Çdo javë, të hënën premtojmë të fillojmë një jetë të re. Dikush vendos të shkojë në sport, dikush - të shkojë në dietë dhe dikush të bëjë vetë-përmirësim. E hëna kalon dhe gjejmë qindra arsye që na penguan të zbatojmë të gjitha planet tona madhore. Ne duhet të presim për të hënën e ardhshme, për të mos filluar një jetë të re të martën. Ndërkohë, ne presim që të fillojë një javë e re dhe të ngatërrohet, pse zgjoheni në mëngjes, sikur të rrahur gjithë natën, pse nuk doni të bëni gjithë ditën, pse të gjitha planet tona shkelin disa rrethana të paparashikuara?
Përgjigja për këtë pyetje është e thjeshtë: në jetën tonë nuk ka asnjë mënyrë të qartë. Ne shpesh nuk e bëjmë atë që na nevojitet dhe në kohën e gabuar. Në mënyrë që të filloni një jetë të re ju nuk keni nevojë të prisni për të hënën, ju duhet të veproni tani. Një jetë e shëndetshme dhe rutinë e përditshme janë shumë të rëndësishme në jetën e çdo gruaje. Prandaj, pasi i keni pikturuar të gjitha punët tuaja, jo vetëm që organizoni kohën tuaj, por gjithashtu jeni të shëndetshëm, më të bukur dhe më të suksesshëm.
Një jetë e re fillon me planifikimin. Koha e planifikimit është shumë e rëndësishme në jetën tonë. Ndodh aq shpesh që ne të rrotullohemi si një ketër në një rrotë, dhe rezultati është zero. Për të luftuar humbjet e kohës është e nevojshme të dini se si të bëni një rutinë të përditshme. Duke pikturuar të gjithë biznesin dhe aktivitetet tuaja, ju mund të hiqni qafe të panevojshme dhe të pakontrolluara, mos pyesni vazhdimisht veten se çfarë keni harruar ose nuk keni kohë për të bërë. Dita juaj do të bëhet më produktive dhe e plotë.
Cila duhet të jetë rutina e përditshme?
Rendi duhet të jetë i balancuar, i ngopur dhe i përshtatshëm për ju. Shkruani gjithçka që planifikoni të bëni, saktësisht në minutë. Mos harroni të fusni trajnime sportive në plan. Ata janë vetëm të domosdoshëm për një rutinë të përditshme të shëndetshme. Shkruani vetëm atë që është me të vërtetë e rëndësishme për ju dhe mos planifikoni përtej aftësive tuaja. Nëse keni ndërmend xhirimet e përditshme për orë dhe nuk përballeni me atë, atëherë ka një shans që t'i braktisni ato krejtësisht. Përveç procedurave sportive dhe rekreative, rutina e përditshme e çdo gruaje duhet të përfshijë kujdesin e trupit, flokëve dhe lëkurës. Mos harroni për vizitat e rregullta tek mjeku.
Si të bëni një orar ditor
Ka disa rregulla që duhet të ndiqen gjatë hartimit të një plani veprimi. Rregulli më themelor është një qasje individuale. Secili prej nesh ka nevojë për një kohë të caktuar për gjumë, pushim, punë. Gjithçka merret parasysh: prania e familjes, puna, studimi.
Rutina e përditshme e personit duhet të bëhet çdo mbrëmje dhe ditën tjetër duhet të pikturohet në të. Kur planifikoni nesër, i kushtoni vëmendje të veçantë punës. Nuk ka të bëjë vetëm me kryerjen e detyrave të punës. Përfshin të gjithë punën: pastrimi, kujdesi për fëmijët, gatimi. Pas planifikimit të punës, mos harroni për pjesën tjetër. Ne të gjithë pushojmë në mënyra të ndryshme, disa njerëz shikojnë të preferuarin e tyre
Klasifikoni të gjitha detyrat tuaja, duke u fokusuar në rëndësinë e tyre. Detyrat primare mund të zgjidhen në një ngjyrë të caktuar. Për shembull, theksoni detyrat më të rëndësishme dhe urgjente në ngjyrat e kuqe, pak më pak të rëndësishme - portokalli, pa të cilën mund të bëni fare - të verdhë.
Planifikoni fundjavën tuaj. Zgjidhni të paktën një ditë në javë për të mos bërë asgjë, të zënë me këtë ditë me gjërat tuaja të preferuara: takoni miqtë, vizitoni prindërit tuaj, shkoni me fëmijët në kopshtin zoologjik.
Njohni familjen dhe miqtë tuaj se tani keni një plan të qartë dhe mund ta thyejnë atë vetëm në situata emergjente.