Pa dyshim, gjatë gji, nënat duhet të hanë shumë perime dhe fruta, të cilat përmbajnë vitamina dhe elementë gjurmë të domosdoshëm. Por ju duhet të jeni selektiv ndaj këtyre ushqimeve.
Për shembull, preferenca duhet t'u jepet mollëve, karotave, patateve, panxhareve. Por me rrepkë, kastravecë, lakër dhe bizele, duhet të jeni të kujdesshëm, sepse ato mund të shkaktojnë formimin e tepërt të gazit në ju dhe në foshnjën.
Rrushi për ushqyerjen me gji
E njëjta vlen edhe për rrushin. Për të futur atë në dietë duhet të jetë jashtëzakonisht i kujdesshëm dhe vetëm tre muaj pas lindjes së fëmijës. Rrushi me laktacion mund të shkaktojë disa ndryshime në përbërjen e gjakut të nënës dhe të kalojë bashkë me foshnjën në qumësht.
Përkundër faktit se ka shumë gjëra të dobishme në rrush, ato nuk duhet të zihen. Lëkura e rrushit nuk tretet për një kohë të gjatë në stomak dhe prandaj shkakton fermentim dhe rritje të formimit të gazrave. Kjo çon në dhimbje barku të pashmangshme në fëmijën.
Përveç kësaj, rrushi përmban një sasi të madhe të sheqerit, e cila është shumë e lehtë për t'u tretur. Dhe në tre muajt e parë, nënat infermierore duhet të shmangin ëmbëlsirat dhe t'i përmbahen një diete të rreptë. Kjo është e nevojshme jo aq shumë për shifrën si për funksionimin normal të traktit gastrointestinal të foshnjës dhe, për këtë arsye, gjumit të natës tuaj normale.
Një "por" në favor të rrushit për një nënë pleqsh
Nëse ende vendosni të eksperimentoni dhe hani rrush pak, ndiqni reagimin e trupit tuaj. Nëse nuk ka fryrje dhe simptoma të tjera të pakëndshme, atëherë, ka shumë të ngjarë, ky produkt nuk do të ndikojë edhe tek foshnja.
Nënat infermierore me stomak të fortë mund të hanë jo vetëm rrush, por pothuajse të gjitha ushqimet. Gjëja kryesore - të njohësh masën, domethënë, hani gjithçka në pak dhe në të njëjtën kohë të monitoroni nga afër reaksionin e foshnjës.