Për shkak të mungesës së hormoneve seksuale femërore në trup, të shoqëruar nga simptoma të pakëndshme, gratë fillojnë të shqetësohen për shëndetin e tyre. Për të shmangur problemet që lidhen me mungesën e hormoneve, rekomandohet që testet të kryhen në kohë . Plus, duhet të ndiqni disa rekomandime për normalizimin e bilancit.
Si të rritet hormonet e grave?
- Për të filluar, hani ekuilibruar. Në dietën tuaj, gjithmonë duhet të ketë perime dhe fruta sezonalë, mish, peshk dhe ushqim deti, drithëra dhe drithëra.
- Pini sa më shumë ujë sa të jetë e mundur.
- Bëni vetes një kompleks të mirë vitaminash.
- Shmangni situatat që shkaktojnë stres.
- Shkoni në sport. Nuk ka rëndësi se çfarë zgjidhni: yoga ose një palestër, ose thjesht vallëzimi. Aktiviteti fizik "zgjon" vezoret dhe rrit prodhimin e hormoneve seksuale. Dhe shifra do të bëhet shumë më mirë.
- Le të bëhet më mirë shëndetësia e jetës suaj: harrojeni për cigare dhe alkool.
Nëse jeni të interesuar për rritjen e nivelit të hormoneve femërore me ndihmën e mjeteve popullore, mund të zgjidhni një zierje të konëve të hopit ose një koleksion të gjetheve bli dhe gjethe.
Nëse bëhet fjalë për një hormon të tillë femëror si estrogjen, vetëm një ekspert duhet të vendosë se si ta përmirësojë atë. Në rast të vetë-trajtimit, ekziston rreziku i fitimit të tumorit.
Nëse rezultatet e testimit tregojnë mungesën e hormoneve femërore, mos u brengosni. Nëse regjimi i duhur i trajtimit të përshkruar nga një gjinekolog vërehet, pas disa muajve funksionet e vezoreve do të kthehen në normale.
Tani ju e dini me parimet themelore se si të rritet prodhimi i hormoneve femërore. Nëse keni ndonjë pyetje tjetër, ju lutemi kontaktoni një specialist - vetëm në bazë të mbledhjes së historisë suaj dhe analizave përkatëse, mund të jepni rekomandime më specifike.