Progresi teknik dhe automatizimi i shumicës së proceseve të punës kanë një efekt pozitiv në qytetërimin, por janë të dëmshme për shëndetin e njeriut. Dy probleme kryesore janë hipokinesia dhe hipodinamia. Për shkak të këtyre patologjive, gjendja e përgjithshme e trupit nuk ndryshon për mirë, prirja maksimale e jetëgjatësisë zvogëlohet.
Një përkufizim i shkurtër i hipokinesisë dhe hipodinamisë
Termi i parë i treguar tregon pamjaftueshmëri të rëndë ose mungesë të plotë të aktivitetit të përditshëm motorik.
Hipokinesia shpesh çon në zhvillimin e një çrregullimi më të rrezikshëm, hipodinaminë. Është një kombinim i ndryshimeve funksionale dhe morfologjike negative në organet e brendshme, muskujt, nyjet dhe eshtrat.
Efektet negative të hipokinisë dhe hipodinamisë në trup
Patologjitë e konsideruara çojnë në pasojat e mëposhtme:
- atrofi, distrofi muskulare ;
- demineralizimi i eshtrave;
- shkelja e proceseve metabolike;
- reduktimi i ventilimit pulmonar, shkalla e këmbimit të gazit dhe vëllimi vital i mushkërive;
- dobësimi i tonit të arterieve dhe venave;
- reduktimi i potencialit energjetik, masa dhe vëllimi i zemrës (minutë);
- përkeqësimi i rezistencës së trupit ndaj faktorëve të jashtëm të pafavorshëm;
- rënie në sasinë e qarkullimit të gjakut;
- agresioni, mosbalancimi emocional dhe depresioni ;
- mungesa e furnizimit me oksigjen të indeve (hipoksi).
Është e pamundur të mos vihet re influenca e hipokinesisë dhe hipodinamisë në ritmet dhe performancën biologjike. Faza aktive gradualisht shkurtohet, për shkak të së cilës funksionaliteti i përgjithshëm i organizmit përkeqësohet. Në të njëjtën kohë, mundësitë e trurit, përqendrimi i vëmendjes dhe aftësia për të punuar janë shumë të reduktuara, duke i dhënë rrugë dobësisë dhe përgjumjes, impotencës.
Dëmi i hipokinesisë dhe hipodinamisë mund të balancohet nga përdorimi i aktiviteteve të rregullta nga sportet aerobike dhe rekreacioni aktiv në natyrë.