Planifikimi shtatzënisë - ku të filloni?
Vendimi për lindjen e një fëmije tregon dy mënyra që një grua mund të ecë. E para është të dorëzohemi në mëshirën e natyrës dhe të presim që mrekullia të ndodhë. E dyta është të mësoni gjithçka rreth planifikimit të shtatzënisë, ku të filloni një grua, çfarë specialistësh të vizitoni, nëse është e nevojshme - për të trajtuar sëmundjet ekzistuese. Gjithnjë e më shumë çifte preferojnë të jenë prindër të përgjegjshëm, sepse çdo vit përqindja e problemeve me mbajtjen, si dhe shëndeti i nënës dhe fetusit, rritet.
Edhe para planifikimit të shtatzënisë, për disa muaj, një grua duhet të përpiqet të ndryshojë mënyrën e saj të jetesës për më mirë - kaloni më pak kohë në kompjuter, ecni shumë, hani plotësisht, shmangni vendet e mbushura me njerëz ku mund të merrni një të ftohtë që do të jetë jashtë vendit. Ndaluar rreptësisht:
- pirja e duhanit;
- përdorni kafeinë dhe alkool;
- shkoni në banjë, sauna, përdorni banjot e nxehtë;
- për të përjetuar stres.
Analizon kur planifikon shtatzëninë
Për të njohur gjendjen shëndetësore para se të lindin prindërit e ardhshëm është e nevojshme, kjo është planifikimi i shtatzënisë. Në fund të fundit, shpesh, me shumë probleme që lindën në procesin e shtatzënisë ose lindjes, nuk do të ishte e mundur të hash, nëse çifti i martuar nuk e trajtoi veten aq pa kujdes për veten e tyre. Çfarë testesh të ardhshme duhet të bëhen gjatë planifikimit të shtatzënisë, prindërit e ardhshëm duhet të mësojnë nga mjeku.
Lista e testeve për planifikimin e shtatzënisë për gratë
Përgatitja për konceptim është e rëndësishme për të gjithë, por është veçanërisht e rëndësishme nëse më parë ka pasur raste të ndërprerjes së papritur, anomali të zhvillimit të fetusit dhe nëse fekondimi nuk ndodh për një kohë të gjatë. Nënat e ardhshme janë të përshkruara me hormone gjatë planifikimit të shtatzënisë, duke ju lejuar të shihni plotësisht pamjen e sfondit hormonal dhe shkakun e problemit. Ata çifte që nuk kanë qenë në gjendje të lindin një fëmijë për një kohë të gjatë tashmë i njohin ato dhe disa prej tyre mësojnë për ta për herë të parë. Këto janë:
- Kortizolit.
- Tireoksina e zakonshme dhe e lire.
- DHA-S.
- Luteinizing hormon.
- Testosterone.
- Hormon stimulues folikul.
- Hormoni.
- Estradiol.
- Progesterone.
Nëse zbulohet një nivel i rritur ose i zvogëluar i një ose më shumë hormoneve, përshkruhet trajtimi i duhur, ndonjëherë duke përdorur barna hormonale. Pas testimit, mund të jetë e nevojshme stimulimi i vezoreve për planifikimin e shtatzënisë. Kjo procedurë kërkon kohë dhe kalon nën mbikëqyrje të rreptë mjekësore.
Në gjinekologji ekziston termi "përgatitje paraprake për shtatzëni". Kuptimi i kësaj fjale është reduktuar në një ekzaminim gjithëpërfshirës, për të marrë një konceptim të plotë, duke mbajtur dhe shpërndarë pa problem. Një grua duhet të kalojë:
- Analiza e zakonshme është gjaku, urina.
- Ultratinguj i legenit të vogël.
- Gjak për HIV.
- SHBA shchitovidki.
- Analiza e faktorit Rh.
- Analiza mbi TORCH.
- Konsultimi i një gjenetisti.
- Ekzaminimi për infeksion (ureaplasmosis, klamidia).
