Studentët e varfër. Çfarë ata nuk kanë për të bërë në mënyrë që të kalojnë provimet. Mos fle gjumë natën, mos hani, mos pini, mësoni librat, mësoni shënime, kontrolloni internetin. Por të gjitha këto metoda të njohura konsiderohen joefektive, dhe shkencëtarët ishin në gjendje ta vërtetonin këtë. Dyshimi? Nuk ia vlen.
Ftojmë të gjithë studentët që të marrin këto këshilla për një shënim që do ta bëjë më të lehtë për tu studiuar.
1. Gjumi gjatë natës
Studentët përdoren për të mos fjetur gjatë natës dhe duke u përpjekur të mësojnë lëndën. Por nëse nuk fle më së paku një natë, atëherë rrezikon të përkeqësosh mendimin dhe kujtesën tënde. Kjo është, një natë pa gjumë rrezikon çdo gjë që ju e njihni dhe që keni mësuar më herët.
2. Shikoni
Pa dyshim, për të mësuar dhe për të mësuar diçka, ju duhet të mësoni. Por shkencëtarët kanë vërtetuar se thjesht duke vëzhguar se si të tjerët bëjnë diçka, aktivizon proceset e trurit që imitojnë të mësuarit në praktikë. Prandaj, vëzhgimi rutinë mund të përshpejtojë procesin mësimor.
3. Shpëtoj shënuesit
Nxënësit pëlqejnë të përdorin shënjues të ndritshëm dhe të shënojnë të gjitha vendet e nevojshme në libër. Të gjitha këto zgjedhje dhe nënvizime janë shumë joefikase. Truri në të njëjtën kohë nuk kap më themelor, shkon në krah dhe nuk kap lidhjen midis koncepteve themelore.
4. Mos u ulni herët për tekstet shkollore
Psikologët zbuluan se intervali mes provës së kaluar dhe fillimit të seancës së dytë të trajnimit duhet të jetë së paku 10%. Kjo është, për të kujtuar se çfarë po kalonit një vit më parë, duhet të filloni këtë jo më herët se një muaj pasi keni filluar të mësoni diçka të re.
5. Ndryshoni situatën
Ne jemi të prirur të mendojmë se nëse studiojmë, atëherë duhet të kalojmë stërvitjen në mjedisin e duhur, ku ka njerëz rreth të cilëve lexojnë, shkruajnë, studiojnë. Por studimet kanë treguar se studentët që studiojnë materialin, duke ndryshuar vendin e studimit, kalojnë provimet më mirë se ata që i përmbahen një vendi.
6. Mos injoroni gjuhët e huaja
Studimet kanë treguar se studimi i gjuhëve të huaja pas tre muajve të trajnimit përmirëson performancën e hipokampusit dhe korteksit të trurit. Dhe kjo na ndihmon që të mbajmë më shumë informacion në mendje.
7. Lejoni veten të jetë dembel
Sipas hulumtimit, njerëzit mund të mësojnë në ëndërr dhe madje mësojnë të krijojnë një lidhje mes tingujve dhe erërave të veçanta në një ëndërr.
8. Ushtrimi
Ushtrimet përmirësojnë aftësinë për të mësuar duke ndërtuar neuronet e reja dhe ngadalësojnë (madje edhe zvogëlojnë) rënien njohëse. Në kafshët laboratorike, të cilat periodikisht detyrohen të kthejnë timonin, këta tregues janë shumë më të lartë se sa në krijesat e ulëta.
9. Luaj instrumente muzikore
Të rriturit të cilët, si fëmijë, kanë luajtur instrumente muzikore për 10 vjet, më mirë mbanin mend informacione. Aftësitë njohëse janë më të mira për ata sesa për njerëzit që nuk janë të angazhuar në muzikë. Studiuesit besojnë se duke luajtur një instrument muzikor, si dhe njohja e dy gjuhëve, përfundimisht ndihmon në forcimin e lidhjeve në tru.
10. Studioni diçka serioze vetëm para gjumit
Eksperti Dan Taylor argumenton se studimi i materialit më kompleks pak para kohës së gjumit ndihmon për ta asimiluar atë më lehtë dhe më mirë për të kujtuar mëngjesin e ardhshëm.
