Lëngje për humbje peshe

Sot ne do të mësojmë të humbim peshën siç duhet dhe me shije me ndihmën e pijeve të shëndetshme. Për të prodhuar lëngje natyrale për humbje peshe, natyrisht, keni nevojë për pajisje të vogla kuzhine dhe fruta dhe perime të freskëta dhe të pjekura. Ata përkryer përballen me shuarjen e urisë, etjes dhe pastrimit të trupit.

Duke rregulluar veten disa ditë të shkarkimit të lëngjeve, ju do të pasuroheni trupin me vitamina, minerale dhe mikroelemente të rëndësishme, do të përmirësoni metabolizmin, tonin, heqjen e edemës dhe humor të keq.

Humbja e peshës për javën do të jetë nga 5 kilogramë, por shifra në peshore nuk do të tërheqë vëmendjen tuaj, sepse ju humbni peshën para së gjithash vizualisht, pasi vëllimet fjalë për fjalë shkrihen në këtë dietë të dobishme të pijes. Gjëja kryesore është të vendosni për veten tuaj se cilat lëngje për humbje peshe ju mund të përgatisni veten për të, kushtojini vëmendje sasisë së kohës së lirë dhe burimeve.

E megjithatë, cilat janë lëngjet më të mira për humbjen e peshës? Është më mirë të japësh preferencën e frutave dhe perimeve që ky sezon është i pasur.

Për të bërë lëng në shtëpi, ne kemi nevojë për një shtrydhëse frutash e perimesh ose një rende konvencionale. Lëngje gatimi është më e mira menjëherë para gëlltitjes, në mënyrë që të mos humbasë shije.

Para se të filloni një kurs diete, përpiquni të rregulloni veten moralisht dhe fizikisht. Brenda një jave, zvogëloni sasinë e zakonshme të servings, hiqni miellin e ëmbël, skuqjen dhe yndyrën, shtoni më shumë fruta dhe perime në dietë.

Lëngu me pulpë është i lartë në kalori, kështu që mund të hollohet me ujë të pijshëm ende. Në një ditë mund të pini deri në 2 litra frazha. Ju gjithashtu mund të përgatisni kompotat e vitaminave me shtimin e mjaltit.

Është e nevojshme të largohet nga dieta me shumë kujdes dhe gradualisht, në mënyrë që trupi të mos përjetojë stres të papritur. Është më mirë të filloni me drithërat, produktet e qumështit me yndyrë të ulët, supë me perime dhe supë të lehta të mishit, duke përfshirë gradualisht në dietë produktet e zakonshme që i nënshtrohen trajtimit të ngrohjes.

Lëngje të freskëta për humbje peshe

Lëng Apple:

• përmban hekur dhe vitaminë C;
• ndihmon për të pastruar trupin;
• largon toksinat dhe toksinat;
• largon gurët në veshka;
• shuaj etjen;
• përmban një minimum kalori.

Lëng grejpfrut:

• mbush me gëzim;
• normalizon punën e mëlçisë dhe veshkave;
• është një ndezës i shkëlqyer yndyrë.

Lëng portokalli:

• e pasur me vitaminë C, minerale dhe antioksidantë;
• përmirëson funksionin e zemrës;
• rinovon trupin.

Lëng shegë:

• zhytur plotësisht nga trupi;
• përmirëson punën e stomakut dhe zorrëve;
• rrit hemoglobinën;
• largon ujin e tepërt nga trupi.

Lëng nga spinaqi dhe lakra:

• forcon sistemin imunitar;
• te pasura me vitamina;
• djeg yndyrën nënlëkurore;
• kursen nga ftohjet.

Lëng karrote:

• e pasur me carotene, vitaminë E;
• ndihmon në forcimin e sistemit nervor;
• përmirëson gjendjen e lëkurës, çehre;
• përmirëson gjendjen e flokëve dhe thonjve.

Lëng kungull:

• e pasur me carotene, magnez, kalium, hekur, vitamina të grupit B;
• kursen nga edema;
• ndikon pozitivisht në punën e zemrës.

Lëng selen:

• Pastron trupin e toksinave dhe toksinave;
• i jep tonin gjithë trupit;
• përmirëson shëndetin e përgjithshëm.

Lëng panxhar:

• përmirëson gjëndrën tiroide;
• përmirëson tretjen dhe ngjyrën.

Lëng kastrati:

• ka efekt laksativ;
• heq lëngun e tepërt nga trupi;
• ul aciditetin e stomakut.

Lëng domate:

• ul oreksin;
• forcon sistemin imunitar;
• përmban vitaminë C, kalium, lycopene.

Lëng patellxhan:

• ul oreksin;
• ëmbëlson ndjenjën e urisë;
• është një antioksidant.

Lëng shalqi:

• përherë e ngop organin;
• ul kolesterolin;
• heq lëngun e tepërt nga trupi.