Kalitje e fëmijëve është një praktikë e dobishme, të cilën jo shumë prindër nuk guxojnë të përdorin, pasi ata e konsiderojnë atë ekstremë dhe nuk e dinë se si ta fillojë siç duhet këtë lloj shërimi. Kryer në kohë, parandalimi kompetent është mënyra më e mirë për të mbrojtur fëmijën nga sëmundjet sezonale. Por është e nevojshme të marrin në konsideratë shumë faktorë: imunitetin, gjendjen shëndetësore të fëmijës, moshën e tij.
Parimet e nxitjes së fëmijëve
Kompleksi i masave që ndikojnë trupin dhe rrit rezistencën ndaj mjedisit të jashtëm përfshin faktorë të tillë natyrorë si: nxehtësia diellore, ajri dhe uji. Kontrasti i temperaturave nënkupton këtë proces. Këmbja e fëmijëve e çon trupin në gatishmëri për t'i bërë ballë ndikimeve negative, t'u përgjigjet më shpejtë atyre dhe më lehtë të përballojë ndikimin e të ftohtit, të nxehtësisë, të erës. Procedurat sistematike përmirësojnë performancën e të gjitha sistemeve:
- qarkullimi i gjakut normalizohet;
- sistemi nervor është forcuar;
- metabolizmi është përshpejtuar.
Kullimi i fëmijëve i bën ata të shëndetshëm, më energjik. Rrit oreksin dhe përmirëson gjendjen e flokëve dhe lëkurës. Por, për të bërë gjithçka në mënyrë korrekte dhe jo për ta dëmtuar foshnjën, është e nevojshme të merren parasysh parimet kryesore të forcimit:
- Rregullsinë. Aktivitetet duhet të mbahen çdo ditë.
- Konsistencë dhe gradualitet. Doza rritet me kalimin e kohës.
Kur mund të filloj ta shqetësosh fëmijën?
Rregulli kryesor ka të bëjë me periudhën kur është e mundur të fillohet procedura e shërimit. Fëmija duhet të jetë plotësisht i shëndetshëm dhe trupi - plotësisht i forcuar. Është e këshillueshme që të konsultoheni me një pediatër që do të ndihmojë për të bërë një program të bazuar në karakteristikat e trupit. Të gjitha të reja janë futur gradualisht. Fillimi i mprehtë i kalitjes së një fëmije është i mbushur me pasoja, ky moment duhet të konsiderohet paraprakisht. Prindërit duhet të diskutojnë kohën e kryerjes së masave të forcimit, t'i përgatisin ato paraprakisht për fëmijën dhe të sigurojnë qëndrimin e tij optimist.
Forcimi i trupit - kundërindikimet
Prindërit nuk duhet gjithmonë të ngurohen nga prindërit e tyre dhe ka kufizime për mbajtjen e seancave rekreative për fëmijët. Ato përfshijnë:
- praninë e sëmundjeve kronike;
- defekte të zemrës;
- çrregullime të zorrëve;
- një i ftohtë, SARS ;
- kushtet neurologjike të rënda;
- lodhje;
- anemia (niveli i ulët i hemoglobinës);
- prania e djegieve;
- shqetësimi i gjumit;
- shtet i ngathët ose i ngacmuar;
- qëndrim negativ ndaj masave për përmirësimin e shëndetit.
Si rregull, studentët dhe nxënësit janë të zbutur, pa guximin të përdorin manipulimin me foshnjat. Në fakt, forcimi i fëmijëve deri në një vit është e mundur në mungesë të kundërindikacioneve dhe lejes së pediatrit. Procedura të tilla nuk rekomandohet për fëmijët e parakohshëm, shumë të dobët, në faza të ndryshme të lodhjes. Pjesa tjetër mund të zbutet nga lindja, por me një qasje të arsyeshme. Nuk është e nevojshme që menjëherë ta lani fëmijën në ujë me akull, mund të përdorni metoda konservative për të ushqyer fëmijët.
Llojet e nxitjes së fëmijëve
Mjekësia njeh disa mënyra forcimi. Të gjithë ata janë të ndarë në jo të veçantë dhe të veçantë. E para përfshin veprime të përgjithshme për të siguruar fëmijën të ushqyerit e duhur dhe rutinën e përditshme: stërvitjen dhe ecjen në ajër të pastër, praninë e veshjeve të përshtatshme (rrugë dhe shtëpi), transmetimin e rregullt të lagjeve të banimit. Metoda të veçanta sigurojnë ngjarje të veçanta që mbahen në shtëpi dhe në rrugë. Llojet e fëmijëve kalitje:
- ujë;
- e ajrit;
- Është me diell.
