Sapo gruaja të kthehet nga spitali, bota e saj ndryshon rrënjësisht. Të gjitha zakonet, duke përfshirë ushqimin, kërkojnë një rregullim serioz. Një organizëm i vogël, i cili tani varet tërësisht nga ju, ende nuk i është përshtatur jetës dhe kërkon një vëmendje të pandërprerë. Pyetja e parë që lind në gratë në ditët e para pas lindjes: sa më shumë që mund të hani një nënë pleqsh. Ne do të përpiqemi të japim përgjigjen më të plotë për këtë pyetje.
Ushqyerja e nënës pleqsh pas lindjes
Askush nuk dyshon për përfitimet e qumështit të nënës për një të porsalindur. Në mënyrë që fëmija të marrë të gjitha përfitimet nga dieta e tij në maksimum, nëna duhet të japë sa më shumë që të jetë e mundur qumësht "i pastër", dmth. pa alergenet që mund të jenë të pranishëm në dietën e gruas vetë. Për formimin e traktit gastrointestinal të foshnjës, muajt e parë të nënës do të duhet të ulen në një dietë dhe të hanë vetëm ushqime të caktuara.
Çfarë do të hanë moms pleqsh gjatë 3 ditëve të para?
Ushqimi në këtë kohë i ngjan një diete të rreptë. Dieta e tërë përbëhet tërësisht nga lëngjet: çaj i ëmbël, zierje bimore (yarrow, hithër, çantë e bariut), shurup boronicë. Nëse ka ruptura gjatë lindjes, supë e pulave do të jetë shumë e dobishme, pasi gluteni në përbërjen e tij ndihmon që plagët të shërohen më shpejt. Supozoni pijen e energjisë Chaga. Për ta bërë atë, ju duhet të shikoni në farmaci dhe të blini përbërësit e nevojshëm. Në ditë është e nevojshme për të pirë 1-2 litra lëng.
Çfarë duhet të ha nënën pleqsh nga 4 deri në 7 ditë?
Nga dita e katërt në dietë mund të futen qull (mel, arra, hikërror, grurë). Gatim më të mirë në ujë. Në racionin ditor të nënës së gjirit gjatë kësaj periudhe mund të përfshihen perimet e gatuara për një çift, të gatuar ose të zier me një sasi të vogël vaji apo edhe pa atë. Mollë e pjekur lejohen. Është e nevojshme për të përjashtuar lakër dhe patate, që nga perimet e para mund të çojë në bloating e barkut të foshnjës, dhe e dyta në përbërje ka niseshte. Është e nevojshme për të pirë 0,8-1 litra lëng.
Çfarë mund të përgatitni një nënë pleqsh nga dita e 7-të?
Nga kjo kohë, ju mund të hani peshk të ligët të ziera, viçi (jo më shpesh disa herë në javë), bukë e zezë, djathë me yndyrë të ulët, arra (përveç brazilianëve dhe grekëve). Vëllimi i ujit kthehet në 2 litra në ditë. Kjo dietë mbahet për 2 javët e ardhshme. Duke filluar nga java e 4, ju mund të futni vezë, maja, pulë, fruta dhe manaferra në menunë pak. Një muaj më vonë, lista e produkteve për nënën pleqsh është e njëjtë me atë të lindjes, por ju duhet të monitoroni me kujdes reagimin e foshnjës në një produkt të caktuar.
Produktet e dobishme për nënën pleqsh
Para së gjithash, menyja e nënës së infermjerës për javën duhet të përbëhet nga:
- qumështi i fermentuar dhe produktet e qumështit;
- mishi i ligët (lepuri, viçi, mishi i shpendëve të bardhë);
- peshqit jo-yndyror të detit dhe lumit;
- perime dhe gjalpë;
- bukë me krunde, drithëra;
- marshmallow, marmelatë, biskota të thata, pastile;
- fruta dhe perime;
- pije të bollshme.
Natyrisht, ju duhet të kuptoni se nuk mund t'i futni të gjitha produktet në të njëjtën kohë, duhet t'i përmbaheni dietës për javët e mësipërme.
Para së gjithash, recetat e kuzhinës për nënat infermierore duhet të përjashtohen plotësisht:
- cigare dhe alkool;
- ushqime shumë alergjike: fruta agrume, çokollatë, mjaltë, skumbri, karavidhe, gaforre;
- kafe të fortë dhe çaj, çaj jeshil në sasi të mëdha;
- pije të gazuara, lakra, fasule (shkaku gaziki);
- kriposja, mishi i tymosur, marinadat, ushqimi i konservuar;
- mishi yndyror dhe yndyra;
- onions, hudhër dhe erëza në sasi të mëdha.
Është e dobishme për të ngrënë nënat infermierore janë reduktuar shpesh në tavolina. Pra, është më i përshtatshëm për të lundruar gjatë ditës dhe për t'u përgatitur për këtë ose atë pjatë. Mos harroni se çdo organizëm është unik dhe fëmija juaj mund të reagojë në mënyrë të papritur në faktin se qindra foshnje të tjera tolerohen me qetësi. Ndiqni me kujdes reagimin e foshnjës dhe varësisht nga kjo formë menyja e nënës së gjirit për një javë.