Pse trupi ka nevojë për acid folik?
Acidi folik (është gjithashtu vitamina B9) është shumë e rëndësishme në periudhën e ndarjes së qelizave në trupin e njeriut. Është ajo që ndihmon për të siguruar që ADN-ja dhe ARN-ja të kenë strukturën e tyre të plotë në qelizat e reja të formuara. Me fjalë të tjera, direkt në këtë vitaminë është përgjegjësi për formimin e saktë dhe të shpejtë të organeve dhe sistemeve në foshnjën në fazën e zhvillimit intrauterine të saj .
Duke pasur parasysh faktin që në fillimin e shtatzënisë rritet ngarkesa në trupin femëror, rritet nevoja për atë në acidin folik, i cili gjithashtu harxhohet për krijimin e një organizmi të ri.
Sa duhet të marrë acid folik gjatë shtatzënisë aktuale?
Për të shmangur problemet e mundshme në formë të keqformimeve në foshnjën, vitamina B9 shpesh përshkruhet gjatë fazës së planifikimit të shtatzënisë.
Nëse flasim për mënyrën e përdorimit të acidit folik drejtpërdrejt në një shtatzëni të ndodhur tashmë, atëherë duhet të thuhet se dozimi në secilin rast duhet të tregohet vetëm nga mjeku. Shumica e mjekëve zakonisht i përmbahen skemës së mëposhtme - të paktën 800 micrograms të drogës në ditë. Në tableta kjo është 1 në ditë. Në disa raste, me një mungesë të theksuar të kësaj vitamine në trupin e nënës së ardhshme, dozë mund të rritet.
Përsa i përket drejtpërdrejtë se sa kohë është e nevojshme për të pirë acid folik në një shtatzëni normale, atëherë kohëzgjatja e pritjes vendoset individualisht. Në shumicën e rasteve, ajo është e përshkruar praktikisht që nga fillimi dhe është marrë gjatë 1 dhe 2 tremujorëve.
Cilat ushqime janë acid folik?
Nevoja për një organizëm të një gruaje shtatzënë në këtë vitaminë mund të plotësohet me ndihmën e ushqimit. Pra, vitamina B9 është e pasur me mëlçi viçi, soje, spinaq, brokoli. Nuk është e tepërt t'i përfshiheni në dietën e përditshme.
Kështu, siç mund të shihet nga artikulli, acidi folik është një komponent i rëndësishëm, prania e të cilit është e nevojshme në dietën e nënës së ardhshme. Megjithatë, para marrjes së acidit folik gjatë një shtatzanie të fundit, do të jetë e drejtë të merrni një konsultë mjekësore. Është mjeku që do të përcaktojë dozën e barit, dhe gjithashtu do të tregojë kohëzgjatjen e rrjedhës së përdorimit të saj.