Një çerek shekulli më parë, fashë ishte e padashur, edhe pse e nevojshme, në veshjet e nënave shtatzëna. Kompleksiteti i vënies në këtë produkt shpesh krahasohet me korse: thurje, grepa, syze ... Sot, fashë e prerjes moderne është e lehtë për të marrë dhe të rehatshme për të veshin. Vërtetë, është gjithashtu e nevojshme të dinë se si të veshin një fashë antenatale.
Pse kam nevojë për një fashë?
Mjekët rekomandojnë përdorimin e fashës duke filluar nga 20-22 javë të shtatzënisë, dmth. Sa më shpejt që barku juaj të bëhet i dukshëm. Natyrisht, ju mund të bëni mirë pa një fashë, por vetëm nëse para shtatzënisë jeni aktivisht i përfshirë në sporte dhe forconi muskujt e barkut. Përndryshe, fashë është thjesht e nevojshme: do të lehtësojë ngarkesën nga shpina dhe muskujt e zgavrës së barkut dhe do të lejojë që foshnja të marrë pozicionin e duhur për dërgimin.
Përveç kësaj, fashë ndihmon me kërcënimin e lindjes së parakohshme (kjo nuk lejon që fëmija të zbresë), është e domosdoshme për mbajtjen e një shtatzanie të shumëfishtë dhe mund edhe të parandalojë shfaqjen e shenjave të shtrirjes.
Cila grup për të zgjedhur?
Ka fasada antenatale, postnatale dhe universale:
- Një fashë antenatale ndihmon një grua me krenari të mbajë një bark të rrumbullakosur. Ajo duket si një brekë të lartë të dendur, në frontin e së cilës ka një insert të veçantë elastik - ajo gjithashtu mbështet stomakun.
- Fashë pas lindjes është e domosdoshme për gratë që kanë lindur me seksion cezariane: ai rregullon me siguri shtresat, heq tensionin dhe mbështet muskujt e barkut. Në fakt, këto janë të njëjtat brekë të lartë, por tashmë me një efekt tërheqës.
- Sidoqoftë, sot më i kërkuar është fashimi universal (i kombinuar). Ka pamjen e një rrip të "Velcro" dhe të veshur si para ashtu dhe pas lindjes. Gjatë periudhës së shtatzanisë, pjesa e saj e gjerë e forcon pjesën e pasme dhe pjesa e ngushtë është e fiksuar nën bark. Pas lindjes, brezi është kthyer: pjesa e gjerë në stomak,
dhe të ngushtë - në anën e pasme.
Si të vishen një fashë për gratë shtatzëna?
Nëse keni marrë një fashë në një dyqan të specializuar, këshilltarët e shitjes ndoshta ju treguan dhe ju treguan se si të mbani siç duhet një fashë antenatale. Ndoshta ju keni qenë tashmë të konsultuar nga një gjinekolog ose jeni vetëm do të pyesni atë se si për të vënë në një fashë për gratë shtatzëna. Ju vetë mund ta zotëroni këtë gjë të thjeshtë me ndihmën e algoritmit në vijim:
- Gënjeshtra në shpinë, duke vënë një jastëk nën mollaqe.
- Relax dhe shtrihuni për disa minuta. Fëmija juaj do të shkojë në barkun e sipërm (ndjenja e hidhërimit dhe presioni mbi fshikëzën do të zhduket).
- Vendoseni dhe mbërthejeni fort fashën.
- Kthehuni në anën tuaj dhe butësisht, pa nxitim, ngrihuni.
Kontrolloni veten tuaj: futni saktësisht në fashë kalon nën bark, kapjen e kockave pubike, dhe mbështet në ijet. Fashë nuk duhet të shtrydh stomakun! Mos e shtrëngoni atë shumë të ngushtë, në të njëjtën kohë duke veshur një fashë pak të shtrënguar nuk ka kuptim.
Ju mund të mbani një fashë deri në 5 orë në ditë, por nëse ju ose fëmija juaj ndjeheni pakëndshëm, është mirë të shkurtoni këtë kohë në minimum.
Si duhet të vishni një fashë pas lindjes?
Mos nxitoni të zini veten në fashë menjëherë pas lindjes. Mjekët rekomandojnë të veshur një fashë për 7-10 ditë pas lindjes së një fëmije. Mos e mbani vazhdimisht një fashë: çdo 3 orë, organizoni vetes një pushim për 30 minuta. Natën, lidhja duhet të hiqet.
Veshin fashën postpartum si dhe antenatal - shtrirë në anën e pasme, kur muskujt e barkut të relaksohen dhe zënë pozicionin e duhur.
Si të veshësh siç duhet një fashë universale?
Rregullat e veshjes së fashës universale janë absolutisht të njëjta me ato të lindjes dhe pas lindjes. Visheni në një pozicion të prirur, duke hequr hips tuaj:
- Shtroj fashën në shtrat ose shtrat. Shtrihuni në mënyrë që pjesa e gjerë e fashës të jetë nën bel.
- Fix skajet e fashë nën bark, duke marrë një shkallë të rehatshme të "tensionit".
- Stand up, korrigjuar shkallën e presionit në bark të ulët.