A është qershi e dobishme për gratë shtatzëna?
Gjëja e parë që duhet shënuar është vlera e ulët kalorike e këtij fruti - 50 Kcal për 100 g. Kjo është e rëndësishme për nënat shtatzëna të cilët janë shumë të kujdesshëm për të ndjekur shtimin e peshës.
Megjithatë, vlera më e madhe e qershisë ëmbël qëndron në përbërjen e saj. Nëse flasim veçanërisht për vitaminat që janë në qershi, janë veçanërisht të rëndësishme për gratë shtatzëna, para së gjithash është e nevojshme të thirret: B1, B3, B6, K, E, PP.
Gjithashtu duhet të thuhet se ky kokrra të kuqe nuk është gjithashtu e dobët për mineralet, ndër të cilat janë kalcium, kalium, jod, bakër, magnez, hekur, mangan.
Çfarë efekti ka qershia e ëmbël në trup gjatë shtatzënisë?
Duke trajtuar me çfarë vitamina përmbajnë qershi, le të emërojmë atë që është e dobishme për gratë shtatzëna.
Para së gjithash, vitaminat e grupit B - pozitivisht ndikojnë në punën e sistemit nervor të nënës së ardhshme. Përfshirë në përbërjen e kalciumit është ndërtimi i skeletit të foshnjës, dhe hekuri ndihmon për të shmangur zhvillimin e mungesës së oksigjenit.
Kaliumi kontribuon në përmirësimin e zemrës, ngarkesës në të cilën rritet kur foshnja lind, në funksion të rritjes së vëllimit të qarkullimit të gjakut.
Veçmas, është e nevojshme të thuhet se çfarë mund të jetë qershi e dobishme gjatë shtatëzanisë. Pra, disa manaferrat e ngrënë mund të heqin qafe manifestimet e toksikozës në kushte të vogla. Manaferrat e thata të qershisë kanë një efekt ndreqës, i cili mund të përdoret në zhvillimin e diarresë.
Lëng nga qershia e ëmbël përdoret shpesh si një expectorant për ftohjet e ndryshme.