Një shtet i tillë si frustrimi është bërë shumë i zakonshëm në botën moderne. Kjo është për shkak të faktit se një person përpiqet të arrijë shumë, por kjo nuk funksionon gjithmonë. Si pasojë, një ndjenjë e pakënaqësisë zhvillohet në një problem psikologjik , që quhet zhgënjim. Një psikolog me përvojë duhet ta zgjidhë këtë problem.
Frustrimi - çfarë është kjo?
Frustrimi është një manifestim i gjendjes mendore, në formën e përvojave të shkaktuara nga vështirësi të pakalueshme. Kjo ndodh kur një person nuk mund të arrijë qëllimet e vendosura ose të marrë atë që dëshiron. Një shtet i veçantë emocional shkaktohet nga barriera të jashtme ose konflikte brenda-personale. Mungesa e një mundësie për të kënaqur çdo dëshirë çon në pasojat e mëposhtme:
- dëshpërim;
- zemërimi;
- zhgënjim;
- acarim.
Nëse një person mbetet në këtë gjendje për një kohë të gjatë, ai mund të përballet me disorganizim të plotë të aktiviteteve të tij. Termi frustrim ekzistencial është gjithashtu i zakonshëm. Ajo paraqet një gjendje psikologjike, e cila manifestohet në formën e apatisë dhe mërzisë. Njeriu përpiqet të gjejë kuptimin e jetës, por ai mungon. Ka një ndjenjë të kotësisë në këtë botë dhe një mungesë dëshire për të bërë diçka. Një person përpiqet për kuptimin, por ai nuk e bën. Prandaj, shfaqet depresioni, dekurajimi dhe stanjacioni tjetër emocional.
Frustrimi në Psikologji
Shfaqja e frustrimit shkaktohet nga mospërputhja mes të dëshiruarit dhe të vërtetës. Frustrimi në psikologji është një gjendje specifike e psikikës, për të cilën pritjet e pajustifikuara janë të qenësishme si një mashtrim, një ndjenjë humbjeje, plane dhe qëllime të parealizuara. Mendimi i psikologëve është paksa i ndryshëm.
- Bazuar në interpretimin e përkufizimit të Farber dhe Brown, shqetësimi i pushimit emocional është për shkak të frenimit dhe pezullimit të reagimeve të pritura.
- Lawson e përkufizon atë si një mospërputhje midis dy faktorëve, një qëllim dhe një rezultat.
- Childe dhe Waterhouse shpjegojnë frustrimin si një faktor që vepron si një pengesë.
Një fenomen i tillë si frustrimi konsiderohet një ngjarje emocionale në jetën e një personi, e cila ka një efekt traumatik në psikikën që shkatërron personalitetin e personit. Është gjithashtu e mundur të rritet agresioni i tepërt dhe shfaqja e një kompleksi inferioriteti . Duhet të kihet parasysh se një problem i ngjashëm mund të lindë pothuajse për të gjithë, dhe nuk ka absolutisht asgjë për t'u shqetësuar.
Frustrimi në Sociologji
Nën ndikimin e kushteve të pafavorshme, një person fillon të shfaqet në socium që nuk është i natyrshëm në sjelljen e tij të mëparshme specifike. Ai është agresiv dhe përpiqet të manipulojë të tjerët. Shfaqja e agresionit dhe shkatërrimit janë forma të veçanta të sjelljes së frustrimit, të cilat kërcënojnë ekuilibrin shoqëror. Frustrimi social është pasojë e faktorëve të pafavorshëm:
- socio-ekonomike;
- ndryshimet në strukturën e organizatës;
- kriza personale-profesionale;
- mungesa e motivimit për punë;
- niveli i pamjaftueshëm i shkathtësive dhe aftësive profesionale.
Frustrimi - shkaqet e
Shkaqet e zhgënjimit mund të jenë të ndryshme. Veçori e shtetit të paraqitur është se ajo mund të shkaktohet edhe nga faktorë të parëndësishëm psikologjik. Më të rëndësishmet janë:
- mungesa e një baze materiale për arritjen e qëllimeve të caktuara;
- lloje të ndryshme të humbjeve;
- konfliktet brenda dhe jashtë vendit dhe me njerëzit;
- pengesa të ndryshme.
Nëse një person nuk ka mjetet, njohuritë ose aftësitë për të zbatuar planet, vetëvlerësimi i tij zvogëlohet ndjeshëm. Kjo ndikon në sjelljen e tij të mëtejshme dhe mund të çojë në sjellje frustrimi. Një shkak tjetër i shteteve anormale mendore janë konflikte shumë të shpeshta që nuk zgjidhen për një kohë të gjatë dhe një person nuk gjen një rrugëdalje nga situata.
Frustrimi - simptomat
Simptomat e zhgënjimit në secilin person manifestohen në mënyra të ndryshme. Në psikologji, termi përshkruhet si një gjendje e rëndë psikologjike që zhvillohet me dështime të vazhdueshme. Në të njëjtën kohë, mund të ketë pengesa të dukshme dhe imagjinare që nuk arrijnë qëllimet e përcaktuara. Lista e simptomave kryesore përfshin:
- ankthi;
- stresi i dëshpëruar;
- pakënaqësia si me kushtet e jetesës dhe me veten;
- ulur aktivitetin fizik dhe mendor;
- ndjenja e boshllëkut emocional;
- dëshpërim.
