Një nga simptomat e pakëndshme të menopauzës është ulja e dëshirës seksuale ose epshi. Dhe kjo nuk është vetëm për ndryshimin e sfondit hormonal.
Climax dhe epsh
Rënia e dëshirës seksuale pas menopauzës ka një natyrë mbizotëruese psikologjike. Duke e kuptuar faktin se ajo nuk mund të bëhet më nënë, një grua fillon të presë me tmerr fillimin e pleqërisë. Në të njëjtën kohë, ajo është e sigurtë se ndryshimet fiziologjike natyrore në trupin e saj çojnë në uljen e atraktivitetit të saj dhe fillon të largohet nga burri i saj, duke mohuar veten dhe atë seks.
Përveç kësaj, për të zvogëluar lëvizjen seksuale me menopauzën dhe faktin që një grua mendon se partneri i saj nuk është më tërheqës seksualisht, si më parë.
Të shkaktojë ulje të dëshirës seksuale me menopauzë mund të jenë thjesht probleme mjekësore (mungesë e vaginës, prolapsi i mitrës , mosmbajtjeje). Shpesh turpi i përjetuar nga një grua në lidhje me këto probleme para një partneri, e bën atë të harrojë për jetën seksuale.
Si të rifillojmë dëshirën seksuale me menopauzën?
Për të rritur epshin në menopauzë, një grua duhet të marrë një sërë masash.
- Duhet të përpiqeni të shijoni afërsinë me partnerin në një nivel emocional. Pastaj problemet e plakjes fizike do të ulen në sfond, dhe në të parën do të vijnë dashuria dhe kënaqësia reciproke.
- Aktiviteti fizik kontribuon në zgjimin e dëshirës seksuale dhe ndihmon një grua të ndjehet tërheqëse.
- Nëse një grua mendon se ajo ka fituar peshë, atëherë ajo duhet të rregullojë dietën e saj për t'u kthyer në shtetin në të cilin ndihet rehat.
- Ndihmoni rritjen e tërheqjes seksuale të yoga. Për të pasur sukses me teknikat e frymëmarrjes, duhet të bëni stërvitjet të paktën disa herë në javë.
- Ndihma për të përballuar problemin e kthimit të dëshirës seksuale mund të ndihmojë të gjitha ushtrimet e njohura të Kegelit , që kanë për qëllim ruajtjen e tonit të muskujve të dyshemesë së legenit.
- Përveç kësaj, një grua nuk duhet të harrojë ndarjen e ndjenjave me partnerin e saj dhe mos harroni të interesoheni për ndjenjat e tij, në mënyrë që të arrini harmoni në marrëdhëniet seksuale.