- Marrja e njollave ne nje mikroflore vaginale patologjike.
Analiza për burrat në planifikimin e shtatzënisë
Personi që planifikon atësinë, është gjithashtu e rëndësishme që të përafrohet me fertilitetin e pashmangshëm në një mënyrë të ekuilibruar, për shkak të shëndetit të tij varet nga cilësia e spermës dhe shëndetit të fëmijës së ardhshëm. Një burrë do të duhet të kalojë disa teste:
- Testimi i HIV.
- Ultratinguj e gjoksit.
- Biokimi i gjakut.
- Përcaktimi i faktorit Rh.
- Analiza e urinës dhe gjakut.
- PCR të gjakut dhe ELISA.
Çfarë teste duhet t'i dorëzohen një njeriu kur planifikon një shtatzëni, në rast se të gjitha përpjekjet e mëparshme nuk ishin të suksesshme, duhet të rekomandohen nga urolog-andrologist dhe, nëse është e nevojshme, nga një gjenetist. Këto përfshijnë:
- Hormonet janë testosteroni, gonadotropina, insulina.
- Spermë.
- MAR-test.
- Analiza e sekretimit të prostatës.
- Kriotipirovanie.
- Ultratinguj i testiseve dhe prostatës.
Ushqyerja kur planifikon shtatzëninë
Dieta e të dy prindërve luan një rol të rëndësishëm në konceptimin e suksesshëm. Në fund të fundit, aftësia për të ngopur një vezë ka vetëm spermatozoid të mirë dhe një trup femëror, të ngopur me substanca të dobishme. Ju duhet ta ndryshoni gradualisht dietën tuaj. Trupi do të ketë kohë për t'u përshtatur me risitë dhe në kohën e duhur do të përgjigjet në mënyrë korrekte. Çfarë është në planifikimin e shtatzënisë, zbuloni në një pritje të mjekut që do të ndihmojë të merrni vetëm ushqimet e duhura dhe të përjashtoni ata që sjellin dëm.
Ushqyerja kur planifikon shtatzëninë për gratë
Detyra kryesore e konceptimit dhe mbajtjes qëndron tek gruaja. Kjo do të thotë që ushqimi në planifikimin e shtatzënisë për gratë duhet të matet me kujdes. Balancimi dhe moderimi janë parimet themelore të hartimit të një menyre të dobishme. Nëse pranoni një rekomandim të gabuar për ndryshimet në dietë dhe ka një tepricë, kjo do të ndikojë negativisht në aftësinë për të fekonduar. Produktet e rekomanduara gjatë periudhës së planifikimit përfshijnë:
- drithëra, drithëra, fasule, soje, arra (bajame, arra), miell me krunde;
- karrota, asparagus, brokoli, qepë, panxhar, perime me gjethe;
- qumësht, vezë, gjizë, mish, peshk të llojeve yndyrore;
- deti;
- brinjët e detit, rrush pa fara, drithëra, hirit malor, kajsave;
- vajra të papërpunuara.
Të ushqyerit për burrat gjatë planifikimit të shtatzënisë
Burrat përgjegjës janë gjithnjë e më të vetëdijshëm për përfshirjen e tyre në konceptimin e foshnjës, duke kuptuar se planifikimi i shtatzënisë zbatohet njësoj si për të dy. Në fund të fundit, nëse një njeri ka një dietë të varfër, të varfër në vitamina dhe mikroelemente, atëherë lëngu i tij seminal mund të jetë joproduktiv. Kjo është arsyeja përse mjekët këshillohen të përfshijnë në menynë:
- ushqim deti - oktapod, karkaleca, ton, troftë, kale deti;
- perime - spinaq, majdanoz, panxhar, marule, selino, lakra;
- mish - viçi, mish qengji, mëlçie;
- fruta dhe manaferrat - mollë, luleshtrydhe, banane, avokado, kivi, fruta agrume;
- drithërat dhe bishtajoret - fara e kungujve, susam, grurë, oriz, misër;
- vajra bimore dhe të butë.
