Udhëtimi gjatë natës është gjithmonë një rrezik. Jo vetëm pamja e keqe e komplikon situatën, por edhe një dëshirë të natyrshme për një person për të fjetur. Për të mos bjerë në gjumë në rrota, ju duhet të bëni përpjekje maksimale, sepse nëse ndodh, pasojat mund të jenë shumë të trishtuara. Ne do të shqyrtojmë mënyrat më të besueshme për të mos bien në gjumë pas timonit, të cilat mund të përdoren së bashku dhe veçmas.
Si të mos flini prapa rrotës?
- Aktivizo muzikën - jo shumë me zë të lartë, por kështu që mund të analizosh fjalët. Opsioni dy - muzika ose duhet të jetë e preferuar dhe të shkaktojë një dëshirë për të kënduar së bashku, ose e kundërta me atë që nuk ju pëlqen. Besohet se alternativa e dytë është edhe më efektive për ruajtjen e gjallërisë.
- Kliko farat ose arra e pishave. Kjo jo vetëm që ju bën të veproni, por edhe zgjon gjithë traktin gastrointestinal, i cili gjithashtu vepron inkurajuar.
- Nëse dëshironi të fleni gjatë vozitjes, në shumë situata është më efektive të gjeni një vend të përshtatshëm, si një parking në rrugë, të rri duarkryq për të paktën 30-60 minuta. Pas kësaj, do të ndiheni shumë më mirë dhe do të jeni në gjendje të vazhdoni udhëtimin.
- Nëse është e mundur, bëj kafe. Dhe pastaj - Coca-Cola . Kjo do të ndihmojë që të ndiheni më të shpejtë për një kohë dhe pastaj do të duhet të përsëritet procedura.
- Periodikisht vendosni dorën nga dritarja - dihet se nxitimi i ftohtë, por nxehtësia dhe ngushtësia, përkundrazi, shkaktojnë lodhje dhe dëshirë të fortë për të shkuar në gjumë. Nga rruga, mos harroni në lidhje me kondicioner - makinë duhet të jetë i ftohtë.
- Përdorni një teknikë të veçantë të frymëmarrjes. Thith si zakonisht, por nxjerr në pah, me një hov. Përsëriteni këtë 10 herë dhe ju duhet të ndiheni shumë më mirë.
- Nëse ka një mundësi për të folur me dikë - flisni! Çdo shofer kamioni e di se kjo është mënyra më e besueshme për të mos fjetur pas timonit.
Ngrini një temë interesante për ju, thoni anekdotat njëri-tjetrin, mbani mend ditët e vjetra. Gjërat më interesante që diskutoni, aq më lehtë do të jetë që ju të zgjoheni nga gjumi dhe të monitoroni nga afër rrugën. - Përtypni çamçakëzën më të fortë të mishit që do të gjeni. Së pari, nenexhik rifreskohet, dhe së dyti, trupi do të konsiderojë se tani është e nevojshme të fillohet procesi i tretjes së ushqimit, i cili do të bashkohet aktivisht me punën.
Çështja se si të mos bjerë në gjumë në rrota, është mirë të zgjidhen masa komplekse. Por gjëja kryesore, mbani mend - përpara rrugës së natës, nëse është e mundur, ju duhet të flejë, për të mbajtur vëmendjen pas timonit ishte më e lehtë.