11. Përdorni një ëndërr në mënyrë strategjike
Shko te fle! Shko te fle!
Gjumi është një armë njohëse. Neuroscientists besojnë se emrat, fytyrat, figurat dhe fakte të tjera të ngjashme janë të fiksuara në kujtesë vetëm gjatë gjumit të thellë. Pa të, ky informacion thjesht mund të fluturojë në një vesh dhe të fluturojë nga tjetri. Për shembull, gjatë studimit, të rriturit më shpejt kryen detyrat kompjuterike, të cilat e lexonin një ditë më parë. Pra, vini re: ëndrra përforcon kujtesën për 12 orë të të mësuarit e informacionit. Pra, fle për të kujtuar!
12. Hani me korrektësi
Një studim i Universitetit të Oksfordit tregoi se ata studentë, të cilët pesë ditë përpara provimeve u ushqyen me ushqime me yndyrë të lartë dhe mbaheshin në një dietë të ulët karbohidrate, provuan më keq se ata që aderonin në një dietë të ekuilibruar.
13. Merrni pushimet
Studimi tregon se ndërprerjet në mes të studimeve japin efektin më pozitiv dhe ndihmojnë për të mësuar materialin shumë më mirë sesa mbledhja pa ndërprerje. Shkencëtarët thonë se çdo herë pas pushimit, ne e kuptojmë materialin më mirë dhe ta mësuar përmendësh për një kohë të gjatë.
14. Hidhni larg të gjitha të panevojshme
Mos kryej shumë detyra në të njëjtën kohë. Ju do të ndjeni se keni bërë shumë, por studimet kanë treguar se stimujt e panevojshëm gjatë studimit zvogëlojnë shpejtësinë e të mësuarit dhe përkeqësojnë kujtesën.
15. Harrojeni për kujtesën "auditive" dhe "vizuale"
Metodat empirike të hulumtimit kanë demoralizuar mitin se njerëzit dominohen nga hemisfera e djathtë ose e majta dhe se njerëzit janë të ndarë në dy kategori: ata që e perceptojnë më mirë informacionin në mënyrë vizuale dhe ata që e perceptojnë atë me anë të veshit.
16. Diversifikimi i informacionit
Shkencëtarët erdhën në përfundimin se studimi i llojeve të ndryshme të informacionit në një kohë ndihmon për t'i kujtuar më mirë ato. Kjo mund të jetë për shkak të faktit se ne në mënyrë të nënkuptuar përpiqemi të shkojmë më thellë në material.
17. Provoni veten
Kontrolloni veten pas çdo materiali që keni mbuluar. Ky është një trajnim i shkëlqyer për trurin. Studimet kanë treguar se studentët që studiojnë materialin dhe pastaj rishikohen vetë duke përdorur testin, vazhduan të mbanin informacion në mendjen e tyre më shumë se studentët që studiojnë dy herë informacionin.
18. Flini në mëngjes
Shkencëtari Dan Taylor gjeti se cramming herët në mëngjes nuk është efektive dhe e padobishme. Wake up herët në mëngjes është e keqe, si shumë procese që kontribuojnë në zgjerimin e kujtesës janë shkelur.
19. Ndani informacionin
Sipas teorisë së ngarkimit njohës, kujtesa jonë ka një xhiro të ulët. Psikologu George Miller tregoi se truri ynë "thyen" informacionin në 7 pjesë.
20. Mos u mundoni të mbani mend diçka me vështirësi
Biri i Arrëthyesit!
Përpjekja për nxjerrjen e informacionit nga thellësitë e kujtesës në mendjet tona do të çojë në faktin se më vonë vështirë do ta harroni këtë informacion.
21. Mësoni!
Çdo gjë do të jetë mirë, partner!
IQ nuk është vetëm një gjë që mund të llogaritet duke përdorur teste. Njohuritë dhe aftësitë tona varen më shumë nga mënyra se si mësojmë, dhe jo në atë që mendjet tona mund të rregullojnë.
Me këto truket ju mund të mësoni dhe kaloni çdo subjekt. Pra, mblidhuni. Studimet tuaja janë në duart tuaja!