Në tremujorin e tretë të shtatzënisë nevoja për të "ngrënë për dy" nga nënat e ardhshme nuk është më e nevojshme. Për më tepër, gratë që e kuptuan fjalë për fjalë këtë këshill dhe me dashamirësi në muajt e fundit të shtatzënisë, nuk kanë nevojë vetëm për korrigjimin e dietës, por edhe për të ashtuquajturat ditët e shkarkimit. Ditët e shkarkimit për gratë shtatzëna në tremujorin e tretë janë thelbësore për të siguruar që trupi të ketë mundësinë për t'u çlodhur dhe për të hequr qafe toksina dhe të gjitha të panevojshme. Sigurisht, një "shkarkim" i tillë duhet të kryhet në mënyrën më të sigurt dhe vetëm pas miratimit të mjekut. Si rregull, ditët e shkarkimit gjatë shtatzënisë në gjinekologët e tretë të tretë rekomandojnë nënat, shtimi i peshës së të cilëve po rritet me shpejtësi dhe nuk korrespondon me normat, gratë që vuajnë nga edemë ose hipertension. Është e rëndësishme të theksohet: në këto ditë nëna e ardhshme nuk duhet të vdes nga uria, vetëm ushqimi duhet të jetë i llojit të njëjtë, kalori të ulët (deri në 1000 kcal) dhe i dobishëm. Ju duhet të hani, por në pjesë shumë të vogla, rreth 5-6 herë në ditë. Natyrisht, është rreptësisht e ndaluar të abuzohet me një "dietë" të tillë - gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë, lejohet një ditë shkarkimi në javë dhe jo më shumë.
Variantet e ditëve të shkarkimit
Në varësi të preferencave personale të shijes dhe karakteristikave të shtatzënisë, një grua mund të zgjedhë menunë më të mirë për një ditë pushimi. Pra, në mesin e mamave të ardhshme, të cilët vuajnë nga kapsllëkja, ditët e njohura janë mollë në mollë - 1.5 kg fruta janë shpërndarë për 6 pritje. Në këtë rast, ju mund të hani mollë, si në formë të papërpunuar dhe të pjekur.
Ditët e Buckwheat praktikohen në tremujorin e tretë të shtatzënisë. 250 g hikërror, i zier në mbrëmje me drithëra, ngrënë për 5-6 pritje. Nga rruga, qull hikërror nganjëherë plotësohet me mollë ose yndyrë pa kos.
Nuk është më pak e dobishme gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë dhe sjell një ditë të shkarkimit në kefir. Të pasura me baktere të kalciumit dhe të qumështit të qumështit, produkti në vlerë prej 1.5 litra është i dehur në ditë, për 5-6 pritje.