Shkëputja me një të dashur është një nga situatat më të pakëndshme dhe të dhimbshme. Në këtë rast, vendoset dëshpërimi i plotë, duket se bota ka rënë, dhe deti i lotëve dhe netëve pa gjumë e përkeqëson edhe më shumë situatën. Dhe si mund ta harroni shpejt dikë tuaj të dashur, nëse kaq shumë kujtime janë të lidhura me të. Por në këtë situatë, ju duhet të merrni veten në dorë dhe të kuptoni se koha shëron më mirë se të gjitha barnat. Psikologjia përgjigjet pyetjen nëse është e mundur të harrosh personin që e doni. Është e mundur dhe madje e nevojshme, pasi kjo lloj situate është jashtëzakonisht e dhimbshme për psikikën dhe mund të çojë në depresion dhe pasoja të tjera të padëshirueshme.
Çfarë duhet të bëni për të harruar personin që e doni?
- Mos u varni te një njeri, kërkoni për takime dhe pyes veten se si jeton pas ndarjes. Kjo mund të sjellë ankth mendor, si dhe të provokojë veprime të keq-konsideruara. Nëse dëshironi të thërrisni, atëherë këshillohen psikologët që të marrin këtë hap. Në fund, kjo nuk është një i huaj dhe nuk ka asgjë të keqe me pyetjen për punën e tij ose për mirëqenien. Përveç kësaj, kjo është një mënyrë e sigurt për të mbajtur marrëdhënie miqësore dhe ndoshta miqësore.
- Mos u mbyllni në katër mure, duke hyrë në hidhërim. Edhe komunikimi më i zakonshëm mund të shpëtojë një person nga tërheqja dhe depresioni. Vlen të përpiqesh të shfaqesh më shpesh në shoqëri, ai do të ndihmojë në largimin nga mendimet e paqarta dhe ndarja nuk do të jetë aq e vështirë.
- Një metodë shumë efektive nga pikëpamja e psikologjisë është eliminimi i të gjitha subjekteve që lidhen me kujtimet e njeriut të dashur. Ju do të keni për të transferuar ose hedhur poshtë të gjitha dhuratat dhe sendet personale. Është e vështirë, por shëndeti është më i shtrenjtë. Sapo të zhduken të gjitha sendet që i kujtojnë një njeriu, kjo do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit dhe në rikthimin e shëndetit emocional.
- Shumë mirë, nëse mund të gjesh një mënyrë për të shprehur emocione. Ju nuk keni nevojë të mbani gjithçka në veten tuaj - akumulimi i negativitetit mund të çojë në rezultate katastrofike dhe do të duhet shumë kohë për të punuar me një psikolog për të shmangur pasojat. Një shembull i mirë është të flasësh me nënën tënde, një mik të ngushtë ose ndonjë person tjetër me të cilin ke një marrëdhënie besimi. Në këtë situatë nevojitet mbështetje. Nëse një person nuk është në gjendje ta gjejë atë, ai mund të kthehet në alkool si asistent. Por alkooli nuk zgjidh problemet, dhe nganjëherë mund të ndihmojë edhe për të marrë aventura të pakëndshme dhe një reputacion të keq. Përveç kësaj, sjellja në një gjendje të dehjes nuk ka gjasa të ndihmojë një njeri që vjen keq për një këputje.
- Kur dhimbja mendore ngadalë subsides, do të vijë një kohë kur një person mund të tregojë potencialin e tij. Fundi i marrëdhënies mund të jetë fillimi i një raundi të ri në jetë. Gjëja është që këto stresë janë një motor i fuqishëm për të zbuluar dhe kuptuar veten. Kjo shprehet në aspekte të ndryshme: ndryshimin e brendshëm të shtëpive të tyre, mësimin e gjuhëve të huaja, shkrimin e një libri,
piktura, etj. - Gjatë fillimit të një jete të re është shumë e rëndësishme të mos harrosh për shëndetin dhe pamjen e vet. Që herët a vonë do të ketë një mundësi për të filluar një marrëdhënie të re, ju duhet patjetër të kujdeseni për azhurnimin e veshjet dhe hairstyle tuaj. Mos harroni se një buzëqeshje është një metodë e provuar e suksesit dhe e humorit të mirë.
Efektiviteti i të gjitha metodave të mësipërme varet, para së gjithash, nga dëshira e një personi për të kuptuar dhe pranuar përvojën e tij, megjithëse negative. Për çdo, madje edhe këtë lloj situate të pakëndshme, së pari duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj, të analizoni gabimet tuaja. Të falësh një person dhe lirimi është shumë e vështirë, por vetëm kjo do të ndihmojë në rimarrjen e qetësisë.