Në sezonin e festave në plazhe dhe në parqet pushojnë një numër i madh njerëzish. Asnjë prej tyre nuk është imun ndaj diellit apo goditjes së nxehtësisë. Kjo gjendje është shumë e rrezikshme dhe mund të çojë në pasoja të paparashikueshme, kështu që çdokush duhet të dijë se çfarë duhet të bëjë nëse i rrituri mbinxhon në diell dhe të jetë në gjendje të ofrojë ndihmën e parë të dëmtuarve. Me kalimin e kohës, masat terapeutike të ndërmarra në shumicën e rasteve mund të parandalojnë komplikime të ndryshme.
Çfarë duhet të bëni pas një mbinxehje të lehtë në diell?
Nëse ndjeheni i trullosur, i dobët në muskujt dhe gjymtyrët, i përgjumur, duhet të pini të paktën një gotë ujë (jo të ftohtë) dhe të largoheni nga rrezet e diellit direkte. Pjesa tjetër e ditës rekomandohet të kalohet në një dhomë të ajrosur me një temperaturë të rehatshme të ajrit, pjesa tjetër e shtratit është e dëshirueshme për ditën tjetër.
Është e rëndësishme që të pini ujë ose komposto të pjekura, mors, çaj bimor gjatë gjithë kohës. Kjo do të parandalojë dehidratimin e trupit , do të sigurojë restaurimin e bilancit të lëngjeve dhe do të përshpejtojë normalizimin e transferimit të nxehtësisë.
Çfarë duhet të bëni në një temperaturë dhe temperaturë nga një shpejtim në diell?
Kur qëndrimi në plazh shndërrohet në shfaqjen e simptomave të shkallës mesatare të mbinxehjes, sekuenca e veprimeve duhet të jetë e njëjtë me atë të paragrafit të mëparshëm. Përveç kësaj, ekspertët këshillojnë:
- kohëzgjatja e pushimit në krevat - 2-3 ditë;
- dietë të kursyer;
- nëse është e nevojshme, duke marrë ilaçe kundër dhimbjeve;
- pije të bollshme, së paku 2 litra në ditë;
- qëndroni në një dhomë të ftohtë;
- Përjashtimi i ekspozimit të diellit gjatë javës.
Në fazën e shqyrtuar të patologjisë, ju duhet të monitoroni me kujdes shëndetin tuaj, rregullisht matni temperaturën e trupit, shkallën e zemrës dhe nivelin e presionit të gjakut. Devijime të rëndësishme të këtyre treguesve nga normat e vendosura - një arsye e mirë për të shkuar në spital.
Çfarë duhet të bëj nëse bëhem shumë i nxehtë në diell?
Shkallë të rënda të problemit të përshkruar shpesh provokojnë komplikacione serioze, duke kërcënuar si aktivitetin shëndetësor ashtu edhe atë jetësor. Prandaj, në këtë rast kërkohet ndihma e parë emergjente.
Ja se çfarë të bëjë me të përzier dhe të vjella nga mbinxehje në diell, si dhe simptoma të tjera të pash ngrohjes:
- Thirrni një mjek ose një ekip mjekësor emergjent.
- Ndërsa ekspertët në rrugë, lëvizin viktimën në një vend të ftohtë apo zona hije.
- Zbrazni qafën, gjoksin dhe stomakun nga rrobat e ngushta ose aksesorët.
- Ngrini këmbët tuaja mbi nivelin e kokës për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
- Pini një person me ujë, thjesht jo shumë të ftohtë. Gjithashtu i përshtatshëm është çaji jeshil bimor ose i dobët, lëng kokrra të kuqe, komposto frutash.
- Sasi e ujit në fytyrë dhe gjoks. Lyej qafën e pacientit, kordonët, ballin dhe uiski, bërrylat folds. Lejohet të zbatohet akulli ose kompresimi i ftohtë në vendet ku kalojnë arteriet e mëdha.
- Nëse një person ka humbur ndërgjegjen, përpiquni ta butonit ta sjellni atë në jetë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të siguroheni që gjuha e tij të mos zhytet në rrugët e frymëmarrjes ose nuk janë të mbushura me të vjella.
Për ta bërë këtë, rekomandohet ta vendosni viktimën në anën e tij. - Mundohuni ta freskoni pacientin sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse nuk ka qasje në një dhomë me ajër të kondicionuar ose një tifoz, ju duhet të paktën tifoz pacientin me një tifoz, një peshqir dhe sende të ngjashme.
- Në rast të një eksitimi të fortë nervor ose sulmi paniku, jepni një personi një gotë të tretën ujë me 20 pika të tinkturës valeriane . Kjo do ta ndihmojë atë që të qetësohet.
- Çdo 10-15 minuta, fshij gjymtyrët (sidomos folds), fytyrën dhe qafën e pacientit me një leckë ngjyhet në ujë të ftohtë.