Çfarë di ne për dietën e balancuar të Cristiano Ronaldos?

Tifozët e sportit të madh me interes lexojnë çdo material që ka lidhje me idhujt e tyre. Ata janë njësoj interesante, dhe atë që hanë atletët e famshëm, dhe si jetojnë, dhe sipas modelit që ata stërvitin.

Ditën tjetër u bë e ditur se çfarë lloj ushqimi preferohet nga sulmuesi i Real Madridit, një nga futbollistët më të pasur të botës Cristiano Ronaldo. Doli se gjellë e preferuar e një atleti të pasur dhe të famshëm është një cod i kripur dhe i thatë, ushqimi i të varfërve në Portugali.

Bakalao, i njëjti cod, dikur ishte shumë popullor mes portugezëve të varfër, por pas Luftës së Dytë Botërore çmimi i këtij peshku u hodh në mënyrë dramatike dhe shumë shpejt cod e kripur u bë një delikatesë e vërtetë.

Si një pjatë anësore për bakalo, Ronaldo zgjedh salads nga perime të freskëta. Kuzhinieri i kombëtares portugeze paralajmëron se pjatat e preferuara të një lojtari futbolli nuk mund të hahen çdo ditë, sepse një pjesë e saj përmban 500 kalori.

Çfarë ha dhe çfarë nuk pi Ronaldon?

Futbollisti ndan dietën e tij të përditshme për 4 ngrënie. Atleti tërësisht braktisur sheqerin, por merr multivitamina dhe preparate të përbashkëta, pi rregullisht kokteje proteina. Për të mbajtur metabolizmin e tij në gjendje normale, Cristiano ha shumë perime dhe bimë, vëzhgon një regjim të bollshëm të pirjes. Çdo ditë konsumon rreth 3000 kalori. Mund të themi se atleti aderon në dietë mesdhetare, e cila nuk është e habitshme, duke pasur parasysh se nga vjen. Në dietën e një lojtari futbolli, peshk, ushqim deti, perime mbizotërojnë. Të gjitha produktet janë gatuar në skarë ose pjekur.

Lexoni gjithashtu

Futbollisti nuk pi alkool, sepse ai nuk dëshiron t'i japë fund jetës së tij, si babai i tij, i cili vdiq nga alkoolizmi në 51 vjeç. Alkooli Ronaldo preferon lëngje të freskëta, por nganjëherë mund të përballojë një gotë verë të shtrenjtë, për pushime, si një përjashtim. Ai refuzoi salcat dhe pothuajse nuk ha garniturë.