A mund të hanë gratë shtatzëna mëlçinë?
Për të filluar, duhet të theksohet se mëlçia e cod është një produkt i konservuar, prandaj disa ekspertë e përjashtojnë plotësisht atë nga dieta e nënave shtatzëna. Në të njëjtën kohë, këto ushqime të konservuara kanë shumë prona të vlefshme.
Sidomos për gratë shtatzëna, pronat e mëposhtme të mëlçisë së kokës janë të dobishme:
- promovon normalizimin e sfondit hormonal;
- përmirëson vizionin dhe forcon dhëmbët;
- ndihmon veshkat të përballojnë stresin në rritje;
- është një burim i një sasi të madhe të vitaminave dhe elementëve të vlefshëm gjurmë;
- rrit imunitetin;
- parandalon zhvillimin e trombozës.
Kjo është arsyeja pse nuk është e mundur vetëm për të ngrënë mëlçinë e cod gjatë shtatzënisë, por gjithashtu është e nevojshme, por vetëm në mungesë të kundërindikacioneve të përdorimit të këtij produkti, në veçanti:
- intolerancës individuale dhe një tendencë ndaj alergjisë ndaj peshkut dhe prodhimeve të detit;
- sëmundjet kronike të mëlçisë dhe stomakut;
- urolithiasis;
- presioni i ulët i gjakut, tendenca për hipotension;
- një mbipopullim në trupin e vitaminës D dhe kalcium.
Në një mënyrë ose në tjetrën, mos e abuzoni me këtë produkt, sepse edhe në mungesë të kundërindikacioneve, një sasi e madhe e mëlçisë së cod gjatë shtatzënisë mund të sjellë jo vetëm të mirë, por edhe dëm.
Sipas disa studimeve klinike, konsumimi i një sasie të madhe të ushqimeve të konservuara të këtij lloji gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë formimin e keqformimeve të fetusit. Kjo është arsyeja pse norma ditore e këtij produkti, e lejuar për nënat shtatzëna, nuk duhet të jetë më shumë se 100 gram.