Presioni arterial është treguesi më i rëndësishëm i aktivitetit të të gjithë sistemit qarkullues dhe kardiovaskular. Ai përfshin dy artikuj - presion të ulët dhe të sipërm. Intervali normal mes tyre është 50 tregues. Nëse ndryshimi i lejueshëm mes presionit të sipërm dhe të poshtëm është tejkaluar, mirëqenia e përgjithshme e një personi është dukshëm e dëmtuar.
Pse ka një ndryshim të madh midis treguesve të presionit?
Presioni i sipërm tregon forcën me të cilën muskujt e zemrës e shtyjnë gjakun në arteriet. Presioni më i ulët është një tregues i tonit të sistemit të enëve të gjakut. Tregon se sa vështirë duhet të punojnë, në mënyrë që gjaku të kalojë përmes trupit. Dallimi i madh midis presionit të lartë dhe të ulët sugjeron se tubat e thithjes janë shumë të tensionuara dhe zemra pompon lëngun e gjakut në një mënyrë të fuqizuar, domethënë, funksionon mbi normën. Ky tregues është një paralajmërues kërcënues i sëmundjeve serioze të sistemit kardiovaskular, për shembull, një goditje ose sulm në zemër .
Presioni i sipërm i lartë në normën më të ulët është vërejtur nën stres të rëndë dhe ngarkesa të ndryshme emocionale. Gjithashtu, kjo gjendje ndodh shpesh pas lodhjes së rëndë fizike. Dallimi në më shumë se 50 tregues mes presionit të sipërm dhe të ulët shpesh ndodh tek njerëzit që vuajnë nga:
- ateroskleroza ;
- tuberculosis;
- sëmundje të ndryshme, duke ndikuar negativisht në traktin e tretjes.
Në këto raste, gjithashtu, ka një përgjumje të tepruar, marramendje dhe dridhje të ekstremiteteve.
Si të zvogëlohet diferenca midis treguesve?
Në mënyrë që diferenca midis presionit të sipërm dhe të ulët të mos kalojë 60, duhet të respektohen disa rregulla:
- Rregullisht të marrë një dush kontrast (ndihmon për të normalizuar normalisht procesin e qarkullimit).
- Bëni stërvitje të ndryshme gjimnastike të paktën 3 herë në javë.
- Flini të paktën 10 orë në ditë.
- Përjashtoni nga ushqimi i skuqur, kafeja dhe çaji shumë i fortë.
- Ecni çdo ditë në rrugë.
- Mos pini duhan.
- Mos pini pije alkoolike.
Nëse një devijim i tillë ndodh për shkak të mbingarkesës fizike apo emocionale, është e nevojshme të merret ndonjë qetësues. Mbajeni presion normal dhe ndihmoni me supë mjekësore të arit, rrënjëve, xhensenit dhe elekampanës.
Ata që kanë një ndryshim të madh u shfaqën në sfondin e sëmundjeve, duhet të trajtohen sëmundjet themelore.