Gjithkush mund të përjetojë zhgënjimin në mënyrën e vet, por në mënyrë të barabartë të çon në një shkelje të gjendjes normale psikologjike . Është e qartë se shkaku i këtij ankthi mund të jetë çdo gjë nga lart, por gjendja e personit mund të ndryshojë nga tjetri: dikush ka "panik" dhe dikush është më i relaksuar.
Dallimi midis frustrimit dhe stresit
Frustrimi dhe stresi janë koncepte krejtësisht të ndryshme dhe dallojnë nga njëri-tjetri, por shumë shpesh ndërthuren. Stresi mund të absorbojë zhgënjimin, sepse është më i fortë. Dallimi i saj qëndron në faktin se vështirësitë që krijon mund të kapërcehen dhe zgjidhen. Të dy këto gjendje emocionale shprehen në nivelin subjektiv në formën e përvojës emocionale. Stresi është një kusht që shoqërohet me goditje të caktuara. Këto përfshijnë:
- hidhërim apo gëzim i madh;
- pakënaqësi e papritur;
- shfaqja e kushteve të rrezikshme për jetën;
- frika e panjohur.
Frustrimi dhe prostration
Ndjenja e zhgënjimit vjen nga pakënaqësia dhe mungesa e mundësisë për të marrë atë që dëshiron. Prostrimi shprehet në formën e një shterimi të fortë, si moral ashtu edhe fizik. Shfaqje të tilla janë rezultat i një ndikimi të fortë të stresit, humbjes ose zhgënjimit në ndonjë gjë. Gjendja mund të zgjasë për muaj. Ajo mbështetet nga zhgënjimi dhe sjell shumë pengesa. Ata manifestohen fjalë për fjalë në gjithçka. Në prostration, një person ka simptoma të tilla:
- humbja e interesit në jetë;
- mungesa e dëshirës për të komunikuar me të tjerët;
- apati.
Frustrimi në marrëdhënie
Gjendja e frustrimit transferohet në të gjitha aspektet e jetës, duke përfshirë marrëdhëniet. Nën ndikimin e tensionit emocional, një person nuk mund t'i kushtojë vëmendje një partneri tjetër, injorojë vërejtjet e tij dhe të mendojë për problemet e tij. E gjithë kjo çon në regresin e marrëdhënieve. Personi bëhet irritues ndaj mjedisit dhe tregon agresion. Ai ka humbur shpirtrat e tij, ai është tërhequr në veten e tij dhe po bëhet gjithnjë e më shumë në një gjendje frustrimi. Në marrëdhëniet ka grindje, grindje, keqkuptime, të cilat në mungesë të një zgjidhjeje të saktë i shkatërrojnë ato.
Dashuria Frustrimi
Frustrimi i dashurisë është një gjendje psikologjike, në formën e përvojave, të cilat mund të lindin si pasojë e një ndërprerjeje në marrëdhëniet. Shtete të tilla shpesh janë të natyrshme në njerëz që janë tërhequr nga objekti nga një ndjenjë dobësie, sesa nga forca dhe besimi i tyre. Një person shumë përjeton një pushim në marrëdhëniet kur ai është i varur nga partneri i tij në një nivel emocional. Kjo gjithashtu ndodh kur nuk ka rezultat të dëshiruar, partneri i pritshëm. Ajo manifestohet në formën e simptomeve të tilla:
- agresioni;
- depresioni;
- dëshpërim;
- ankthi;
- një ndjenjë pakënaqësie.
Frustrimi seksual
Frustrimi në seks është një aspekt i veçantë në psikologji. Është mungesa e kënaqësisë seksuale. Një person nuk mund të marrë një ndjenjë kënaqësie në një nivel psikologjik, ose nga një prirje trupore me një partner. Frustrimi seksual është një depresion i gjendjes mendore, i shkaktuar nga zhgënjimi.
Gjendja e zhgënjimit në meshkuj me seks rastësor mund të lindë nëse ata presin një rezultat krejtësisht të ndryshëm, por nuk e pranuan atë. Për shembull, një burrë donte të provonte diçka të veçantë në shtrat dhe seksi doli të ishte banal. Gratë përjetojnë emocionalisht të njëjtën gjë. Mund të ketë tension tensioni , pagjumësi dhe reaksione të ndryshme afektive.
Si të merren me zhgënjimin?
Para se të heqësh frustrimin, duhet të përcaktosh shkaqet e saj. Për të përballuar këtë gjendje, është e këshillueshme që të kërkoni ndihmë nga një psikolog. Për ndjenjën e prostration ishte përjashtuar, është e nevojshme për të bërë disa manipulime të thjeshta.
- Gjëja e parë që një person duhet të bëjë është të shikojë çdo gjë nga jashtë dhe të vlerësojë shtrirjen e problemeve të tij.
- Përcaktoni rëndësinë e qëllimeve të pakapërcyeshme.
- Bëni një plan veprimi nëse qëllimet e tij janë me të vërtetë të rëndësishme.
- Mundohuni të pranoni faktin se asgjë nuk ndodh shpejt.
- Më shumë kohë për të dhënë pushim dhe pushim.
Bëni diçka të dobishme për veten tuaj. Për konceptin e zhgënjimit që përgjithmonë ka ikur nga jeta e një personi, është e nevojshme të dilni nga një gjendje serioze e pakënaqësisë. Një psikolog me përvojë do të jetë gjithmonë në gjendje të identifikojë kauzën dhe të përpilojë në mënyrë të saktë një plan për të dalë nga një gjendje e tillë si frustrimi. Nëse një person e kupton se arritja e qëllimeve të vendosura është e vërtetë, ai nuk zhytet më në një gjendje komplekse psikologjike.