Një palpitim i fortë, duart po lëkunden, mendimet në kokën time po lundrojnë një nga një në kërkim të një zgjidhjeje optimale. Reagimet e tilla tipike për stres u ndjenën një herë në jetë nga secili person. Arsyet për një reagim të tillë të trupit mund të jenë shumë, por provokatori i këtij fenomeni është një - hormoni i frikës.
Cilat hormone janë përgjegjëse për frikën?
Me frikë, adrenalina e hormoneve që ndihmon për të prodhuar trupin dhe hormonet e tjera të ankthit dhe frikës lëshohet: norepinefrin dhe kortizol. Rritja e nivelit të këtyre substancave biologjikisht aktive ka një efekt stimulues në të gjitha sistemet dhe organet njerëzore, trupi është duke punuar praktikisht në veshin dhe lot. E gjithë kjo shoqërohet nga një simptomatologji e theksuar:
- dridhje e duarve, nofulla, spazma e muskujve ;
- takikardi;
- hipertension;
- mydriasis pa marrë parasysh ndriçimin;
- hypercoagulation;
- Zgjerimi vaskular në tru;
Hormoni i frikës dhe ankthit, i cili për një kohë të gjatë mbetet në trup në përqëndrime të larta, çon në pasoja të dëmshme:
- humbje e shpejtë e peshës;
- mbingarkesë në zemër;
- efekt shkatërrues në mëlçinë dhe veshkat;
- depresioni i zgjatur;
- ngushtimi i enëve të lëkurës, mukozave dhe peritoneumit;
- diarre me defekim të pavullnetshëm.
Hormoni i frikësohet kortizolit
Hormoni përgjegjës për frikë, ose më mirë për lehtësimin e tij është kortizoli. Zhvilluar nga gjëndra veshkave gjatë ndikimit në faktorët e dëmshëm të njeriut kortizol, është një lloj droge anti-shok, anti-stres dhe analgjezik. Lirimi i tij çon në një tablo të tillë klinike:
- djersitje në rritje;
- zhvillon takikardinë;
- frymëmarrja bëhet e shpeshtë;
- thahen në gojë.
Ngritja afatshkurtër e nivelit të kortizolit ndihmon për të përballuar shpejt stresin . Megjithatë, me përqendrimin e tij të gjatë në trup, proceset e tilla patologjike fillojnë të ndodhin:
- Ekziston një neutralizim i hormoneve tiroide dhe mungesa e tyre.
- Trupi akumulon ujë, natriumi, klori dhe në mënyrë aktive humbet kalciumi dhe kaliumi.
- Trashja po zhvillohet.
- Metabolizmi është i prishur dhe diabeti mund të zhvillohet.
- Osteoporozë, depresion, prishje, nervozizëm - e gjithë kjo është pasojë e hypercorticism.
Hormoni ka frikë adrenalin
Hormoni kryesor i gjëndrave të veshkave, neuromediatori i adrenalines së pari lëshohet në gjak me një frikë të fortë dhe aktivizon burimet e fshehura të trupit për të eliminuar kërcënimin e afërt:
- Tonet dhe stimulon sistemet respiratore, nervore, kardiovaskulare dhe të tretjes.
- Në këtë kohë, të gjitha qelizat e trupit marrin një shtysë për punë aktive, dhe ka një azhurnim të shpejtë të të gjitha organeve.
- Rrit kapacitetin e punës, forcën dhe qëndrueshmërinë. Në momentet e frikës intensive vërehen mundësitë e pazhvilluara më parë: ecja e shpejtë për distanca të gjata, heqja e peshave, tejkalimi i pengesave të mëdha, të cilat në një gjendje pushimi nuk do të përsëriten.
- Hormoni i adrenalinës së frikës bën një efekt anestezie.
- Rritja e komponentit emocional dhe aktivizimi i aftësive mendore është një tjetër manifestim i adrenalinës.
- Adrenalina ndihmon për të prodhuar hormone të tjerë të frikës dhe stresit, për shembull, kortizol.
Hormone e frikës norepinephrine
Një hormon tjetër në frikë, i prodhuar nga lëvore veshkore - norepinefrin, si dhe paraardhësi i tij - adrenalin, është një neurotransmetues dhe ka një efekt të ngjashëm me të:
- ngushton enët e gjakut;
- rrit presionin;
- stimulon rrahjet e zemrës;
- zgjeron bronket;
- ngadalëson tretjen;
- rrit agresionin;
- jep forcë dhe qëndrueshmëri;
- Shtyp një ndjenjë frike.
Si ta ulësh hormonin e frikës?
Hormonet e frikës janë të dëmshme për njerëzit me efektin e tyre afatgjatë në trup, veshin atë dhe të çojnë në një shkelje të sfondit hormonal si një e tërë. Për të mësuar se si të kontrolloni nivelin dhe prodhimin e këtyre substancave biologjikisht aktive, duhet:
- Kërkoni ndihmë nga një specialist dhe përshkruani sedative .
- Për shembull, për të mësuar të shpërqendrohen nga stresi, për t'u angazhuar në not ose për të hyrë për një rregull ecën në ajër të pastër.
- Gjeni një hobi krijues.
- Përdorni aromatherapy (banja, fumigation) me vajra esenciale, një dietë të ulët yndyrë, përdorin vitamina dhe TEAS bimor që kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e mendjes.