Kompleksi i gjimnastikës pas gjumit për foshnjat
Mësuesi u drejtohet fëmijëve: Zgjohuni, goslings. Zgjohu, pula!
Fëmijët: Shtrihuni ngadalë.
Edukator: Ne i përhapim krahët tona.
Fëmijët: Të shtrirë në shpinë, i vendosin dorezat në drejtime të ndryshme dhe ngadalë i heqin ato nga trupi deri në kokë dhe mbrapa.
Edukator: Ne po i zvarritim krahët në diell.
Fëmijët: Shtrirë dorën lart, shtrini duart lart. Në këtë rast, trupi nuk ngrihet.
Edukator: Drejtoni plumbat tona.
Fëmijët: Shtrirë në shpinë, ata e ngrenë së pari një këmbë, pastaj tjetra.
Edukator: Ne jemi duke kërkuar për kokrra në anët.
Fëmijët: Shtrirë në shpinë, ata i kthejnë kokat e tyre në një drejtim, pastaj në tjetrën.
Edukator: Ne po e quajmë nënën tonë.
Fëmijët: Ata ngrihen dhe ulen në shtrat. Në këtë pozicion, foshnjat frymëzojnë përmes hundës dhe në nxjerrjen, e cila bëhet përmes gojës, thonë "ha-ha-ha".
Mësues: Ne po notojmë.
Fëmijët: Largohuni nga shtrati, uluni në tavolinat e tyre dhe shkoni në skedarë të vetëm në lavaman.
Çdo ushtrim duhet të bëhet 2-4 herë. Ky kompleks tregon ushtrimet themelore që mund të përdoren në gjimnastikë pas fjetjes në DOW, si dhe ato pjesë të trupit që duhet të përfshihen në të.
Qëllimi i gjimnastikës pas ëndrrës është të zgjojë pafytyrën e foshnjave, t'i përshtasë fëmijët me një gjendje pozitive dhe me gjallëri. Në fund të fundit, me thërrimet që janë në një humor të mirë, është më e lehtë për të luajtur dhe për të komunikuar diçka të re për ta.