Kalitje e fëmijëve me ujë
Procedura më intensive është shuarja e ujit, rregullat e të cilave reduktohen në të njëjtat veprime graduale dhe adekuate. Është më mirë të zhvillohet seanca e ujit në sezonin e ngrohtë, për të filluar pas ushtrimit në mëngjes. Temperatura e ujit duhet të ulet gradualisht, me një shkallë të rehatshme (33-35 gradë) çdo ditë, disa gradë. Masat në dispozicion të forcimit të ujit:
- Me anë të prekjes. Ju mund t'i mësoni atij një fëmijë me një gjysmë viti: me një sfungjer të butë të butë ose me gishta, fshij një nga një, gjymtyrët, shpinën dhe stomakun. Pastaj trupi fshihet i thatë.
- Dousing me ujë, të ftohtë apo të ftohtë. Seancat e shkurtra (jo më shumë se 5 minuta) mund të fillojnë me 4-5 vjet, derdhin mot të nxehtë në rrugë ose pas marrjes së banjës. Temperatura e ujit ulet nga 30-35 në 15 gradë.
- Dyshe e kundërt përbëhet nga alternimi i ujit të ftohtë dhe të ngrohtë, efekti arrihet me një ndryshim më të madh. Në fazat e para, uji duhet të jetë temperaturë e rehatshme dhe sesioni nuk zgjat më shumë se një minutë. Pastaj alternuar ujë të ngrohtë, të nxehtë dhe të ftohtë.
- Banja e këmbëve, këmbët e shpëlarjes.
- Banje në pellg në verë. Kombinuar me aktivitet fizik aktiv.
Shuarja e ajrit
Gjithkush është i arritshëm dhe formë e sigurt - ngurtësim nga ajri, rregullat e të cilit janë të thjeshta. E gjithë kjo që kërkohet për manipulim është ajri i freskët. Nuk ka praktikisht asnjë kundërindikacion, banja e ajrit praktikohet në foshnjëri (ata shkurtimisht zhvisin një fëmijë gjatë swaddling), vazhdojnë gjatë gjithë jetës. Ju mund të emërtoni llojet e mëposhtme të banjës ajrore:
- qëndrimi i shkurtër pa rroba në ajër;
- akuzuar në rrugë ose me një dritare të hapur;
- lojëra, vrapim me veshjen e veshjeve të famshme të lehta;
- flini ose relaksoheni në ajër të pastër.
Kalitje nga dielli
Një nga varietetet e banjës ajrore është ekspozimi ndaj diellit. Kjo është e dobishme, sepse nën ndikimin e ultravjollcë në trup prodhon një kockë të dobishme për vitaminë D. Fëmija i rrëmbyer është një fëmijë i shëndetshëm! Por është e rëndësishme të dozoheni kohën e kaluar nën Diellin, duke shmangur mbinxehjen. Rregullat janë si më poshtë:
- Banja termale fillon në një temperaturë të rehatshme (22-28 gradë), nga ekspozimi i drejtpërdrejtë në dritën e diellit është e nevojshme të fshihet në hije.
- Koha ideale është në mëngjes (nga 9 deri në 11) dhe në mbrëmje (nga 16 deri në 18) orë.
- Fëmija nuk duhet të hiqet krejtësisht plotësisht, prania e flokëve duhet të jetë në kokë.
- Kur fëmija ka një djegie nga dielli, ju mund ta zhvishni atë në brekë dhe të rrisni kohën e kaluar në Diell (jo më shumë se 40-45 minuta në të njëjtën kohë).
- Gjatë banjoteve të ngrohjes, nuk duhet harruar të rimbushni bilancin e ujit në trup.
- Bath dhe sauna - si një lloj banjot termale - nuk rekomandohet për fëmijët e vegjël. Ata janë të vështirë të tolerojnë temperaturat mbi 41 gradë.
Si ta rregulloni fëmijën siç duhet?
Gabime të zakonshme prindërit që përpiqen të mësojnë fëmijën në një mënyrë jetese të shëndetshme: të fillojnë forcimin aktiv pa përgatitje dhe të harrojnë për qëndrueshmërinë. Për të lehtësuar trupin e stresit, është e rëndësishme që të përshtatet me kushtet e reja. Si ta rregulloni fëmijën siç duhet? Gradualisht, rregullisht dhe vazhdimisht. Duhet të rritet çdo ditë, duke filluar me manipulime të thjeshta: larje me ujë të ftohtë, duke ecur zbathur, duke ecur në rrugë. Temperaturat ekstreme tashmë janë një provë për trupin dhe jo një procedurë shërimi.
