Nëse njerëzit tuaj janë në depresion - marrëdhënia juaj do të jetë mjaft kohë e vështirë. Në fund të fundit, kur njëri prej tyre është i zhytur në humnerën e dëshpërimit, të dy partnerët vuajnë nga kjo. Është e pamundur të kesh mbrëmje të këndshme dhe të lumtura në shoqërinë e njëri-tjetrit, një person përqendrohet aq shumë te vetja dhe shqetësimet e tij sa ai nuk ka asgjë për të folur. Merrni parasysh çështjen se si ta merrni burrin e saj nga depresioni.
Shkaqet e Depresionit Meshkuj
Në fillim mund të duket se njeriu ra në dëshpërim për asnjë arsye. Dhe prapëseprapë, depresioni gjithmonë ka një arsye dhe vlen të bie më thellë për të kuptuar se cila anë duhet të afrohet për rehabilitimin e të sëmurit tuaj. Pra, shpesh burrat bien në një gjendje të depresionuar për arsyet e mëposhtme:
- ai nuk përballon detyrat e tij të punës;
- ai kërkon nga vetja më shumë se ç'mund të arrijë në momentin e tanishëm;
- ai shpesh përjeton situata konflikti me një ekip apo shef;
- puna e tij është e rrezikshme dhe ai shqetësohet për të, pa e kuptuar fare;
- ai punon natën - për shkak të shqetësimit të ritmit natyror mund të ketë pasoja për psikikën;
- ai praktikisht jeton në punë;
- ai detyrohet të udhëtojë në udhëtime biznesi;
- ai beson se ai fiton më pak se kostot e tij të punës;
- rreth jetës së tij një moment të vështirë dhe kritik (depresioni në një të ri shpesh mund të shoqërohet me refuzimin e disa ndryshimeve në jetën e tij).
Kur e kuptoni pse burri juaj është në depresion, tashmë mund të shkoni për ndihmë. Megjithatë, siç e dini, është shumë e vështirë për të ndihmuar një person të kapërcejë këtë kusht - nëse gjithçka është shumë serioze, vetëm një psikolog do ta ndihmojë atë.
Depresioni me një njeri - si të ndihmoni?
Është më mirë nëse nuk veproni me ngut, por me të. Nëse ai nuk pranon për vete një problem të tillë, atëherë ai nuk do të jetë në gjendje të përballojë atë. Për të filluar, duhet të flisni me atë për atë që po i ndodh atij dhe më pas të ndërmerrni ndonjë veprim. Për shembull, këto janë:
- Ndihmoni atë të mësojë më shumë rreth mënyrave për zgjidhjen e problemit të tij. Artikuj Podsovyvayte rreth të ardhurave në internet, etj. - në varësi të asaj që është problemi i tij.
- Nëse problemi i tij qëndron në punën e tij, ndihmojeni që të vendosë për shkarkimin.
- Kryeni procedura relaksuese: ftojeni atë të marrë një banjë, të bëjë një masazh, të kthehet në shtëpi muzikë relaksuese.
- Shënoni secilën nga sukseset e tij të vogla dhe injoroni gabimet e tij. Mbështetni idetë e tij, ndihmoni që të besoni në veten e tij.
- Përfshini arra, banane, çokollata, agrume në dietën e familjes suaj. E gjithë kjo kontribuon në zhvillimin në trupin e serotoninës - një hormon natyror i gëzimit. Pra, do të jetë më e lehtë për të kapërcyer depresionin.
- Mundohuni të kaloni kohë me të ashtu siç i pëlqen - të organizoni takime me miqtë ose mbrëmje të ngrohta në shtëpi.
- Gjeni pro dhe flasin në situatën. Përsëritni se lumturia e tij është shumë e rëndësishme për ju, pasi njerëzit në një gjendje depresioni ndihen të panevojshme dhe të braktisura.
- Përpiquni të kaloni kohë me të më interesante: tregoni tregime qesharake, ofroni udhëtime në kebabë ose ecni nëpër qytet.
- Mos e fajësoni atë për asgjë, mos i thoni atij se ai vetë e ka shtyrë veten në situatën aktuale. Nuk ka gjasa që ju do ta zbavitni atë me këtë. Zgjidhni fjalët me kujdes, sigurojeni mirëkuptim të plotë.
Nëse shihni se një njeri mbyllet nga ju, ofroni atij ndihmën e një specialisti. Depresioni është destruktiv dhe sa më gjatë që është në këtë gjendje, aq më e vështirë do të jetë të dilni nga ajo. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të ndihmohet jo kur gjithçka tashmë është shumë e keqe, por kur situata është vetëm fillimi. Dhe më e rëndësishmja, tregoni se jeni të përzemërt me të.