Swimming është një nga sportet e pakta që përdor të gjitha muskujt e trupit të njeriut në të njëjtën kohë. Veçanërisht e dobishme është vizitimi i pishinës për njerëz me sëmundje të ndryshme të sistemit muskulor, shpinë dhe nyjeve. Por ka edhe një mungesë serioze të një tendosje të tillë fizike: uji i klorit ka një efekt të dëmshëm në lëkurë, veçanërisht në llojin e thatë.
Pse lëkura është e thatë pas pishinës?
Për shkak të faktit se pishina është një vend publik, kujdes duhet të merret për të dezinfektuar të dyja ujin dhe sipërfaqet përreth. Për ta bërë këtë, përdoren shumëllojshmëri të llojeve të zgjidhjeve të pastrimit, shumica e të cilave përmbajnë përqëndrime të larta të klorit. Edhe nëse uji në pishinë dekontaminohet nga ultravjollcë ose me ultratinguj, ende i shtohen jonizimet, fluori, ozoni, komponimet e kloridit, pasi ato janë më efektive në kontrollin e baktereve. Kur ndërveprojnë me molekulat e lëngshme, përbërës të tillë formojnë acide që ndikojnë negativisht në lëkurë. Përveç kësaj, klori në formë të pastër shkrin shtresën mbrojtëse të yndyrës, e cila sekretohet nga poret, duke provokuar tharjen, acarimin dhe lëkurën e lëkurës.
Si të mbroni lëkurën nga klori?
Situata përkeqësohet edhe më shumë nga fakti se para se të notohesh në pishinë, higjiena personale është e detyrueshme. Kështu, lëkura merr një "goditje të dyfishtë": ujë të klorit në dush dhe një zgjidhje më e koncentruar gjatë notimit.
Për të mbrojtur fytyrën tuaj nga efektet negative të kontaktit me komponimet klorid, ju duhet:
- Hiqni të gjitha kozmetikën dekorative nga lëkura, meqë bashkëveprimi i saj me ujin në pishinë mund të shkaktojë alergji.
- Para notit, mos aplikoni krem për fytyrën.
- Sigurohuni të përdorni gota të veçanta për të shmangur acarimin e mukozave. Rekomandohet gjithashtu të përdorni një pirg hundës.
- Pas shpëlarjes përfundimtare në dush, përdorni krem hidratues ose qumësht.
Përveç kësaj, ju duhet të kujdeseni për trupin:
- Para se të vini në pishinë, rreth 1.5-2 orë, aplikoni një krem hidratues me përbërës ushqyese në lëkurë.
- Menjëherë para notit gjatë larjes, përdorni një produkt higjienik me një vlerë neutrale të ph.
- Pas klasave dhe marrjes së dushit, është e domosdoshme të lubrifikoni trupin me një krem ose qumësht intensivisht hidratues, si dhe një vaj ushqyes, si shea (karite) ose jojoba me vitamina A dhe E.
- Nëse ka ndonjë prerje, gërvishtje ose plagë të hapura, ato duhet të vulosen me një suva të papërshkueshme nga uji.
Është e rëndësishme të kujdeset për lëkurën e buzëve pas pishinës, sepse goja, në një mënyrë apo në tjetrën, vjen në kontakt me ujin. Ju gjithmonë duhet të keni një balsam ushqyes, kuq buzësh higjienike me vitamina A, B (panthenol) dhe E.
Si të mbroni kokën nga uji i klorinuar?
Vizitat në pishinë nuk duhet të harrojmë për flokët, veçanërisht pasi pronarët e lëkurës së thatë të trupit vuajnë nga probleme të ngjashme me lëkurën në kokë. Zgjidhja qëndron në respektimin e disa rregullave:
- Është e nevojshme të vendosni një kapak (silikoni ose gome) për notim dhe është e rëndësishme që të jetë e mundur
të shtrirë dendur në kokë. - Pas notimit, lani flokët me një shampo të butë pa ngjyra dhe parabene, që përmbajnë përbërës hidratues dhe vajra ushqyese.
- Është e dëshirueshme të përdoret një locion i pashlyeshëm ose balsam.
- Mos menjëherë pas pishinë dhe tharjes me një tharëse flokësh hedhin hekur ose shufër hekuri.
- Dy ose tre herë në javë, fshij në vaj kokrra të kokës kozmetike (rodhe, ulliri) dhe aplikoni maska.