Dieta është një dietë që bazohet në refuzimin e produkteve me origjinë shtazore. Kjo metodë e humbjes së peshës nuk mund të heqë qafe peshën e tepërt, por edhe të përmirësojë dhe rinovoj trupin.
Dietë kreshmore për humbje peshe për 7 ditë
Vetëm dua të them se nuk është e nevojshme që të rrinë në një dietë të tillë për një kohë të gjatë, sepse pa marrë parasysh se si qarqet, dhe proteinat e kafshëve janë të nevojshme për punë normale dhe të plota të trupit. Ka disa rregulla, një dietë e dobët për humbje peshe, të cilat merren parasysh. Së pari, menyja nuk duhet të përmbajë edhe produkte që përmbajnë përbërës me origjinë shtazore. Së dyti, ju duhet të hani një fraksion, domethënë të paktën 4 herë në ditë, të cilat nuk do të ndiheni urie . Së treti, është e rëndësishme të konsumoni ujë të mjaftueshëm. Është e drejtë të dilni me një dietë të mprehtë, të hartuar për një javë, që do të thotë, gradualisht të shtoni produkte që kanë të bëjnë me ndalimin. Në rast se ju doni të mbani peshë për një kohë të gjatë dhe të vazhdoni të humbni peshë, atëherë është më mirë të kaloni në ushqyerjen e duhur.
Për të bërë një meny të dietës së ligët për humbje peshe për një javë, ia vlen të shqyrtoni këto rekomandime, si dhe të shfrytëzoni shembujt ekzistues.
Opsioni numër 1:
- mëngjes : patate të pjekura, 1 tbsp. një lugë ketchup dhe vezë kërpudha, dhe kafe ose çaj;
- darkë : sallatë me mollë, daikon dhe selino , një pjesë e supës së kërpudhave pa patate;
- rostiçeri : Lakra e zier në ujë dhe mollë;
- darkë : rrotullon lakër dembel me kërpudha dhe çaj.
Opsioni numër 2:
- Mëngjesi : guxime pa kërpudha të gjalpë, dolli nga bukë e zezë dhe çaji;
- drekë : supë me perime me një byrek;
- rostiçeri : sallatë perimesh, e shijuar me mjaltë, me arra;
- darkë : qull me prunes dhe çaj.
Opsioni numër 3:
- mëngjes : qull mel me kungull copëtuar dhe mollë, dhe çaj;
- drekë : borsch me kërpudha, sallatë dhe 100 gram verë të thatë;
- rostiçeri : ragu me kërpudha dhe komposto;
- darkë : perime të zeza dhe manaferrat.