Kalimi i një fëmije - ku të fillojë?
Suksesi i ngjarjes varet nga një qasje kompetente: fillimi i duhur dhe vazhdimi sistematik. Si të filloni të shqetësoni fëmijën?
- Me procedurat e ajrit. Banjat e ajrit janë më të sigurta. Me ta është e dëshirueshme që të fillohen fëmijët e çdo moshe, veçanërisht fëmijët e vegjël.
- Nga temperatura të rehatshme me një rënie graduale (ose rritje, kur është fjala për gjetjen e diellit).
- Në sezonin e ngrohtë.
Pediatri duhet të miratojë kalimin e fëmijëve të vegjël. Prej lindjes, nëna bën manipulime të tilla të thjeshta si ushtrimet në mëngjes, larjen e banjës, banjot ajrore në procesin e ndryshimit të rrobave, larjen në mbrëmje. Si rrjedhim, mund të filloni të derdhni këmbët me ujë të ftohtë, të pastroni praktikën, të mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë me një dritare të hapur ose në rrugë.
Si të ushqeni një fëmijë me imunitet të dobët?
Përforcimi forcon imunitetin e dobësuar, por një qasje analfabete mund të shkaktojë përkeqësim të mirëqenies dhe sëmundjes. Prindërit janë të brengosur për pyetjen: si të duroni shpesh fëmijët e sëmurë? Kontrasti i temperaturave ndikon mirë në imunitetin e dobësuar. Është e rëndësishme që të visheni mirë fëmijën: mos e mbyllni atë në sezonin e ftohtë, visheni pothuajse si veten (disa shtresa të ngrohta). Ecje në rrugë në çdo kohë - gjimnastikë e shkëlqyer për trupin. Përveç kësaj, ne nuk duhet të harrojmë për sportin dhe ushqimin e balancuar.
Si ta zbatosh fytin e fëmijës?
Duke ditur se si ta rregulloni fëmijën në shtëpi, mund ta bëni më të shëndetshëm pa shumë përpjekje dhe shpenzime. Nga mosha katërvjeçare është e dobishme t'i mësosh atij që të shpëlajë fytin e tij së pari me ujë në temperaturë dhome dhe pastaj të ftohtë. Kohëzgjatja e sesionit rritet nga një në 2-3 minuta. Ju mund të praktikoni një shpëlarje të kundërta, si një dush. Kjo është një parandalim i mirë i sëmundjeve të fytit. Një tjetër mundësi për një procedurë të tillë është të hahet akullore (në një dhomë të ngrohtë, në rrugë) ose të shpërndajë kube akulli.
Kalitje e fëmijëve në dimër
Në sezonin e ftohtë, prindërit kanë frikë të "ngrisin" fëmijën, kështu që ata shtyjnë të gjitha manipulimet për kalitje për pranverë dhe verë. Në të vërtetë, temperaturat ekstreme, zhytja në akull dhe ecja në dëborë është e rrezikshme për një organizëm të papërgatitur. Por kalbja e trupit të fëmijës mund të kryhet në çdo kohë të vitit, duke përfshirë edhe në dimër. Ngarkimi në ajër të pastër, lojërat aktive dhe shëtitjet, ajrimi i rregullt dhe aktivitetet e ujit në shtëpi ndihmojnë për të mbrojtur imunitetin e dobësuar.
Kalitje e fëmijëve në verë
Koha verore e vitit ju jep më shumë mundësi për procedurat shëndetësore: një temperaturë të favorshme të ajrit, shumë rrezet e diellit, ujë të ngrohtë në rezervuarë. Në verë, fëmijët mund të kalojnë shumë kohë jashtë dhe në ujë, duke bërë diell, duke lëvizur në mënyrë aktive, duke marrë vitamina nga ushqimi. Kjo është një bazë e mirë për forcimin e imunitetit. Kallezimi i fëmijëve të moshës shkollore gjatë festave u lejon atyre të përgatiten për periudhën e stërvitjes dhe dimrit.
Nëse i drejtoheni përgjegjësisë me përgjegjësi, nxitimi i fëmijëve do t'u sjellë shumë përfitime atyre dhe prindërve të tyre. Përshtatur ndaj fenomeneve të jashtme negative, foshnjat kanë më pak gjasa të sëmuren dhe kanë më shumë gjasa të durojnë infeksionet virale. Metodat e forcimit mund të jenë të larmishme, nga njëri në tjetrin. Procedurat e rregullta Wellness (uji dhe ajri) duhet të bëhen zakon që fëmija do të mbajë me vete në moshë madhore.