Ushqyerja për burrat gjatë planifikimit të shtatzënisë përjashton:
- kafe dhe çaj të zi të fortë;
- alkool dhe birrë e fortë;
- aditivët e ushqimit dhe shtesat dietike;
- sasi të madhe të patateve.
Vitaminat në planifikimin e shtatzënisë
Megjithëse ngopja e dietës me produkte të dobishme rrit në masë të madhe furnizimin e substancave esenciale në trup, duke aplikuar vitamina të veçanta përpara konceptimit, prindërit rrisin mundësinë për të lindur një fëmijë të shëndetshëm. Komponenti i detyrueshëm i dietës është acid folik. Ai përmban frutat e sipërme të perimeve dhe vezëve të vezëve, por kjo nuk mjafton. Është e nevojshme për të marrë drogën në tableta.
Vitaminat për burrat në planifikimin e shtatzënisë
Duke drejtuar të gjitha forcat për të pasuruar trupin me substancat e nevojshme në këtë periudhë, babai i ardhshëm mund të ndryshojë cilësinë e përbërjes së spermës. Për ta bërë këtë, ai duhet të braktisë shpejt zakonet e sëmura, të ndryshojë dietën, mënyrën e jetesës. Vitaminat për burrat në planifikimin e shtatzënisë, lista e të cilave do të japë mjeku, duhet të fillojnë të përdoren në të njëjtën mënyrë si një grua - dy ose tre muaj përpara konceptimit. Këto janë:
- Acidi folik për të përmirësuar lëvizjen e spermatozoidës dhe formimin e tyre të duhur;
- selen, e nevojshme për të rritur dëshirën seksuale;
- tokoferol (vitamina E) mbron spermatozoidin nga ndikimi negativ i faktorëve të jashtëm;
- acid askorbik (vitamina C) sintetizon përsosmërisht testosteronin, i cili merr pjesë në prodhimin e farës së cilësisë;
- Zinku mund të ndikojë në anomalitë në zonën gjenitale.
Vitaminat kur planifikojnë shtatzëninë për gratë
Përveç acidit folik, çfarë lloj vitamina duhet të pini kur planifikoni një shtatzëni për një grua, çdo mjek e di dhe do të këshillojë pacientin e saj. Këto janë:
- vitamina të grupit B;
- vitamina K;
- vitamina E;
- vitamina A;
- vitamina D;
- vitamina C.
Këto substanca që rrisin pjellorinë femërore janë përfshirë në barnat e mëposhtme:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elevit Prenatal.
A mund të luaj sporte kur planifikoj shtatzëninë?
Një nënë e mundshme që kurrë nuk ka praktikuar sporte duhet tani të përgatisë dhe të ndihmojë trupin të kalojë nëpër shtatzëni me shëndet të mirë. Sidoqoftë, duhet të dini se sporti në planifikimin e shtatzënisë lejohet me tendosje minimale në trup. Not Excellent, running lehtë, yoga. Por nga udhëtimet në imitues është më mirë të refuzoni. Një formë e mirë fizike do të jetë një plus në mbajtjen e fëmijës.
Seksi kur planifikon shtatzëninë
Shumë kohë para fillimit të konceptimit fillon përgatitja sistematike për të. Mohimi i marrëdhënieve seksuale në këtë periudhë nuk është e nevojshme. Vetëm në prag të ditës "X", rreth dy javë para se ajo duhet të kufizojë ashpër seksin. Si të gjesh seks gjatë planifikimit të shtatzënisë, një rol të rëndësishëm nuk luan, por prania e orgazmës së gruas do të jetë shumë e rëndësishme. Disa mjekë ende këshillojnë pasi një akt dashurie të shtrihet pak me hips ngritur ose përdorimi paraqet me penetrim të thellë për një probabilitet më të madh të fekondimit.