Një person është i natyrshëm jo vetëm për të absorbuar ushqimin, për të kënaqur urinë fiziologjike, por edhe për të shijuar muzikën, duke kënaqur urinë psikologjike. Përveç kësaj, të gjithë ne, madje edhe ata që kanë një elefant në veshët e tyre, nuk janë të panjohur ndaj ndjenjës së ritmit. Kjo është ajo që bëri shkencëtarët të përdorin muzikën për të humbur peshë.
efekt
Një nga universitetet në Montreal zhvilloi një seri studimesh, duke analizuar trurin e vullnetarëve gjatë dëgjimit të muzikës. Detyra ishte si më poshtë: kontrolloni trurin duke dëgjuar muzikë që i pëlqeu vullnetari, pastaj skanoni trurin nën ndikimin e muzikës neutrale, dhe pastaj alternojnë popullaritetin me muzikë neutrale. Si rezultat, gjatë muzikës "të preferuar", prodhimi i dopaminës, hormonit të lumturisë, u rrit me 9%.
Humbja e peshës me muzikë, sipas shkencëtarëve, duhet të veprojë pa kushte, sepse dëgjimi i këngëve tuaja të preferuara vepron si një çokollatë e ngrënë - një dridhje e lehtë në lëkurë dhe gunga të patë në shpinë. Këto reagime janë një manifestim tipik i jashtëm i kënaqësisë më të lartë.
Tracklist në vend të tortës
Është e nevojshme të kuptohet se muzika që kontribuon në humbjen e peshës nuk zvogëlon përmbajtjen kalori të ushqimit, nuk djeg dhjamin , nuk përshpejton metabolizmin. Muzika zëvendëson ushqimin kur, për shkak të çrregullimeve emocionale, mërzisë, dekadencës, ne ngjitemi në frigorifer për të kapur diçka "pikëllim". Kjo është, një metodë e tillë e humbjes së peshës na ndihmon të qetësojmë, stabilizojmë shëndetin tonë mendor dhe përjashtohemi përgjithmonë nga marrja e problemeve të hidhura dhe të dëmshme.
Çfarë duhet të jetë muzika?
Muzika për humbje peshe - rrënjësisht të ndryshme nga stërvitja në muzikë për humbje peshe. Në rastin e parë, detyra jonë do të qetësohet, relaksoheni dhe do të qetësoheni. Në radhë të dytë, të mbushur me gëzim, të ngarkuar me energji, hidhen më të larta dhe ulin poshtë. Muzika për humbjen e peshës nuk është muzikë për palestër, është muzikë për të cilën mund të meditoni.
Përbërjet duhet të jenë vetëm instrumentale, pasi të dhënat me fjalë do të na shpërqendrojnë dhe do të na japin ushqim shtesë për mendimin e trurit. Duhet të pëlqeni muzikën .
Lëvizjet komerciale
Sapo arriti në përfundimin se muzika ndihmon për të humbur peshën, spa menjëherë e klasifikonte këtë metodë në listat e çmimeve të saj. Tani në sallonet ekziston mundësia për të medituar në muzikë për humbje peshe, dhe gjatë relaksimit, do të bëni trajtime të ndryshme spa.
Blasfemi efektive
Pavarësisht nga fakti se muzikantët e konsiderojnë këtë qëndrim utilitar ndaj blasfemisë më të lartë të artit, ata ende nuk e mohojnë se gjatë dëgjimit të muzikës ata humbin jo vetëm ndjenjën e urisë, por edhe kohën, forcën e gravitetit dhe ndjeshmërinë e tokës në këmbë.
Ne ofrojmë një listë të kompozimeve të muzikës moderne instrumentale dhe klasike që mund të zvogëlojnë oreksin, për shkak të prodhimit të hormonit të lumturisë - endorfin:
- Johann Pachelbel - Canon në D major
- Fazil Say - Kara Toprak (Toka e Zezë)
- Antonio Vivaldi - Dimri (nga serie "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite nr. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - Gjithë Mua
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael takohet me Mozartin
- Goran Bregovic - Tango Underground
- Edward Grieg - Morning (nga suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Lullaby
- Yiruma - Rrjedha e lumenjve në ty
- Pyotr Tchaikovsky - Koncerti për piano dhe orkestër Nr
- Claude Debussy - dritë e hënës
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- Ëndrra - I Miss You
- John Williams - Tema nga Lista e Shindlerit
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Koncert për piano Nr. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Koha
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (djali) - Në Danubin e bukur blu
- Johann Strauss (babai) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Preludi në C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne Nr. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux nga baleti Arrëthyesi
- Georges Bizet - Overturë në opera "Carmen"
- Philip Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Kalaja e Lëvizjes së Ulërit
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - përfundimtar i simfonisë së tetë