Jeta është mjaft e komplikuar, dhe nganjëherë duhet të bësh gjëra që nuk duan aspak dhe të shkosh kundër dëshirave të tua. Ndonjëherë ju duhet të merrni pjesë me njerëz nga të cilët jeni i varur emocionalisht. Në këtë rast, dua kaq shumë për të gjetur një përgjigje të thjeshtë për pyetjen se sa shpejt të harrosh një të dashur. Megjithatë, nuk do të ketë një përgjigje të thjeshtë dhe sa më shumë që një person do të thotë në jetën tuaj, aq më e vështirë do të jetë fshirja nga kujtesa juaj. Mjekësia më e mirë është koha. Pra, duhet të jeni të duruar dhe të prisni. Në këtë rast, koha e pritjes mund të reduktohet ndjeshëm me ndihmën e ushtrimeve të veçanta.
Si të harrosh personi për të cilin jeni tërhequr?
Ka ushtrime të ndryshme si harruar një person që i pëlqen. Ju mund të kryejnë disa prej tyre në të njëjtën kohë, por ju mund të zgjidhni më të përshtatshmet për veten tuaj. Shqyrto këto ushtrime:
- Shkruani në fletën e letrës të gjitha cilësitë negative të një personi që duhet të harrohet. Mundohuni të mendoni për personin me përpikëri dhe të shkruani të gjitha gjërat e vogla. Gjithashtu mbani mend se ai solli keq në jetën tuaj.
- Mbani një distancë me këtë person, mos u përpiqni ta shihni, mos komunikoni.
- Hiq nga shtëpia juaj të gjitha sendet që ju kujtojnë për një person që ju duhet të harroni. Fshiheni, por më tepër jepni dikujt dhurata, fshini foton.
- Shkruani pse duhet ta harroni këtë person. Psikologjia, si të harrohet një person, përfshin një motivim të detyrueshëm për harresë. Gjeni disa arsye pse nuk duhet të takoheni dhe pse ta fshini më mirë këtë person nga kujtesa.
- Plotësoni jetën tuaj me aktivitete interesante. Sa më shumë që jeni i zënë, aq më pak do të mendoni për një person tjetër.
Si të harrosh një person përgjithmonë?
Mënyra më e mirë për të hequr qafe mendimet rreth një personi është t'i zëvendësojë ato me mendime të tjera të ngjashme. Sigurisht, mos kërkoni menjëherë një person për një marrëdhënie të re. Pas pak, emocionet do të ulen dhe do të jeni gati për të komunikuar me një person tjetër, i cili do t'ju ndihmojë të hiqni kujtimet shqetësuese.