Svadhistana është një chakra e vendosur në zonën e legenit, midis eshtrave pubike. Kjo është chakra e dytë, dhe ajo ka një nuancë portokalli. Simbolizon rrethin e saj, të rrethuar nga 5-6 petale të lotusit. Brenda rrethit vizatoni një rreth tjetër, një muaj të argjendtë ose shkruani letra që përcjellin tingujt e chakras - "për ju".
Chakra e Swadhistanit: karakteristike
Karakterizohet nga chakra e dytë, Svadhistana, vlen të përmendet se, para së gjithash, funksionimi i tij reflektohet në sferën seksuale dhe sferën e krijimtarisë. Përveç kësaj, ajo është përgjegjëse për ndershmërinë, kuptimin e njerëzve, vetëbesimin dhe forcën e brendshme. Me këtë chakra janë të lidhura organet seksuale, të gjitha lëngjet e trupit (lëngu i tretjes, gjaku, limfatiku, lëngu seminal), legeni, veshkat, sistemi limfatik, fshikëz e tëmthit.
Nëse ekziston një çekuilibër në gjoks. Sëmundjet e mëposhtme janë të mundshme: alergji, kapsllëk, spazma e muskujve, çrregullime dhe depresion , brishtësia fizike, infertilitetit, mosbalancimi seksual, mungesa e dëshirës seksuale dhe origjina krijuese e shtypur.
Pozita në të cilën ndodhet chakra e Svadhistanit, flet për fushën e saj të përgjegjësisë: para së gjithash është energjia seksuale, aftësitë kreative, emocionet fillestare. Nëse chakra është harmonike, nuk ka probleme në këto zona, por nëse ka probleme, personi do të përjetojë pasiguri për veten, aftësitë e tij dhe gjithçka që e rrethon.
Çakra e zhvilluar e Swadhistanit është përgjegjëse për seksualitetin në kuptimin më të gjerë të fjalës. Ajo është e lidhur me marrëdhëniet seksuale, me perceptimin e seksualitetit të dikujt dhe me ndërgjegjësimin e përkatësisë së vet të seksit. Zgjedhja e partnerëve seksual , emocionet e lidhura me seksin dhe madje edhe normat - e gjithë kjo absorbon Svadhistana.
Një aspekt tjetër i rëndësishëm i kësaj kaakri është ndikimi i tij në kreativitet, aftësia për të krijuar diçka të re. Dëshira për ndryshim, shpirti i aventurizmit, kurioziteti dhe kurioziteti, inovacioni - e gjithë kjo na jep chakra seksuale.
Nëse ka probleme në Svadhistan, zhduket interesi i një personi për jetën, për kënaqësitë, për njohjen e të riut, për të mbështetur interesat e veta dhe vetë-përmbushjen. Përveç kësaj, chakra e dytë qeveris dhe ndershmëri. Ndershmëria është guximi, liria nga frika për mendimet, veprimet dhe fjalët e dikujt. Vetëm një njeri frikacak është i aftë të gënjejë.
Chakra e Svadhistan: Dhënia e informacioneve shpjeguese
Meditimi dhe ushtrimet do të ndihmojnë në pyetjen se si të hapen dhe të zhvillojnë chakra Svadhistana. Është më mirë të aplikoni të dyja, për të arritur rezultate më shpejt.
Ushtrimi për zbulimin e Svadhistana është shumë e thjeshtë:
- Shtrihuni në kurrizin tuaj, bëjini gjunjët dhe vendosni këmbët tuaja në dysheme.
- Merrni frymë thellë të gjoksit dhe nxisni ajrin, duke e ngritur legenin sa më lart që të jetë e mundur (në daljen).
- Paramendoni se ju e shtrydhni frymën mes këmbëve tuaja.
- Relax dhe merrni pozicionin e fillimit.
Përsëriteni këtë ushtrim për të paktën 5 minuta radhazi çdo ditë për rreth një muaj, derisa të filloni të ndjeni gjilpërën, ngrohtësinë ose ftohjen në zonën e chakrës.
Një mënyrë tjetër për ta zbuluar është meditimi. Jepini vetes fjalë për fjalë 10-20 minuta në ditë për këtë praktikë:
- Pranoni pozitën e lotusit, drejtoni shpinën.
- Thithni thellë dhe nxjerrni frymë. Thithja dhe dalja duhet të jenë të njëjta gjatë kohëzgjatjes.
- Hiqni kufijtë e thithjes dhe të daljes. Frymëmarrja duhet të jetë sa më e vazhdueshme që të jetë e mundur.
- Frymë në këtë mënyrë për disa minuta për të zhvilluar një zakon.
- Imagjinoni një chakra portokalli të ndritshme në vendin e duhur.
- Kaloni rreth 10 minuta.
Pas një kohe ju do të filloni të ndieni qartë ndonjë shenjë fizike të chakra-ndjesi, djegie, të ftohtë, etj. Kjo tregon se qëllimi është arritur dhe se chakra është zbuluar.