Çfarë është gjimnastia e frymëmarrjes?
Por edukatorët dhe mjekët e kopshtit do t'ju tregojnë se qëllimi i gjimnastikës së frymëmarrjes në kopshtin e fëmijëve është t'u mësojë fëmijëve se si të marrin frymë, sepse sipas statistikave, 9 nga 10 fëmijët nuk dinë ta bëjnë këtë. Përveç kësaj, me frymëmarrje të duhur, i gjithë trupi është i pasuruar me oksigjen, pasi që të gjithë "ajrit të prishur" lirohen nga mushkëritë. Nëse fëmija merr frymë të saktë, ai do ta ndihmojë atë të përballojë më shumë sëmundje të ndryshme: të ftohtë, pneumoni, astmë etj. Gjithashtu foshnja gjithmonë do të jetë në gjendje të mirë, nuk do të ankohet për dhimbje koke.
Gjimnastia e frymëmarrjes në kopshtin e fëmijëve është më mirë për shpenzimet e lojës. Kështu që fëmijët do të mësojnë frymëmarrjen e saktë më të shpejtë dhe do të jetë shumë më interesante për ata që të duhen, si një tren apo gag, si një patë.
Një nga autorët e kësaj gjimnastike, Vorobyova M., tregon në manualet e saj se elementi më i rëndësishëm i frymëmarrjes së duhur është fryma e thellë dhe e qetë përmes hundës suaj. Dhe produkti mund të jetë i ndryshëm: i qetë dhe jo, por gjithmonë përmes gojës.
Ne sjellim në vëmendjen tuaj një kompleks të gjimnastikës së frymëmarrjes në një kopsht fëmijësh, të zhvilluar me metodën e Vorobyeva M. (çdo ushtrim bëhet 3 herë):
frogling
Edukator: Guys, tregoni se si faqet e bretkosave?
Fëmijët: Fëmijët thithin butësisht, mbushin faqet dhe nxjerrin ngadalë, në heshtje.
tren
Edukator: Guys, si ndodh një locomotivë?
Fëmijët: Fëmijët thithin me butësi, fillojnë të konkurrojnë njëri pas tjetrit dhe shtrihen, thonë: "Tu-tu". Duart e saj janë të vendosur në bërryla.
bibë
Edukator: Djema, më tregoni se si po flet gosling?
Fëmijët: Fëmijët thithin butësisht, qëndrojnë në këmbët e tyre dhe ngrenë duart lart (sikur krahët të ngrihen). Përsa i përket daljes, ata ulin dorën dhe thonë: "Ha-ha-ha".
çafkë
Edukator: Djema, tregoni se si shpenzimet e shpendëve?
Fëmijët: Fëmijët thithin butësisht, një këmbë është e vendosur në gjunjë dhe është ngritur. Ata qëndrojnë drejt për disa sekonda, duart e tyre janë veçse. Gjatë daljes ato i ulin dorën dhe këmbën.
Ujqit i uritur ujku
Edukator: Guys, është dimri dhe ujku është i uritur tani. Më tregoni se si ai merr frymë?
Fëmijët: Fëmijët thithin butësisht, barku fryko sa më shumë që të jetë e mundur. Në daljen, djemtë sa më shumë të jetë e mundur tërheqë në bark. Është shumë e rëndësishme të siguroheni që fëmijët ta bëjnë këtë në mënyrë korrekte.
Rose dhe luleradhiqe
Edukator: Djema, në njërën anë keni një trëndafil, në një tjetër një luleradhiqe. Më tregoni se si të erë një trëndafil dhe si të fryj në një luleradhiqe?
Fëmijët: Fëmijët butësisht nxjerrin frymë nga doreza ku ata kanë një trëndafil. Dalë fort në atë dorë, ku ata kanë një luleradhiqe, sikur defekt.
Një tjetër autor i njohur i ushtrimeve të frymëmarrjes është Strelnikova AN. Gjimnastja e frymëmarrjes e Strelnikovës në çerdhe filloi të futet në vitet 70 të shekullit të kaluar. Teknika e saj ishte se ajo u përqëndrua në një frymëmarrje të thellë dhe exhaled trajtohet si një reagim natyror të trupit në frymëmarrje.
Çfarë mund të përdor për gjimnastikë të frymëmarrjes?
Përfitimet për gjimnastikë të frymëmarrjes në kopshtin e fëmijëve mund të blihen në dyqane. Gjithashtu këtu ju mund të gjeni atribute të ndryshme për kryerjen e klasave - kjo është një bilbil fishkëllimë shumëngjyrësh dhe mullinj tjerrje miell. Dhe mund t'i bësh ato vetë. Më të zakonshmet në mesin e tyre:
mitten me fjollë; - një lule-gramafon;
- Gates dhe një top për të luajtur futboll;
- fluturat mbi temat.
Përdorimi i këtyre artikujve ju lejon të mësoni se si të merrni frymë në formën e lojës: merrni frymë përmes hundës, dilni nëpër gojën tuaj, për shembull në një fjollë, në mënyrë që ajo të bjerë nga dorashka etj.
Pra, përfundimi sugjeron veten: gjimnastia e frymëmarrjes për fëmijët është një gjë shumë e dobishme. Kryerja e saj në një formë të gjallë dhe me doracakë interesante, me ngjyra dhe thërrimet do t'ju falënderoj për të.