Le të zbulojmë nëse është e mundur të shmanget toksikoza dhe si të shpëtojmë nga kjo fatkeqësi?
Si të lehtësohet toksemia në shtatzëni?
- Gjëja e parë që mjekët këshillojnë të bëjnë me toksikozën e hershme janë ushqime të shpeshta dhe të pjesshme. Nauze zakonisht kapërcen gratë shtatzëna në mëngjes. Por ju duhet të filloni ditën me qull orgjinë ose ushqime të lehta - dhe kjo do të bëhet shumë më e lehtë për të toleruar toksikozë.
- Gjatë ditës, përpiquni të mos bëni rostiçeri në sanduiçe dhe pica, por perime dhe fruta. Ky ushqim i dobishëm dhe me vitamina, ndihmon në normalizimin e tretjes së një gruaje shtatzënë, dhe kjo, nga ana tjetër, do të pakësojë pak rëndësinë e toksikozës.
- Shmangni ushqimet yndyrore dhe me erëza, si dhe çdo ushqim të vështirë për t'u tretur.
- Përmirësimi i shëndetit tuaj do të ndihmojë produkte të tilla si xhenxhefil, limon, nenexhik, rrush, avokado, kivi. Përqëndrohuni në preferencat tuaja të shijes: ndoshta, ideale për ju do të jenë lizards, çamçakëz ose kastravecat e kripura.
- Shumë njerëz, në përpjekjet e tyre për të gjetur një "ilaç për toksikozë", harrojnë për ujin,
e cila ndihmon gratë shtatzëna me këtë indisposition. Prandaj, përpiquni të pini lëngje të mjaftueshme për të shmangur dehidrimin. - Përveç hahet, mund t'i referoheni ndihmës së akupresurës. Për të hequr sulmin e nauzeit me të vërtetë, duke shtypur një pikë të veçantë, e cila është e vendosur në brendësi të dore, pikërisht mbi deltën e palmës.
- Gjithashtu ndihmon edhe nga toksoza një metodë e tillë: duhet të eliminoni aromat që provokojnë sulme të të vjellave. Për çdo grua shtatzënë është individualisht.
Dhe mos harroni se toksikoza zakonisht shkon në 12-14 javë.