Si të merrni acid folik gjatë shtatzënisë?

Shumë nënat e ardhshme, duke ditur nga tregimet e miqve të tyre rreth nevojës për acid folik në shtatzëni, bëjnë një pyetje se si ta marrin atë. Le të japim një përgjigje të plotë dhe gjithëpërfshirëse për këtë pyetje dhe t'ju tregojmë për atë që është ky acid.

Pse trupi ka nevojë për acid folik?

Acidi folik (është gjithashtu vitamina B9) është shumë e rëndësishme në periudhën e ndarjes së qelizave në trupin e njeriut. Është ajo që ndihmon për të siguruar që ADN-ja dhe ARN-ja të kenë strukturën e tyre të plotë në qelizat e reja të formuara. Me fjalë të tjera, direkt në këtë vitaminë është përgjegjësi për formimin e saktë dhe të shpejtë të organeve dhe sistemeve në foshnjën në fazën e zhvillimit intrauterine të saj .

Duke pasur parasysh faktin që në fillimin e shtatzënisë rritet ngarkesa në trupin femëror, rritet nevoja për atë në acidin folik, i cili gjithashtu harxhohet për krijimin e një organizmi të ri.

Sa duhet të marrë acid folik gjatë shtatzënisë aktuale?

Për të shmangur problemet e mundshme në formë të keqformimeve në foshnjën, vitamina B9 shpesh përshkruhet gjatë fazës së planifikimit të shtatzënisë.

Nëse flasim për mënyrën e përdorimit të acidit folik drejtpërdrejt në një shtatzëni të ndodhur tashmë, atëherë duhet të thuhet se dozimi në secilin rast duhet të tregohet vetëm nga mjeku. Shumica e mjekëve zakonisht i përmbahen skemës së mëposhtme - të paktën 800 micrograms të drogës në ditë. Në tableta kjo është 1 në ditë. Në disa raste, me një mungesë të theksuar të kësaj vitamine në trupin e nënës së ardhshme, dozë mund të rritet.

Përsa i përket drejtpërdrejtë se sa kohë është e nevojshme për të pirë acid folik në një shtatzëni normale, atëherë kohëzgjatja e pritjes vendoset individualisht. Në shumicën e rasteve, ajo është e përshkruar praktikisht që nga fillimi dhe është marrë gjatë 1 dhe 2 tremujorëve.

Cilat ushqime janë acid folik?

Nevoja për një organizëm të një gruaje shtatzënë në këtë vitaminë mund të plotësohet me ndihmën e ushqimit. Pra, vitamina B9 është e pasur me mëlçi viçi, soje, spinaq, brokoli. Nuk është e tepërt t'i përfshiheni në dietën e përditshme.

Kështu, siç mund të shihet nga artikulli, acidi folik është një komponent i rëndësishëm, prania e të cilit është e nevojshme në dietën e nënës së ardhshme. Megjithatë, para marrjes së acidit folik gjatë një shtatzanie të fundit, do të jetë e drejtë të merrni një konsultë mjekësore. Është mjeku që do të përcaktojë dozën e barit, dhe gjithashtu do të tregojë kohëzgjatjen e rrjedhës së përdorimit të saj.