Shkatërrimi i marrëdhënieve rrallë shkon pa gjurmë, kryesisht meshkuj, dhe gratë ndjejnë dhimbje dhe vuajtje. Shumë në këtë periudhë e shohin botën me ngjyrë gri, nuk kënaqen me asgjë dhe nuk komunikojnë me njerëzit e tjerë, duke zhytur çdo ditë gjithnjë e më shumë në një gjendje depresioni të thellë. Në këtë rast, informacioni, si mund ta harroni personin që doni, do të jetë i dobishëm dhe interesant. Psikologët kanë propozuar disa hapa universale që do të ndihmojnë të harrojnë shpejt të kaluarën dhe të fillojnë jetën nga e para.
A është e mundur të harrosh një të dashur?
Braktisja lë pas një plage në shpirt, e cila nuk mund të shërohet nga ndonjë ilaç. Është veçanërisht e vështirë të përjetosh vetëm dhimbje emocionale. Është e rëndësishme të kuptojmë se kjo është një periudhë e përkohshme dhe e vështirë që ju nevojitet për të mbijetuar.
Tre hapa të thjeshtë, si të harrosh një të dashur:
- Derdhni të gjitha emocionet . Unë dua të qaj - qaj, dua të bërtas - bërtas. Vetëm bëni atë në mënyrë private, në mënyrë që mos të shkaktoni keqardhje nga të tjerët. Mos heq dorë nga ndihma e njerëzve të ngushtë, pasi izolimi është një gabim serioz që nuk do të çojë në zgjidhjen e problemit. Në asnjë rast nuk duhet të angazhohet në vetë-flamur dhe t'i tregoni të gjithëve për vuajtjet e tyre. Është e rëndësishme të flisni një herë, të shprehni të gjitha ndjenjat tuaja dhe t'i jepni fund asaj.
- Hiq nga jeta çdo gjë që ju kujton të dashurit tuaj . Hidhni fotot, dhuratat, gjërat etj. Kjo është mjaft e vështirë, por shumë efektive.
- Plotësoni jetën me emocione të reja pozitive . Kaloni kohën tuaj të lirë me miqtë, argëtohuni, çlodhur, udhëtoni. Gjeni një hobi apo punë, në përgjithësi, merrni mendimet tuaja.
Këto tre hapa të thjeshtë do të ndihmojnë për të harruar personin e dashur, pasi ata do ta bëjnë të qartë se përveç lotëve dhe vuajtjeve në jetë ka shumë gjëra të bukura dhe interesante dhe jeta nuk përfundoi me ndarjen, por vetëm u kthye në një rrugë tjetër. Është e rëndësishme të nxjerrni përfundimet e duhura, të mësoni diçka dhe të ecni përpara.
Këshilla psikologjike, si ta harroni personin që e doni:
- Ju nuk keni nevojë të mashtroni veten me shpresa të hidhura, pasi kjo kurrë nuk do t'ju lejojë të filloni jetën nga e para. Në asnjë rast mos kërkoni takime, mos telefononi ose shkruani, kjo vetëm do të përkeqësojë situatën, sepse reagimi i ish-dashnorit është i panjohur.
- Bëni një listë të pesë gjërave që dëshironi të bëni për një kohë të gjatë dhe filloni zbatimin e tyre.
- Puna për veten, ose më mirë për vetëvlerësimin, e cila në shumicën e rasteve pas ndarjes bie "poshtë tabelës së skajit".
- Bëni një listë të cilësive të njeriut ideal dhe vizatoni një analogji me të parën. Më shumë gjasa, ka shumë mospërputhje, dhe ju do të kuptoni se ka një humbje të vogël.
- Kujdesuni për pamjen tuaj. Hyni në palestër, shkoni në sallon bukurie dhe pazar. Siç thonë ata, imazhi i ri është një jetë e re.
- Kur asnjë këshilla nuk është e dobishme dhe gjendja vetëm përkeqësohet, është më mirë të shkoni në një takim me një psikolog që do t'ju ndihmojë të gjeni zgjidhjen e duhur të situatës. Ju mund të shkoni në
trajnimin dhe leximin e literaturës përkatëse. - Mos kërkoni mbështetje në alkool dhe sidomos në drogë. Zvarritja e përkohshme nuk lejon të përballet me problemin ekzistues.
- Shumë ndihmojnë të heqin qafe të kaluarën një marrëdhënie të re. Mund të jetë një flirtim i lehtë pa ndonjë seriozitet. Por komplimentet dhe rrotullimi, do t'ju bëjnë të ndiheni mirëpritur dhe tërheqës.
Nëse doni të dini se çfarë duhet të bëni për të harruar të dashurin tuaj dhe të jetoni me lumturinë, atëherë ne ofrojmë një mënyrë universale - ta duam veten, kuptojmë se je i denjë vetëm për të mirën dhe sigurisht po pret përpara.