Shkaqet e Toxicosis
Para së gjithash, është e nevojshme të zbuloni se çfarë ndikon në shfaqjen e kësaj gjendje në një grua. Ekspertët në fund nuk i kuptonin arsyet për këtë fenomen, por ne mund të identifikojmë disa faktorë që kontribuojnë në të.
Ndryshimet hormonale fillojnë në trupin femëror që nga ditët e para të mandatit. Të gjitha këto ndryshime kanë një ndikim të rëndësishëm në mirëqenien. Për shembull, progesteroni ka një efekt relaksues tek muskujt, stomaku punon ngadalë, edhe zorrët, presioni i gjakut zvogëlohet. Kjo çon në marramendje, rritje të prodhimit të gazit, nauze, përgjumje, urth. Hormoni i shtatzënisë hCG gjithashtu ndikon negativisht në sistemin e tretjes.
Organizmi i nënës së ardhshme po përshtatet në mënyrë aktive me një rol të ri, ai detyrohet të punojë në një mënyrë tjetër. Sistemi nervor nuk është gjithmonë në gjendje të përballojë një ngarkesë të tillë. Kjo është një tjetër shkak i toksikozës.
Besohet gjithashtu se nga simptoma të tilla të pakëndshme, natyra i mbron një gruaje dhe një fëmije nga përdorimi i disa ushqimeve. Në fund të fundit, nënat e ardhshme në këtë shtet refuzojnë shumë pjata që mund t'i dëmtojnë ato.
Ushqyerja për toksikë
Ekspertët besojnë se një grua mund të zvogëlojë shqetësimin, duke ndryshuar pak mënyrën e saj të jetesës dhe zakonet.
Kuptimi i çështjes se si të lehtësohet toksemia në gratë shtatzëna, ia vlen t'i kushtohet vëmendje ushqimit të nënës së ardhshme. Është e domosdoshme të heqim ushqimet e skuqura dhe të skuqura, sepse ato kanë një peshë të fortë në traktin e tretjes. Për të përfshirë në dietë ju nevojitet produktet e mëposhtme:
- domosdoshmërisht duhet perime dhe fruta të papërpunuara (banane, mollë, karrota, panxhar);
- produkte të qumështit fermentuara;
- drithëra;
- Frutat e ujit, p.sh., pjeprat, pjeshkë;
- mjaltë, pasi ajo shformon të vjella;
- perime të pjekura dhe fruta.
Gjithashtu janë të dobishme këto këshilla:
- shpesh ka, por pak nga pak;
- Mos shkoni menjëherë në shtrat pas ngrënies, është më mirë të prisni rreth gjysmë ore;
- gjellë duhet të ftohet, kështu që do të absorbohet më mirë;
- një ditë ju duhet të pini rreth 2 litra lëngje.
Dihet gjithashtu se disa produkte janë mënyra për të ndihmuar në përballimin e përzierjes. Shumë njerëz ndihmohen nga xhenxhefili, për shembull, mund të shtohet në çaj ose të përtyp një copë. Limoni punon mirë me këtë problem. Ju mund ta shijoni lëkurën e tij, pini çaj me të, përtypni lobulën. Nëna e ardhshme duhet të zgjedhë një metodë që është e përshtatshme për të.
Rekomandime të përgjithshme
Çdo vajzë që përpiqet të kuptojë se si të lehtësojë gjendjen e toksikozës në gratë shtatzëna do të përfitojë nga një këshillë e tillë:
- përmirësimi i mirëqenies së ecjes;
- zgjoheni, nuk mund të dilni nga shtrati, është më mirë të uleni në shtrat për 15 minuta;
- ju duhet të shmangni stresin, lodhjen, keni nevojë për një gjumë të plotë;
larja e dhëmbëve është e nevojshme pas çdo vakt, paste nuk duhet të shkaktojë përzierje.
Një grua ka nevojë për një pushim të plotë nga javët e para. Kjo është një pjesë e rëndësishme e luftës kundër toksicitetit. Sepse të afërmit duhet të përpiqen të krijojnë të gjitha kushtet për ngushëllimin e tyre. Një grua shtatzënë nuk duhet të ketë turp të kërkojë ndihmë. Detyra e tij kryesore është të kujdeset për shëndetin e dikujt, sepse zhvillimi i thërrmijave varet prej saj. Me sëmundje, nëna në pritje mund të konsultohet gjithmonë me një mjek. Ai mund të tregojë në hollësi se si të lehtësojë toksimin në fazat e hershme të shtatëzanisë, të japë rekomandime duke marrë parasysh karakteristikat individuale.