Formimi i sjelljes së duhur në nxënës është një nga detyrat kryesore të prindërve dhe mësuesve. Në mënyrë korrekte për t'u ulur në tryezë, fëmija ka nevojë për të shmangur shqetësimet në zhvillimin e shpinë, muskujt e shpinës dhe organet e brendshme. Sipas statistikave mjekësore, në mesin e fëmijëve me lloje të ndryshme të lakueshmërisë së shpinës, sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes (pneumonia, astma, bronkit), traktit digjestiv (gastrit, kolecistit, dhimbje barku, kapsllëk) dhe CNS janë më të zakonshme (çrregullime të vëmendjes dhe çrregullime të kujtesës).
Në këtë artikull, ne do të flasim për parandalimin e shkeljeve të sjelljes në nxënës dhe si të uleshim mirë një fëmijë.
Si të ulesh mirë në tavolinën e shkollës?
Qëndrimi i saktë në tavolinë jo vetëm që parandalon zhvillimin e lakimit të shtyllës kurrizore, por edhe rrit efikasitetin, dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në cilësinë e aktivitetit mendor dhe ndërgjegjësimit.
Si duhet të uleni në tryezë për nxënësin:
- Gjunjët nën tryezë duhet të jenë të përkulur në kënde të drejta;
- vija e shpinës dhe kofshëve duhet gjithashtu të formojnë një kënd të drejtë;
- bërrylat duhet të shtrihen plotësisht në tavolinë;
- Këmbët duhet të jenë tërësisht në këmbë në dysheme (ose qëndrim të veçantë);
- në pjesën e prapme të karriges duhet të jetë një parvaz i veçantë (mbështetje për belin);
- Mbrapa duhet të jetë e sheshtë, jo e tensionuar;
- Lartësia e tryezës duhet të korrespondojë me lartësinë e fëmijës. Kështu, nxënësi nuk do të duhet të ulet ose të rritë bërrylat e tij shumë të larta;
- Mos e ktheni kokën lart ose të përkulni kur jeni ulur. Qafa duhet të jetë e drejtë dhe mbrapa duhet të prekë pjesën e pasme të karriges.
Si te zgjidhni tabelën e duhur?
Qëndrimi i saktë në shumë aspekte varet nga vendi i punës i organizuar mirë i nxënësit dhe nga cilësia e tavolinës dhe karriges. Gjatë jetës, kur një fëmijë rritet, mobiljet duhet të "rriten" me të. Për ta bërë këtë, ju mund të blini rregullisht tavolina dhe karrige të reja, ose fillimisht mund të zgjidhni modele me aftësinë për të rregulluar lartësinë, këndin dhe karakteristikat e tjera.
Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se mobiljet shumë të ndritshme ose të lehta pasqyrojnë shumë rreze të lehta, dhe shumë e errët një sipërfaqe e tavolinës thith dritën. Të dyja këto çojnë në lodhje të shpejtë të syve të fëmijës. Është më mirë të zgjidhni ngjyrat neutrale të tabelës (pasteli ose hije të drurit natyror).
Në varësi të rritjes së fëmijës, rekomandohet një tryezë dhe karrige e lartësisë së mëposhtme:
- me një rritje prej 110-119 cm, tabela duhet të jetë 52 cm, dhe stol - 32 cm;
- me një rritje prej 120-129 cm - një tavolinë 57, një karrige - 35 cm;
- me një rritje prej 130-139 cm - një tavolinë 62, një karrige - 38 cm.
Profilaksia e çrregullimeve të sjelljes në fëmijët
Parandalimi i shkëlqyer i shkeljeve të sjelljes është sporti. Ushtrimi i moderuar i moderuar ndihmon në ruajtjen e tonit të muskujve të shpinës dhe barkut, gjë që redukton ndjeshëm rrezikun e lakimit të shtyllës kurrizore. Sigurisht, elementi më i rëndësishëm në formimin e sjelljes së duhur është kontrolli i ndërgjegjshëm mbi saktësinë e pozicionit të trupit në punën e ulur. Jo vetëm fëmijët vetë, por prindërit duhet vazhdimisht të monitorojnë korrektësinë e sjelljes së tyre, duke u përpjekur gjithmonë të ulen në këmbë, pa u përkulur ose duke u përkulur.