Kohët e mungesës kanë qenë prej kohësh të zhytura: sot, në raftet e dyqaneve ushqimore dhe tregjeve, në çdo kohë të vitit, mund të gjesh pothuajse çdo gjë që dëshiron. Megjithatë, nëse gjatë shtatzënisë dëshirat e "shpirtit" u përmbushën pa kushte, atëherë gjatë periudhës së gjirit, shumica e grave duhet të kufizohen. Përkundër faktit se racioni i një nënë pleqsh duhet të jetë e pasur dhe e larmishme, mjekët shpesh nuk lejojnë të hanë edhe lakër lokale dhe trangujve, çfarë mund të flasim për ekzotike. Megjithatë, disa fruta të importuara (banane, pjeshkë) tashmë kanë hyrë në mënyrë të vendosur në dietën tonë dhe janë të rekomanduara për përdorim edhe gjatë laktacionit. Por për mjekët kivi janë ende ambivalente. Ne do ta kuptojmë atë, a mund të jeni nëna e infermierisë kivi.
Përfitimet e kivi në laktacion
Në të vërtetë, kivi nuk është një frut, është një kokrra të kuqe, e edukuar nga mbarështuesit e Zelandës së Re nga "karroca kineze", aktinidia kineze. Vetëm disa dekada më parë kivi ishte i panjohur për botën, dhe sot jam, marmelatë dhe madje edhe vera janë përgatitur prej saj, shtuar në salads dhe shërbyer me mish. Por më shpesh kivi hani të freskët.
Nutritionists nuk lodhen duke lavdëruar kokrrat e flokëve: 100 gram pulpë aromatike përmban vetëm 60 kalori, pak sheqer, por shumë fibra, acide organike dhe flavonoide. Megjithatë, ajo që është e rëndësishme për ne është një tjetër: kivi është një depo e vitaminave dhe mineraleve që nevojiten për një nënë pleqsh. Gjatë laktacionit kivi siguron trupin femëror me vitamina A, E, PP, B1, B6 dhe acid folik. Për një nënë pleqsh, kivi është një mbrojtës i besueshëm kundër viruseve dhe infeksioneve, sepse sasia e vitaminës C që përmban 100 g "vjollcë kineze", më shumë se mbulon kërkesat e përditshme të trupit për acid askorbik. Përveç kësaj, kivi përmban kalcium, fosfor, hekur, jod, natrium dhe një sasi rekord kaliumi (312 mg për 100 g të produktit). E gjithë kjo e bën kivi të domosdoshme për ushqyerjen me gji.
A është e mundur që të ushqehet me gji një kivi?
Nuk ka konsensus për këtë, dhe më shpesh mjekët nuk e rekomandojnë të hahet kivi gjatë laktacionit, duke iu përmbajtur parimit "mos bëni asnjë dëm". Fakti është se, si çdo fruta ekzotike, kivi është një alergen potencial. Reagimi i organizmit të një gruaje pleqsh në "vreshtin kinez" është e paparashikueshme: miku juaj hanë në heshtje një shportë të tërë, dhe ju dhe një gjë mund të shkoni njollat. Dhe më e rëndësishmja: një reaksion alergjik mund të shfaqet në fëmijën.
Ka kundërindikacione të tjera: kivi nuk rekomandohet për të ngrënë njerëz që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal (gastrit, ulcerat) dhe veshkat. Përveç kësaj, kivi ka një efekt të butë laksativ, që do të thotë se rezultati i eksperimenteve tuaja gastronomike mund të bëhet një stool i lëngshëm në fëmijën tuaj.
E megjithatë, a është e mundur që një nënë pleqsh të ketë kivi? Është e mundur në kushtet e mëposhtme:
- ju hani tashmë kivi para dhe gjatë shtatzënisë dhe mbani mirë;
- fëmija juaj tashmë është 3 muajshe (ideale gjysmë viti);
- për të futur kivi në dietë të nënës pleqsh, ju duhet të gradualisht: të filloni me mjaft dhe një copë të vogël, atëherë,
në mungesë të edhe reagimit më të vogël mes jush dhe fëmijës suaj, ju mund të hani gjysmën e frutave; - mos hani shumë, edhe nëse dëshironi me të vërtetë. Përdorimi pa mend i produkteve të pazakonshme mund të shkaktojë një reaksion alergjik madje edhe tek të rriturit, për të mos përmendur foshnjat;
- nëse keni dyshime për sigurinë e kivi, sigurohuni që të këshilloheni me një pediatër; ai do t'ju tregojë se si mund të hani mamanë të ushqyerit kivi.
Kundërindikimi i pashërueshëm i lactating kivi nuk është i pranishëm. Çdo gjë duhet të vendoset individualisht, duke marrë parasysh mirëqenien e fëmijës dhe shëndetin e nënës.