Periudha e dhënies me gji është shumë e vështirë dhe e përgjegjshme, sepse një grua nuk ka nevojë vetëm të shërohet nga shtatzënia dhe lindja, por gjithashtu t'i japë fëmijës një vakt të plotë. Zhvillimi i një racioni dietik për gratë gjatë ushqyerjes me gji bëhet nga dietistët. Ushqimi i nënës së gjirit (sidomos në muajin e parë) duhet të jetë i balancuar: të ketë përmbajtje të mjaftueshme kalori (3200-3600 kcal), për të përfshirë raportin optimal të yndyrave, proteinave, karbohidrateve, vitaminave dhe elementëve gjurmë.
Lulelakër me ushqyerjen e gjirit është një pus unik i vitaminave dhe mikroelementeve. Përveç kësaj, ajo është një karbohidrate komplekse, e cila është e nevojshme për funksionimin normal të zorrëve.
A mund të ushqehet lulelakra me ngjyrë?
Për të parë nëse lulelaksi lejohet të ushqehet me gji, merrni parasysh ushqyesit që përmban. Lulelakër ka një strukturë qelizore të hollë dhe praktikisht nuk ka fibër të trashë në përbërjen e saj, për shkak të të cilave lulelakra gjatë ushqyerjes me gji ndikon pozitivisht në traktin gastrointestinal, përmirëson punën e mëlçisë dhe traktit biliar, kontribuon në normalizimin e stolit. Duke përdorur lulelakër në lactation, ju nuk mund të shqetësohen se fëmija do të torturohet nga dhimbje barku. Në 100 gram lulelakër përmban 2.5 gram proteina, 0.3 gram yndyrë dhe 5.4 gram karbohidrate. Përveç kësaj, ajo përmban vitamina A, B1, B2, B6, PP, C, E dhe biotin. Nga mikroelemente në lulelakër ka kalium, kalcium, magnez, fosfor, hekur, bakër, fluor, zink dhe të tjerë.
Si të gatuaj lulelakër për pleqëri?
Lulelakër në ushqim mund të hahet i zier ose i zier. Gjatë shuarjes mund të shtojë kripë, aromë të vogël dhe krem kosi të ulët, nuk dëmton fëmijën dhe e diversifikon menunë e nënës së gjirit .
Pra, ne shqyrtuam nëse është e mundur që nëna infermierore të ketë lulelakër, të njihet me pronat e saj të dobishme dhe metodat e rekomanduara të përgatitjes.