trajtim kompleks në të cilin acid folik zë një vend të rëndësishëm.

• nga lindja deri në 6 muaj - 25 mcg;
• nga 6 muaj në një vit - 35 mkg;
• nga 1 në 3 vjet - 50 mcg;
• nga 3 në 6 vjet - 75 mcg;
• nga 6 në 10 vjet - 100 mcg;
• nga 10 në 14 vjet - 150 mcg;
• me 14 vjet 200 mcg.

Prindërit që do të japin acid folik për fëmijët shpesh pyesin se si të llogarisin dozën e nevojshme. një një tabletë e acidit folik përmban 1 mg të barit, i cili tejkalon dozën e rekomanduar disa herë. Prandaj, është më mirë të shpërndajë tabletën në ujë të zier dhe të matni sasinë e kërkuar me një lugë ose shiringë matëse. Një zgjidhje e tillë duhet të përgatitet para çdo përdorimi dhe të derdh mbetjet.

Mos harroni se acidi folik gjendet në shumë ushqime dhe kjo duhet të merret parasysh kur të përgjigjemi në pyetjen nëse është e mundur që të japin acid folik tek fëmijët pa recetë të mjekut. Acidi folik gjendet në qumështin e gjirit dhe të lopës, si dhe në bishtajore, perime me gjethe jeshile, karrota, drithëra, hikërror dhe drithëra, arra, banane, portokall, kunguj, datat. Sasia e kërkuar e acidit një fëmijë mund të merrni edhe duke ngrënë mëlçi, mish lope, mish derri, pulë, vezë veze veze, ton, salmon dhe djathë.